10月16日記錄的第三期情緒覺(jué)察營(yíng)的小伙伴的反饋：
發(fā)了OH卡到那個(gè)情緒覺(jué)察營(yíng)赏壹，有個(gè)小伙伴感到了不爽:
小伙伴：你好鱼炒，我想和你溝通一下。你發(fā)的那個(gè)卡片圖蝌借，我是很喜歡的昔瞧，我覺(jué)得通過(guò)圖片投射的內(nèi)心也是非常準(zhǔn)確的。所以我對(duì)使用卡片表達(dá)給予了一定的期望菩佑，我將卡片的投射表達(dá)出來(lái)希望能夠得到幫助自晰，幫助我了解“我怎么了”，昨天我發(fā)現(xiàn)沒(méi)有得到反饋我有點(diǎn)失望稍坯。今天向你確認(rèn)的時(shí)候失望進(jìn)一步增加酬荞。但是你說(shuō)這是一個(gè)投射卡和塔羅牌不一樣，我感覺(jué)到了一點(diǎn)指責(zé)瞧哟。就好像是在說(shuō)我的希望有些無(wú)理混巧，不要通過(guò)這個(gè)去獲得解釋?zhuān)€有一些“你不懂我們的規(guī)則”的指責(zé)。我可以接受這個(gè)投射卡僅做覺(jué)察勤揩，但是我也希望在一開(kāi)始你可以多加一句“僅做覺(jué)察不提供分析”的說(shuō)明咧党。
我:?非常感謝您的建議，下次加上這個(gè)說(shuō)明陨亡。感覺(jué)到被指責(zé)一定很不舒服吧傍衡，很抱歉我的表達(dá)讓你有了這樣的感覺(jué)深员。我想跟你確認(rèn)的是：我完全沒(méi)有指責(zé)你的意思，恰恰相反蛙埂，我很感謝你的真實(shí)反饋倦畅，我非常需要這個(gè)反饋，這個(gè)反饋對(duì)我非常寶貴箱残，我在嘗試中滔迈，看哪一種方式更好，再次感謝被辑。在生活中有遇到過(guò)類(lèi)似的感覺(jué)被指責(zé)的體驗(yàn)么燎悍？
小伙伴：也謝謝你的認(rèn)真傾聽(tīng)和采納是的，感覺(jué)到被指責(zé)是屬于我的課題盼理，我這次感覺(jué)到的被指責(zé)的感受不重谈山，回想起來(lái)也沒(méi)能想到更多，以后遇到類(lèi)似的可以再多加體會(huì)一下宏怔，也是今天在這個(gè)安全的環(huán)境下才表達(dá)出來(lái)發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題奏路，對(duì)我來(lái)說(shuō)也很珍貴。
這個(gè)小伙伴是這期唯一的新人臊诊，可能寄希望太大了鸽粉，跟上期的一個(gè)小伙伴有點(diǎn)像，期待有點(diǎn)高抓艳，沒(méi)有得到滿(mǎn)足触机，感覺(jué)不爽了，哈哈玷或。共同的特點(diǎn)還有：本來(lái)是自助練習(xí)儡首，卻都不愿練習(xí)，哈哈偏友。人類(lèi)的共通性蔬胯，理解！
看來(lái)位他，這個(gè)情緒覺(jué)察小組很難進(jìn)行下去了氛濒，這個(gè)嘗試要失敗了，哈哈棱诱！
這個(gè)小伙伴那一期內(nèi)容只練了1天泼橘，OH卡寫(xiě)了一次，就沒(méi)再寫(xiě)了迈勋。按照規(guī)則炬灭，沒(méi)有完成，就不能再參加下一期的練習(xí)了。上一期練習(xí)只有四個(gè)小伙伴參與重归，全部完成的只有2個(gè)人米愿。合作伙伴因?yàn)閰⑴c人數(shù)太少，就不想繼續(xù)做了鼻吮，就沒(méi)再繼續(xù)招募育苟，而我對(duì)招募這樣的事情完全是不在行而且也不愿意做的，我的熱情也驟減椎木，想著停就停吧违柏。
到了這周一，我又想閑著也是閑著香椎，還是繼續(xù)第四期練習(xí)漱竖，練習(xí)內(nèi)容做了調(diào)整和簡(jiǎn)化，每天就簡(jiǎn)單記錄自己的情緒狀態(tài)畜伐，我每天發(fā)一張OH卡到群里馍惹，說(shuō)明是自愿練習(xí)，如果不愿練習(xí)玛界，感覺(jué)被打擾可以選擇退群万矾，如果沒(méi)有人愿意練習(xí)，我就不再發(fā)了慎框。然后良狈，這一期參與的人更少，多的時(shí)候三個(gè)人笨枯，少的時(shí)候只有一個(gè)人们颜，但沒(méi)有人選擇退群，也至少有一個(gè)人練猎醇。今天我就在想我這么做到底有沒(méi)有意義，還要不要繼續(xù)努溃。
然后硫嘶，就來(lái)了轉(zhuǎn)折，那個(gè)上一期只練了一天的小伙伴梧税，上次反饋后再?zèng)]出現(xiàn)過(guò)的小伙伴沦疾，突然給我發(fā)了讓我感動(dòng)的反饋：
