作者格雷厄姆在《高效忍者》中說：“真正讓我們實現(xiàn)高效的秘訣每辟，也是執(zhí)行技巧中最佳的一個剑辫，就是做自己喜歡做的事。不要在自己討厭的崗位上渠欺，耗太長時間”妹蔽。
當你篤定的知道，你正在做的事情正是你很想做的而且是應該做的挠将，那么你已經(jīng)贏過了90%的人胳岂。簡單嗎？
“時間管理是個過時的概念舔稀，高超的注意力管理能力才是通往高效的新鑰匙乳丰。
利用不同層級的注意力，建立高效的工作模型内贮，重新獲得工作中的掌控感产园，確保每天有足夠的時間和精力完成最重要的事情，實現(xiàn)“聰明地工作”夜郁∈惭啵”
每個人的注意力時段都是不同的，不必跟別人比較竞端，找到自己的節(jié)奏最重要秋冰。比如，有人是晨起型的婶熬，一天中精力最旺盛剑勾、最專注的時間是早上埃撵，而有的人則是在夜深人靜時才會感到思路敏捷、精力充沛虽另。
作者根據(jù)多年的研究成果和經(jīng)驗暂刘，把注意力分為三種：
1、主動型注意力：不僅能全神貫注捂刺，而且非常機警谣拣，會達到最佳的工作狀態(tài)。
這個時段族展，最適合處理艱難的工作森缠、大量決策性、需要全力做好的工作仪缸。同時贵涵，要確保自己的思考都是在主動型注意力期間完成的，做好預測和規(guī)劃恰画。
2宾茂、積極型注意力：能夠投入到工作當中，能夠完成任務拴还，但工作勁頭容易消退跨晴，容易分心。
這個時段片林，不適合決策端盆、思考，但適合用來做執(zhí)行性费封、操作性的工作爱谁。這就要求你在主動型注意力期間，已經(jīng)做好了規(guī)劃孝偎。
3、不積極型注意力：沒剩多少腦力來處理復雜艱難的工作了凉敲，這個時候適合做的是處理簡單的衣盾，不需要決策的（不用動腦子的）、較為機械的工作爷抓。
人們每天的主動型注意力有多少呢势决？比想象中的少。
作者說蓝撇，對他來說果复，周一～～周四每天2~3個小時，周五只有1.5~2個小時渤昌。
不時閃出來的微信消息虽抄、同事的閑聊走搁、社交網(wǎng)絡上的信息流、朋友圈的更新迈窟、最新社會新聞……
我們的大腦被塞進一大堆碎片信息私植，狀態(tài)被分割得支離破碎，甚至车酣，當我們長期處于習這種模式下曲稼，很難再做到“專注”——因為你再也“坐不住了”。
大腦有時候會耍小聰明湖员，逃避壓力贫悄。具有挑戰(zhàn)性和成就感的工作，往往伴隨壓力與堅持過程中的枯燥娘摔。
比如窄坦，在寫作和收拾桌子之間，大腦可能更傾向于后者晰筛，拖延也由此而來嫡丙。
《高效忍者》列舉了常見的逃避策略：
收拾房間；收拾桌子读第；吃零食曙博；上網(wǎng)搜索或購物；和同事閑聊怜瞒；刷社交網(wǎng)絡父泳；聽音頻；鼓搗新的軟件吴汪；在論壇或者小組里和別人討論惠窄；做輕松有趣的工作，而不是現(xiàn)在真正需要做的……
拖延癥的根源就在這里：安慰自己“雖然寫作沒完成漾橙，但至少收拾好桌子”杆融。但實際上，這些都可以用最少的注意力完成霜运，如果在主動注意力時間做這些脾歇，是極大的浪費。
信賴自己淘捡，建立自己的系統(tǒng)藕各，并充分信任之。保持良好的身體狀況與精力管理焦除，變得有條理激况，讓自己更容易進入心流狀態(tài)。排除外界干擾，保護好自己的注意力乌逐。定期中斷網(wǎng)絡竭讳，減少各種干擾。用20%的專注工作黔帕，優(yōu)先完成重要事項代咸，產(chǎn)生80%的影響力。
（未完待續(xù)：別害怕和他人分享知識成黄，你也能從他們那里學到寶貴的經(jīng)驗呐芥，其價值甚至出乎你的意料。）
