國奧越野五人制場地3月30柒爵、31日訓(xùn)練總結(jié)
訓(xùn)練場地：國奧越野五人制場地
訓(xùn)練時間：2019年3月30、31日
訓(xùn)練人數(shù)：8～22人
訓(xùn)練主題：傳接球訓(xùn)練
教練：黃麟? ? 戴濤
一彤叉、熱身（25分鐘）
熱身練習(xí)
①顛球
②傳接球練習(xí)
二庶柿、技術(shù)部分（25分鐘）
技術(shù)訓(xùn)練
①準備標志桶和標志碟
②每兩個標志桶四個標志碟為一組
③將標志桶擺成8～10米的距離，每個標志桶左后方和右后方2米處擺放標志碟秽浇。
④每3名隊員為一組浮庐，人數(shù)多可4人一組，每名隊員站在標志桶和標志碟之間兼呵，右腳腳內(nèi)側(cè)接球停至反方向后傳球兔辅。
⑤難度增加為右腳腳外側(cè)左腳腳內(nèi)側(cè)等。
三击喂、技能訓(xùn)練（25分鐘）
技能訓(xùn)練
①在技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上增加防守隊員和增加傳球后上搶隊員维苔，增加傳接球難度。
②要求隊員快速接球和禁止原地接球等懂昂。
四介时、比賽（40分鐘）
最佳球員：彭城
最佳新人球員：馬恩澤
最佳進步球員：寇子成
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 家長總結(jié)。
