就寢10:00晨起4:51
在學(xué)習(xí)易效能之前荧呐，我的生活是完全沒有規(guī)矩的愁拭，不愛運(yùn)動(dòng)册养，做事拖延，學(xué)習(xí)易效能后咆爽，讓我早睡早起，早起的第一件事置森，不是刷朋友圈斗埂，而是寫晨間日記，列出要事凫海，三只青蛙呛凶，六點(diǎn)鐘會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在操場運(yùn)動(dòng)，我很驚訝自己原來也能堅(jiān)持下來盐碱，就這樣每天泡在易效能里把兔，讓我在第一階段的三個(gè)多月里沪伙，最大的收獲是靠自己的毅力堅(jiān)持和運(yùn)動(dòng)成功減肥5公斤。
俗話說生命在于運(yùn)動(dòng)县好，能力在于互動(dòng)围橡，在這里我想對(duì)我的閨蜜丹虹說一聲謝謝，謝謝您一直給我鼓勵(lì)缕贡，給我動(dòng)力翁授，感恩遇見，感恩B5組的伙伴們對(duì)我的幫助和鼓勵(lì)晾咪。最后給您奉上我們禪武最高禮儀[抱拳][抱拳][抱拳][抱拳]
