感受是生命管理的溫度計(jì)。
今天是大師游戲第10天，感謝曉雪作為客戶陪我練習(xí)3F张遭，今天K不在，但是K在每次練習(xí)之前都會(huì)問的一句話回響在耳邊：
你今天練習(xí)的目標(biāo)是什么地梨？
我今天練習(xí)的目標(biāo)是感受客戶的感受菊卷，那什么是感受呢？簡單來說：
感受是對情緒的覺知湿刽。
那什么是情緒呢的烁？在《當(dāng)自我來敲門》這本書里面，情緒是這樣定義的：
情緒是演化形成的一種復(fù)雜而高度自動(dòng)化的行為程序诈闺。這些行為由認(rèn)知程序加以補(bǔ)充渴庆，其中包括特定的觀點(diǎn)和認(rèn)知模式。但情緒世界在很大程度上是我們軀體內(nèi)部的一種行為雅镊，是從面部表情襟雷、姿勢到臟器和內(nèi)環(huán)境的改變。
簡單來說仁烹，情緒是一個(gè)自動(dòng)化程序產(chǎn)生的行為耸弄，舉個(gè)例子，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)女兒在上網(wǎng)課的時(shí)候偷偷看其它視頻卓缰，我的自動(dòng)化程序就開始運(yùn)行了计呈，我眉頭皺緊砰诵，面部表情開始變得可怕，心跳開始加快捌显，血液開始沸騰茁彭。。扶歪。我的情緒就是這一系列行為的總和理肺。
理解了情緒在很大程度上是一種自動(dòng)化的應(yīng)激行為，我們就可以開始理解感受了善镰，感受就是對這些行為的覺知妹萨，比如在剛才的場景下，我的覺知是生氣炫欺、震驚和憤怒乎完。
那為什么感受那么重要呢？因?yàn)楦惺茉谖覀兊纳杏兄e足輕重的作用竣稽，可以說如果沒有感受囱怕，我們就失去了生命的意義和方向。
在生命管理這項(xiàng)天然的活動(dòng)中毫别，我們感知到痛苦或愉悅娃弓、懲罰或獎(jiǎng)賞，這些感受一個(gè)個(gè)地出現(xiàn)岛宦，直接對應(yīng)著有機(jī)體內(nèi)部生物組織的總體狀態(tài)台丛。當(dāng)組織的參數(shù)大幅偏離內(nèi)穩(wěn)態(tài)范圍、朝著不利于生存的方向發(fā)展時(shí)砾肺，大腦對這種狀態(tài)的映射令我們最終體驗(yàn)到了痛苦或懲罰挽霉。同理，當(dāng)組織在內(nèi)穩(wěn)態(tài)范圍的最佳區(qū)間運(yùn)行時(shí)变汪，大腦對相關(guān)狀態(tài)的映射令我們最終體驗(yàn)到了愉悅或獎(jiǎng)賞侠坎。
有時(shí)候語言會(huì)騙人，但是感受不會(huì)裙盾，如果我們能感受到客戶的真實(shí)感受实胸，我們就能更好地連接客戶，更好地陪伴客戶去探索那份感受背后的想要以及客戶如何得到他的想要番官，開啟從痛苦到愉悅的幸福之旅庐完。
