162青鳥談→動力認知:節(jié)食欲

節(jié)制是人體水閘榛泛，防止能量膨脹和外泄。

飲食動力認知【節(jié)食欲莲蜘，粉刺囊腫紅疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

③不吃燒烤品

④每餐七八分飽熟呛，同一食物不多吃

①隨筆

微觀體感很重要的原因是，

你能敏銳的感知到女性情緒變化的因素炭懊。

這不是教科書能鍛煉的并级，

必須是親身去體悟。

讓反射腦形成習慣以后侮腹，

就能做到對女生情緒動作的快速反應嘲碧。


②做事不考慮后果

因為沒有想清楚，

所以就不考慮后果父阻。

這樣子很危險愈涩。

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