分享人：蔡琳
自我介紹：
各位效能讀書會的小伙伴們成黄，大家早上好。我是蔡琳逻杖，坐標：江蘇無錫奋岁，我的三個標簽是：
1. 終身學(xué)習(xí)者
2. 業(yè)余知識分享者
3. 時間管理踐行者
喜歡讀書瑜伽，堅持學(xué)習(xí)輸出荸百，堅信自律自由闻伶。從事制造行業(yè)生產(chǎn)管理工作。
今日主要內(nèi)容：
一够话、閱讀的方法
二蓝翰、效能讀書會規(guī)則
三、介紹《番茄工作法圖解》
一女嘲、閱讀的方法
在時間管理100講｜066【閱讀】｜在人生的重要領(lǐng)域開展“主題閱讀”中葉老師講到：
讀萬卷書行萬里路霎箍，閱讀，是透過書籍澡为，透過別人的顯性知識，讓自己獲得進步的很好的方法景埃。而最好的學(xué)習(xí)是教會別人媒至！許許多多人讀書沒有掌握方法顶别，所以無法堅持，所以我們先講一講閱讀的方法拒啰。
在開始進入主題前驯绎，我給大家看一張100本書的書單。大家猜一猜這份100本的書單谋旦，我用了多久讀完的剩失？
答案：100天左右。
這份書單是我在前面組織的100天知識分享中涉及的閱讀書單册着，我大量閱讀了很本書拴孤，最終挑選了這100本的重點內(nèi)容放在了我的知識分享主題中，這些書有些我之前就讀過甲捏，在做100天知識分享的時候又重新快讀閱讀了一遍演熟；有些是在今年閱讀的，有些是在做主題分享時進行了主題閱讀司顿。100天完全100篇知識主題的分享芒粹，這些書也基本閱讀了一遍，有些甚至閱讀多遍大溜，并且有閱讀筆記思維導(dǎo)圖等輸出化漆。
當然我在這里分享這個，目的不是告訴大家一定要去追逐閱讀的數(shù)量和速度钦奋，就如#066講中葉老師講的座云，追求數(shù)量是不可取的。我在這里分享這份100本書單的目的锨苏，是想告訴大家疙教，如果你掌握方法，你一樣可以完成大量的高質(zhì)量閱讀伞租，我后續(xù)會把我的閱讀秘籍都毫無保留的分享給大家贞谓。
下面正式進度閱讀方法的講解。
在這篇音頻中葵诈，葉老師提到了閱讀的四個層次裸弦，也提到了精讀，粗讀作喘，速讀理疙，以及主題閱讀法和按需閱讀法，這些概念其實都是來自于《如何閱讀一本書》這本書泞坦。
這邊書也在效能讀書會書單中窖贤，今天我將《如何閱讀一本書》的閱讀筆記提前分享給大家，后續(xù)找機會帶領(lǐng)大家一起閱讀：效能讀書會｜《如何閱讀一本書》教你如何閱讀一本書
《如何閱讀一本書》將閱讀分為四個層次：*基礎(chǔ)閱讀 *檢視閱讀 *分析閱讀 *主題閱讀
*基礎(chǔ)閱讀 是我們學(xué)生時代以來一直使用的閱讀方法赃梧，這個基本不需要教。
*檢視閱讀 *分析閱讀 是我建議大家重點練習(xí)踐行的閱讀方法授嘀，從下本書開始我建議大家就開始運用這2個方法蹄皱，相信大家可以輕松完成一本書的閱讀。
注意這里我再強調(diào)一下巷折，我不是建議大家追求閱讀速度，也不是追求閱讀數(shù)量的競爭晴弃，我個人無論是一天讀一本書還是一個月讀一本書逊拍，我會有個習(xí)慣，就是一定要給這本書完成一個閱讀輸出芍阎，這樣這本書才算是閱讀完成缨恒。我的閱讀輸出可以是文字的閱讀筆記，可以是卡片式的寫寫畫畫岭佳，可以是思維導(dǎo)圖萧锉，這些以后我會找機會分享。
這是時間管理100講｜067【閱讀】｜閱讀的工具叶洞、方式與重點中葉老師有講到的：閱讀時一定是要做筆記禀崖。可以做思維導(dǎo)圖艺晴，文字的筆記，還可以把它轉(zhuǎn)化成PPT分享财饥，在APP里閱讀時也可以在重點文字上劃一下钥星，就可以生成一個筆記满着，還可以做文字的批注。做筆記還有一個好處宁改，就是我們可以定期回顧魂莫。我們可以階段性地來回顧學(xué)過的書籍的內(nèi)容耙考。用艾賓浩斯的八個周期來重復(fù)復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)的時候不再需要看原書斗遏，而是去看你整理過后的筆記鞋邑，思維導(dǎo)圖或是PPT。這樣你閱讀過的書就不會忘記了逾一。
