?第一講
管理學(xué)大師德魯克說：時間是一個人最稀缺的資源，人人都需要時間管理
通過時間管理可以提升幸福指數(shù)指厌，效率更高，目標更快時間踊跟，壓力變低了踩验，有時間鍛煉，身體更健康商玫，有時間旅行箕憾，陪伴家人，時間自由拳昌，告別拖延帶來的煩躁感袭异。
?第二講
一日之計在于晨，一晨之計在于起炬藤，時間管理的第一習(xí)慣是早起御铃。
成功人士都早起，成功人士會把別人好的習(xí)慣變成自己的習(xí)慣
關(guān)于早起的兩本書《每天四點鐘起床》沈矿、《晨間日記的奇跡》
什么時候起床上真，如何叫醒自己
叫醒我們的不應(yīng)該是鬧鐘，鬧鐘對我們的健康有殺傷力很大羹膳，因為我們在深度睡眠睡互，鬧鐘突然響，會有疲勞感溜徙，不想起來湃缎。
?日出前后起床最好，每個地方蠢壹，每個季節(jié)日出時間不同嗓违。
叫醒自己的方式：光線，精油图贸，香味蹂季，悅耳的音樂，或者到衛(wèi)生巾做淋浴疏日，用水沖腳偿洁，到腿，到頭沟优，過程中想著顏色涕滋，這樣徹底叫醒自己，過程中可以告訴自己：
?非常感謝挠阁，非常感謝自己宾肺，非常開心去接受新的一天溯饵，美好的是事情就要來臨了
