第一童年被忽視導致的壓力
第一家庭功能存在障礙，父母之間有矛盾棚辽，有暴力打斗現(xiàn)象往弓，父母不和睦缓升，孩子感受深刻贝室，當看到父母打架的時候支子，孩子就非常的擔心桶雀，害怕空执，焦慮緊張勋眯，會躲在墻角抱著頭痛哭婴梧。產(chǎn)生一種無助無望無奈而又無力的情緒。
? 父母離異的孩子凡恍，姥姥志秃，姥爺，爸爸嚼酝，媽媽浮还，爺爺，奶奶都按照自己的立場對孩子從不同的角度進行教育闽巩，特別是钧舌，爺爺奶奶常會說媽媽的不好，姥姥姥爺呢涎跨？會說爸爸不行洼冻，致使孩子無法辨別真假，處于一種矛盾的心理狀態(tài)隅很。
重男輕女的家庭撞牢，女孩長期遭到冷待，身體和心理的體罰都會讓孩子產(chǎn)生不良的情緒叔营，重男輕女的行為導致兒童自尊喪失屋彪，產(chǎn)生自卑和自責的情緒。
總之绒尊，家庭教育方式形成的創(chuàng)傷一般都比較嚴重畜挥，持續(xù)時間長，甚至影響兒童成年以后的擇偶和家庭觀念婴谱。
第二校園暴力引起的抑郁
校園欺凌現(xiàn)象時有發(fā)生蟹但，一是是孩子們哥們義氣，以強凌弱谭羔，以多欺少华糖。二是可以通過網(wǎng)絡暴力進行人身攻擊，三是通過語言暴力瘟裸，侮辱謾罵缅阳，謠言詆毀，嚴重損害孩子的自尊景描，影響到孩子的學習和生活十办。遭受霸凌的學生恐懼與同齡人交往，恐懼學校的生活超棺，導致自己越來越孤僻向族，甚至厭學，逃離學校棠绘。校園暴力造成的創(chuàng)傷一般會在結束校園生活后件相，慢慢的得到緩解
第三災難造成的創(chuàng)傷。不可避免的自然災害氧苍，如地震夜矗，洪水，重大的疾病让虐，車禍發(fā)生紊撕。如果自己和親人遭受到生命的威脅，也會造成心理創(chuàng)傷赡突，事件后对扶，人們因為自己無能為力而產(chǎn)生自責，自罪惭缰，愧疚等情緒
所以浪南，創(chuàng)傷產(chǎn)生的情緒要及時的疏導，要有寬恕的心漱受，寬恕心越高络凿，抑郁癥狀越少，對童年的創(chuàng)傷不能耿耿于懷昂羡，對童年鄰居長期的欺凌也給予諒解絮记，過去的如風一樣吹散，勇敢的面對未來紧憾。
一是要寬恕自己到千，抑郁的人，容易內(nèi)疚赴穗，自責憔四，自罪，寬恕自己就是原諒自己般眉，避免過度關注自己的不足了赵，做錯了事，錯就錯了甸赃，沒什么大不了的柿汛，人非圣賢，孰能無過有錯就改。寬恕自己就是提高自我络断，接納自我裁替。
二是寬恕他人， 放下心中的仇恨貌笨，怨恨弱判，避免小心眼，對一件事耿耿于懷锥惋，有意識的放下放手昌腰，不去想那些過去的消極的事情，微笑的面對未來膀跌。
寬恕的練習方法
第一給自己寫一封信遭商，說說心里的話
二是原諒一個人，就想象讓這個人坐在你對面的椅子上捅伤，然后你想說什么就對他說什么劫流，直到自己解氣為止。
三是也可以對自己說話暑认，原諒自己困介，想象你自己坐在自己對面的椅子上，然后你對自己說話蘸际，想說什么就說什么座哩，直到出氣為止。
原諒自己粮彤，寬恕別人根穷。與世界握手言和，心中無憂怨导坟，輕松贏未來屿良！