另外肮雨，這篇音頻中葉老師還強調(diào)遵堵，讀書的目的是為了把外在的酷含、大量的、顯性的知識轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的限番、隱性的知識呀舔，也就是內(nèi)化我們的能力扩灯，其實重點還在于實踐霜瘪。讀很多很多的書，第一步是能夠整理捻撑，第二步把這些整理下來的輸出成為你所表達的內(nèi)容缤底，比如PPT、文章江解、甚至是錄成音頻徙歼，把它分享給非常非常多的人。分享一次桨螺，你就復(fù)習(xí)了一遍画恰。分享給很多人，不斷地分享缠局，你就會學(xué)習(xí)很多遍考润。
我想我現(xiàn)在就是在做葉老師說的分享中學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)，所以我很樂意給大家做閱讀分享唱矛，我也建議大家多輸出多分享井辜，如前面講的如此眾多，就是告訴大家窃肠，輸出和分享的目的刷允，不只是讓他人看到你的閱讀進度碧囊，而是在幫助你自己理解你所讀之書的思維框架糯而，幫助自己記憶復(fù)習(xí)泊窘，這樣你也就不會忘記了閱讀過的書。
所以這也是為什么一定把閱讀分享做為效能讀書會的打卡方式谜洽。
接下來進入第二個主題：效能讀書會規(guī)則
二吴叶、效能讀書會規(guī)則
1蚌卤、閱讀分享：每本書至少完成一次閱讀分享奥秆，分享不限形式不限時間构订，分享到微信群。
2悼瘾、打卡統(tǒng)計：一次分享記一次分亥宿，根據(jù)同學(xué)反饋累積加分，一個月匯總打卡總分曙求，前三名將會有獎勵悟狱。
3堰氓、閱讀分享日：每周日作為閱讀分享日豆赏，大家可以暢所欲言討論富稻，我會做一周總結(jié)以及分享一些閱讀方法等椭赋。
4或杠、下車制度：連續(xù)三本書未做分享向抢，開啟下車制度认境，請出效能讀書會群挟鸠。
下面我們進入今天的第三個主題艘希，介紹下周我們要讀的《番茄工作法圖解》覆享。
三、介紹《番茄工作法圖解》
書名：《番茄工作法圖解：簡單易行的時間管理方法》
作者：[瑞典]諾特伯格（Staffan Noteberg）
內(nèi)容簡介：
本書介紹了簡單易行的時間管理方法：番茄工作法。
番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立的一種相對于GTD更微觀的時間管理方法凤壁。弗朗西斯科·西里洛為了環(huán)保沒有出書客扎，本書的作者諾特伯格根據(jù)親身運用番茄工作法的經(jīng)歷徙鱼，以生動的語言，傳神的圖畫厌衙，詮釋了番茄工作法的具體理論和實踐方法婶希。而番茄工作法發(fā)明者弗朗西斯科·西里洛為此書做了序蓬衡。
番茄工作法的原理其實大家都不陌生彤枢，簡單來說就是筒饰，選擇一個任務(wù)，設(shè)置25分鐘番茄鐘時間瓷们，專注工作，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事碘裕，直到番茄時鐘響起帮孔，然后短暫休息（5分鐘）你弦，每4個番茄時段多休息一會兒。番茄工作的原理看似很簡單揩页，但是大家在踐行過程中還是會遇到很多問題烹俗，那么請跟著本書作者的踐行檢驗來學(xué)習(xí)如何更好的運用番茄工作法幫助自己提高效率幢妄。
[這里講一下蕉鸳，學(xué)習(xí)過時間管理九段的伙伴潮尝，可以結(jié)合葉老師的ABC255工作法來閱讀本書]
目錄：
這本書很薄勉失，七章電子書才130頁乱凿。
如果沒有閱讀過這本書的小伙伴，可以給自己定一個一周的閱讀計劃型型，比如一天30頁或一天一章等输莺，不過一定要給自己留時間做筆記輸出整理嫂用。無論每天閱讀后就做輸出分享嘱函，或最后做一次總結(jié)筆記輸出分享都是可行的往弓。
如果已經(jīng)閱讀過這本書的伙伴函似，可以嘗試用之前的筆記復(fù)習(xí)撇寞，如果之前沒有做過筆記蔑担，則可以利用這次重新閱讀練習(xí)筆記輸出啤握。
那么接下來我們用一周時間完成這本書的閱讀排抬。下周日閱讀分享日我會給大家進行這本書的總結(jié)畜埋。
提前預(yù)告下悠鞍，下本閱讀的書目是《清單革命》咖祭，大家可以準備書么翰。
在閱讀了《吃掉那只青蛙》《番茄工作法圖解》后檐迟，選擇清單主題書籍追迟，這樣我們就通過閱讀再次系統(tǒng)學(xué)習(xí)了時間管理三寶：青蛙番茄土豆敦间。
這次的分享到此結(jié)束廓块，下周日再見。
