有個(gè)問(wèn)題一直困擾我很久务漩，只要?jiǎng)e人對(duì)我批評(píng)或者冷落拄衰，不管是聲音還是表情，我會(huì)立馬炸饵骨，還想反擊翘悉，然后痛苦好久。
只要有這種情景居触，我就認(rèn)為別人對(duì)我不滿(mǎn)妖混，指責(zé)自己，看不起我轮洋，覺(jué)得我很差勁制市。
今天覺(jué)察到，別人這種批評(píng)砖瞧，或者提建議息堂，還有表情跟小時(shí)候周?chē)藢?duì)待我的態(tài)度一樣，當(dāng)時(shí)家里窮块促，母親剛?cè)ナ廊傺撸还苡H戚還是鄰居，對(duì)都是可憐的眼神竭翠，不好的事就懷疑我干的振坚，覺(jué)得我穿的不漂亮，嫌棄我臟斋扰，分糖吃不給我總是遇到不公平的待遇渡八。
自己回到家就哭啃洋，也不敢告訴家里人，整個(gè)童年是灰色的屎鳍。
成年后宏娄，工作中，只要?jiǎng)e人表現(xiàn)出看不起逮壁，嫌棄的意思孵坚，我就會(huì)歇斯底里，情緒失控窥淆，然后無(wú)力卖宠，無(wú)助，我受不了這種場(chǎng)景忧饭。就覺(jué)得對(duì)方不喜歡我扛伍，很討厭對(duì)方。
在親密關(guān)系里词裤，只要對(duì)方稍微不滿(mǎn)足我要求刺洒，或者對(duì)我表現(xiàn)出不滿(mǎn)，或者冷落我亚斋，我會(huì)歇斯底里的發(fā)泄情緒作媚，說(shuō)一些傷害對(duì)方的話，對(duì)方也許沒(méi)那個(gè)意思帅刊，我就要解讀纸泡，還讓對(duì)方承認(rèn)。直到對(duì)方認(rèn)錯(cuò)赖瞒，哄我女揭，我會(huì)立馬就好，就像什么事栏饮，沒(méi)發(fā)生一樣吧兔。
但是自己說(shuō)過(guò)的話，卻像刀子一樣袍嬉，插在對(duì)方心臟境蔼，日積月累，對(duì)方的付出伺通，經(jīng)常收到我的負(fù)面反饋箍土，也會(huì)崩潰，覺(jué)得滿(mǎn)足不了我要求罐监。
談戀愛(ài)時(shí)吴藻，遇到的男盆友恰恰又是鋼鐵直男，有啥說(shuō)啥弓柱，也不會(huì)甜言蜜語(yǔ)沟堡，我異常敏感侧但，經(jīng)常讓關(guān)系跌落谷底。
他覺(jué)得我管理情緒的能力太差航罗，講一堆道理禀横，我覺(jué)得他不愛(ài)我，吵架他也不認(rèn)輸伤哺，想想就覺(jué)得痛苦的生活燕侠。
時(shí)至今日者祖，今天領(lǐng)導(dǎo)又表現(xiàn)出那種聲音立莉，我開(kāi)始覺(jué)察，要調(diào)整的是我自己。
學(xué)了心理學(xué)以后，突然發(fā)現(xiàn)討厭的人喚起了自己內(nèi)心沒(méi)有被整合窿祥，沒(méi)有被聆聽(tīng)的部分萧锉，現(xiàn)在他人來(lái)到我的生命，希望我擁有的資源和成熟的愛(ài)帶到他那里膀篮，重新把他人完整的帶到自己完整的生命之中。
所以，下次遇到別人批評(píng)或者指責(zé)有勾，我一定耐心聽(tīng)完他要表達(dá)什么，需要我給予什么樣的積極回應(yīng)古程，感謝他讓我知道蔼卡，我該如何跟他相處。
