6/10 《巨嬰國》～《拓寬你的心靈空間》
人際關(guān)系中枚冗，特別重要的一點是，對于別人的不同意見或負(fù)面情緒诞仓，自己有多大的容納空間缤苫。
這個容納空間，也即常說的度量墅拭。
度量小的話活玲，勢必會引起人際關(guān)系中的絞殺。并且，關(guān)系越是緊密舒憾，絞殺就越是嚴(yán)重镀钓。特別是兩性關(guān)系和親子關(guān)系中，最重要情形下镀迂，是不給對方的不同意見或負(fù)面情緒一點空間丁溅，并且會長時間持續(xù)地施加壓力，要滅掉對方的不同意見與負(fù)面情緒探遵，而讓對方和自己一致窟赏。
有時，這看似是單方的箱季，即涯穷，強勢的一方向弱勢的一方發(fā)起絞殺。這份絞殺可以長年累月藏雏，最后被絞殺一方簡直都會失去獨立思考求豫，也沒了情緒，變得仿佛是行尸走肉诉稍。
有時蝠嘉，是雙方一起發(fā)起的，這常見于夫妻關(guān)系中杯巨。即蚤告，我做什么都看著你的臉色，生怕你不高興服爷；同樣杜恰，你做什么我也緊緊盯著你，很容易就對你不高興仍源。兩個人對彼此高興不高興的在意到了極致心褐，而彼此的扼殺也到了極致。結(jié)果是笼踩，兩個人都感覺到無比委屈——我如此在意你考慮你逗爹，你還是不領(lǐng)情，同時又非常殘酷地去壓制對方嚎于。
度量為什么會有這么大差異掘而？一個人的度量從何而來？
在我看來于购，一個人能有多大的容人之量袍睡，這取決于，他心中在多大程度上住著一個人肋僧。而這一點又取決于他自己曾在多大程度上能住進另一個人的心里斑胜。
父母養(yǎng)育孩子的過程中控淡，最重要的成就是讓孩子心中住下一個愛的人，而這個人止潘，最初一般都是媽媽掺炭。這一點能實現(xiàn)，需要媽媽心中住著孩子覆山，并因而能持續(xù)穩(wěn)定地給予孩子愛。
具體則是泥栖，作為養(yǎng)育者簇宽，父母去做一個好的容器，能容納孩子的負(fù)面情緒與不同看法吧享。也即魏割，當(dāng)孩子有負(fù)面情緒，與父母看法不同時钢颂，理解并接納它們的存在钞它，并讓它們在關(guān)系中表達、流動殊鞭。
容器遭垛，是英國心理學(xué)家溫尼科特的術(shù)語。他說操灿，好的心理醫(yī)生锯仪，能做一個好的容器，給來訪者的情緒趾盐、情感庶喜、感受與想法提供一個抱持性的空間。好的父母對孩子亦如此救鲤。
怎么提供一個抱持性空間久窟？這需要做到三點：
一、在你把事情做好時認(rèn)可你本缠；
二斥扛、在你受挫時支持你；
三丹锹、你的各種感受和想法可以在我這里安全自由地流動犹赖。
在抱持性空間里，一個人可以很放松卷仑，可以做自己峻村。并且，特別重要的一點是锡凝，在這個抱持性空間里粘昨，他有空間可以觀察自己，也有空間觀察別人，因而可以變得更從容张肾。
相反芭析，若沒有抱持性空間，而是活在絞殺中吞瞪，那么馁启，一個人就會時刻緊張地去處理事情，沒有空間做觀察芍秆。并且惯疙，很容易會因為一點小事沒處理好，就有大禍臨頭的感覺妖啥。這既會導(dǎo)致他絞殺自己霉颠，也容易導(dǎo)致他去絞殺別人。