?親愛(ài)的，我想給你一個(gè)反饋第队，前段時(shí)間我處在一個(gè)非诚混亂的時(shí)期，我很迷茫很焦急很困惑凳谦，想要快速地?cái)[脫這個(gè)狀態(tài)忆畅，就會(huì)想要去獲得很多“解決辦法”。但是后來(lái)我開(kāi)始慢下來(lái)尸执，去和我的情緒呆在一起家凯，我呆在那些個(gè)迷没捍祝混亂無(wú)助焦急的時(shí)刻里，去體驗(yàn)去感受绊诲。你發(fā)的每一個(gè)小卡片送粱，其實(shí)我都有認(rèn)真的思考，前面很多卡片里我投射出來(lái)的都是一些非常負(fù)面的情緒掂之，例如恐慌焦慮抗俄，無(wú)助，迷茫世舰。但現(xiàn)在我看到很多卡片時(shí)投射出來(lái)的是平靜力量安撫动雹。我很感謝你做的這個(gè)圖片分享，他對(duì)我來(lái)說(shuō)最大的意義就是見(jiàn)證了我這一路的狀態(tài)冯乘，我在回顧這一路走來(lái)的歷程里洽胶，它所反饋給我的就是——我可以。我可以信任我自己裆馒，我有能力去做到姊氓。
還有一方面就是你的行動(dòng)也在影響著我，就是你每天往這個(gè)群里發(fā)一些卡片的行為喷好。我知道人和人之間是需要很多的交流和互動(dòng)才能讓很多事情堅(jiān)持下去的翔横。但是在很多得不到回應(yīng)，甚至很迷茫的時(shí)候梗搅，自己還要不要堅(jiān)定地做自己認(rèn)為對(duì)的事情禾唁，我對(duì)自己是沒(méi)有太多的信心的，但是我看到你无切，其實(shí)我知道你很希望獲得大家的互動(dòng)回饋和交流荡短，但是大家愛(ài)與很多現(xiàn)實(shí)的情況沒(méi)能及時(shí)的回應(yīng)，但你依舊在做著自己的事情哆键，這真的很棒掘托。而且這一件事的堅(jiān)持本身就是意義。
中午還給娃反享了一下籍嘹，并跟他說(shuō)：
1闪盔、有時(shí)別人的對(duì)你的反饋只是TA的想法，不一定是你做錯(cuò)辱士。TA狀態(tài)不好泪掀，對(duì)你的反饋可能就帶著TA的情緒，不用被他人的想法所左右颂碘。
2异赫、堅(jiān)持做你想做的，短期內(nèi)可能看不到效果，保持耐心祝辣。
娃沒(méi)啥反應(yīng)贴妻，平淡地說(shuō)了句：挺好！我看到正向的反饋蝙斜，小激動(dòng)了一下名惩。哈哈！
同時(shí)孕荠，也看到這個(gè)小伙伴的覺(jué)察能力娩鹉、描述情緒的能力、自救的能力是非常強(qiáng)的稚伍，我的作用其實(shí)沒(méi)那么大弯予，還是有自知之明的，哈哈个曙，但能被看到總還是開(kāi)心的锈嫩！
而我當(dāng)時(shí)的記錄也是明顯帶著自己的主觀性，雖然覺(jué)察到小伙伴有比較明顯的情緒垦搬，也并沒(méi)有給她更多的幫助呼寸，其實(shí)也是自己能力和能量都有限！
年過(guò)半百猴贰，一直在折騰对雪，尋找自己的人生價(jià)值，活著的意義米绕，定目標(biāo)瑟捣，學(xué)習(xí)，探索栅干，也仍然無(wú)果迈套。在各種折騰之后，最近找不到可折騰的目標(biāo)碱鳞，陷入到了一種虛無(wú)中交汤，沒(méi)有方向。人生本就是沒(méi)有意義的劫笙，最近到處都能看到這類(lèi)話，這是因?yàn)樽约赫J(rèn)同了它星岗。還有下半句就是意義要自己去賦予填大，沒(méi)有人能賦予他人的人生意義，自己的人生也不能靠他人能賦予俏橘。
刷到一個(gè)吃驶看的公號(hào)，是一個(gè)女孩子，關(guān)注她好多年了靴寂，她在新一篇文章里寫(xiě)到：
我找尋了許多調(diào)整的辦法磷蜀，但好像總是徒勞。于是我干脆按下某個(gè)暫停鍵百炬，不再吸收新的知識(shí)褐隆，信息；閱讀擱置剖踊，旅行擱置庶弃，長(zhǎng)篇?jiǎng)〖瘮R置。我將重心（心力）集中在“短篇計(jì)劃”邏輯中：只需要先做完這頓飯德澈，先過(guò)完這一天歇攻，先安頓好眼前這件事。
芷兮老師文中寫(xiě)到：“妹妹說(shuō)的：她和媽媽現(xiàn)在都是一天天在努力生活梆造，非常努力缴守！”
在昨天的10月份總結(jié)中，寫(xiě)這個(gè)月的目標(biāo)：“好好做飯”镇辉。折騰一圈屡穗，人生的意義還是回歸到為家人做一粥一飯上，過(guò)好眼前的一天摊聋。不是生了病的人才是活一天賺一天鸡捐，我們每個(gè)人都是÷椴茫“體驗(yàn)生活本身箍镜，而不是點(diǎn)評(píng)它”。
今天的感慨有點(diǎn)多呀煎源！不知道是不是因?yàn)橄掠甑木壒噬兀幊脸恋奶煲矔?huì)影響到情緒，秋高氣爽時(shí)手销，可能又變了歇僧，又要樹(shù)立宏偉的遠(yuǎn)大目標(biāo)了，哈哈锋拖！
