說(shuō)到冬季養(yǎng)肺谈喳，很多人都想不到的食物就是荸薺了！
荸薺既是水果戈泼，也是蔬菜婿禽，長(zhǎng)在水底，中醫(yī)里認(rèn)為荸薺可以清熱生津大猛、通便止咳扭倾，是一種很適合冬季養(yǎng)生的健康食材。
尤其在這個(gè)特殊時(shí)期挽绩，多吃荸薺吆录，養(yǎng)肺潤(rùn)肺是最適合的時(shí)令食物了！
荸薺不僅能起到潤(rùn)肺化痰的功效琼牧，荸薺中還含有特有的荸薺英恢筝，對(duì)于金色葡萄球菌、大腸桿菌巨坊、產(chǎn)氣桿菌以及綠膿桿菌等都是有一定的抑制作用的撬槽。
荸薺梨汁
食材：100克荸薺、100克梨趾撵；
做法：將荸薺去皮侄柔，洗干凈共啃，然后切成塊；梨去皮暂题、核移剪，切成小塊，然后將兩者一起放入榨汁機(jī)中薪者，加入適量水纵苛，攪打成稀糊狀即可。
功效：有止渴解毒言津、清熱消炎的功效攻人，對(duì)于咽喉干癢、咽喉腫痛悬槽、煩渴怀吻、咳嗽等有一定防治作用。
