讀者：the one
日期：2021.3.23
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如何突破原有圈層：
調(diào)適能力與一個人的心理素質(zhì)有關(guān)博投。為了生存绸贡，人類總是會最大限度地確保自己的安全，因而總活在自己習(xí)慣的舒適空間里毅哗，面對新的事物听怕，因為沒有嘗試過，我們的潛意識會自然而然地把它判定為不安全的虑绵，從而拒絕叉跛。
對于絕大多數(shù)人來說，這種基于安全的潛意識會讓我們一輩子活在一個固定的模式里蒸殿。所以筷厘，你會發(fā)現(xiàn)很多人總習(xí)慣于吃同一種食物鸣峭、穿同一類衣服、生活在同一個地方酥艳、每天做著同樣的事情摊溶。
有些人換一張床就睡不著覺，更不用說去結(jié)交那些與自己完全不一樣的朋友了充石，這就是圈層難以突破的關(guān)鍵原因莫换。這樣當(dāng)然確保了我們的生存概率，但同時也剝奪了人生的色彩骤铃。
那如何才能改變呢拉岁？
現(xiàn)在生活中的圈層固化，其實本質(zhì)上就是信念的固化惰爬，因此喊暖，圈層突破可以從內(nèi)在的信念轉(zhuǎn)變開始。而信念的外在呈現(xiàn)方式撕瞧，就是我們習(xí)慣性的行為陵叽。因此，最簡單而有效的突破圈層的方法是：
（1）從視覺上突破丛版。試試去穿一些平時無法接受的衣服巩掺；換一個與過往風(fēng)格完全不一樣的發(fā)型；去看一些你并不喜歡的電影（當(dāng)然要選擇那些名片页畦，不要把時間浪費在那些粗制濫造的次品上）……
（2）從聽覺上突破胖替。試試去聽聽那些你平時并不喜歡的音樂。去聽聽那些與你的觀點不同的觀點豫缨，不要急于反對刊殉，帶著好奇，你也許會發(fā)現(xiàn)別人的觀點也有很多有趣的地方…
（3）從味覺上突破州胳。去嘗嘗那些你以前所不能接受的食物，比如榴蓮逸月、臭豆腐栓撞、日本納豆等，這些食物有那么多人喜愛碗硬，總有其特別的地方……
（4）從行為上突破瓤湘。去做一些以前沒做過的事，當(dāng)然是在合法恩尾、合理弛说、不傷害他人的前提下；去世界各地走走翰意，了解不同地方木人、不同民族的文化信柿，打開自己的視野，內(nèi)心的世界自然會跟著打開……
當(dāng)你能從上面這些小小的事情上開放自己醒第，你會神奇地發(fā)現(xiàn)渔嚷，你慢慢開始接納不同的人了，可以接受他們的觀點和價值觀了稠曼。當(dāng)你能夠接納那些跟你不同的人形病，你的朋友圈自然而然就打破了。
如何才能上升到更高的層級霞幅？
外在的層級只是內(nèi)心狀態(tài)的呈現(xiàn)而已漠吻。那么，突破現(xiàn)有層級的最好方法就是先提升內(nèi)在的層次司恳。
也就是說途乃，一個人往更高層級上升的過程，其實就是心靈成長的過程抵赢。
1．療愈內(nèi)心的創(chuàng)傷
2．有意無意地放大自己的胸懷
3．努力提升自己的能力
4．學(xué)習(xí)心理學(xué)知識
