很久以前就聽說過拖延癥這個詞浩村，但從來沒有想過它會影響自己的生活，更沒有想過它會與自己息息相關(guān)幔托。直到最近一段時間穴亏，我越來越意識到自己有嚴(yán)重的拖延傾向。
每天下班后重挑，我本可以第一時間完成當(dāng)天的習(xí)作任務(wù)嗓化，早一點兒提交作業(yè)∶В可是刺覆，偏不，我總要磨嘰到晚上十一二點才肯罷休……
有些文案史煎，本應(yīng)該接手后第一時間完成谦屑，可我還是做不到驳糯，總要拖到最后，主編催著要稿了氢橙，我才草草撰寫酝枢、匆匆提交……
最近看《拖延心理學(xué)》（拆書），看到了作者對拖延者的心理分析悍手，感覺好有道理帘睦，至少讓我意識到了自己拖延的原因。
一坦康、拖延讓我維持表面上的一步到位
無論是文案策劃還是日常寫作訓(xùn)練竣付，我都希望一步到位而不是一改再改≈颓罚可事實上古胆，無論是方案還是習(xí)作，都需要一稿又一稿地修改才有可能做到讓自己滿意筛璧∫菀铮可是，我真不想一遍又一遍地改隧哮，感覺那樣好浪費時間桶良，總想著我只要好好構(gòu)思，到最后是一揮而就的事【谙瑁現(xiàn)實是，只要你不動筆曲秉，即使拖到最后采蚀，你也很難一揮而就，或者承二，你勉強(qiáng)完成了任務(wù)榆鼠，也很牽強(qiáng)，自己都不滿意亥鸠，更不要說會讓客戶或公眾喜歡妆够。而拖延帶給我的好處就是，可以用潛意識暗示自己负蚊，我不是沒有盡力神妹，只是時間太倉促，如果時間充足家妆，我可以做得更完美⊥臆現(xiàn)在，雖然不夠完美伤极，但至少我一步到位了蛹找。我忽略的事實是姨伤，雖然看上去我一步到位地完成了任務(wù)，但在完成這些事之前庸疾，我的時間都浪費了——因為任務(wù)沒完成乍楚，總是不能安心做別的事情。
二届慈、過分追求完美
我總希望每天都能推出一篇讓自己滿意的習(xí)作炊豪，無論寫什么，都希望讓人看了之后覺得眼前一亮拧篮。很多構(gòu)思和創(chuàng)意都因為自我感覺不理想而不去做词渤，只等著最完美的創(chuàng)意出現(xiàn)，可是最完美的創(chuàng)意總也等不來串绩。這種感覺很像極了守株待兔缺虐，可是不是每天都能幸運地碰到倒霉的兔子。在等待中礁凡，白白地浪費了很多時間高氮，結(jié)果什么也沒完成，什么也沒做好顷牌。至少目前剪芍，我的筆力還不足以支撐我的愿望，我卻不愿意承認(rèn)這個事實窟蓝。
三罪裹、這一次做得很好，那我每一次都應(yīng)該做得很好运挫。
此前有一些很棒的創(chuàng)意状共，也有一部分受到認(rèn)可的文藝稿和新聞稿。于是谁帕，此后的練習(xí)或者工作中峡继，我總希望保持此前那些最佳水平，如果達(dá)不到那樣的水平匈挖，那我寧可什么也不做碾牌，如果必須得做冻河，那就先拖延著华嘹，一直擰巴到最后祟偷，實在萬不得已涌攻，才著手去做剑鞍。結(jié)果弟晚，當(dāng)然沒什么好結(jié)果芥炭！
四晴股、按別人的要求做事意味著屈服和失去掌控
此前，有不止一次這樣的經(jīng)歷踊赠，好不容易把方案搞定呵扛，卻被要求重新修改，于是改了一稿又一稿筐带，到最后今穿，還是沒用。后來干脆不到最后一刻就不交稿伦籍，這樣一來蓝晒，就不用那么聽話了，實在不行就破罐破摔——我能力就這樣帖鸦，你愛用不用芝薇，反正我就不想按你要求的來！
造成我拖延的原因大致如此作儿。拖延給我造成的損失當(dāng)然也很大洛二。表面上看，在認(rèn)真做事之前攻锰，我有的是時間晾嘶，可以自由掌控，事實上娶吞，因為任務(wù)沒完成垒迂，心里總是不爽，玩兒也不盡興妒蛇，學(xué)也不專心机断。而且，任務(wù)并不因為我拖延而不用完成材部，熬到最后毫缆，該做還得做，倉促之中做得不好乐导，別人不爽，自己也不爽浸颓。
發(fā)現(xiàn)問題就是做出改變的最佳時間物臂。拖延癥，是時候改正了产上。試著接受以下現(xiàn)實：
一棵磷、沒有十全十美的事
二、失敗是生活的一部分晋涣，再正常不過
三仪媒、不敢去經(jīng)歷才是真正的失敗
四、每個人都有局限
五谢鹊、只要值得算吩，犯錯又如何
六留凭、挑戰(zhàn)有助于成長
七、我能接受別人對我的看法
八偎巢、這一次沒做好蔼夜，下一次還有機(jī)會，沒必要對一些小錯誤耿耿于懷
九压昼、遵守規(guī)矩辦事并不意味著我弱勢
十求冷、嘗試著與別人溝通，敢于提出自己的意見
十一窍霞、當(dāng)即行動匠题，在行動的過程中做相應(yīng)調(diào)整
接受自己的不完美，悅納不完美的自己但金。行在當(dāng)下韭山，拒絕拖延！但愿傲绣，我能做到……
