這次分享會對您觸動最大的三個點是什么？
1.之前總抱怨環(huán)境竿音、為自己的失敗找借口和屎，很多事情做不到的就歸咎于外，積極主動讓我開始嘗試從自身找問題春瞬，為事情的結(jié)果負責任柴信。
2.以前總是下意識的做出反應(yīng)，很多行為習慣已成定式宽气，通過積極主動習慣随常，可以打破舊循環(huán)，找到處理問題的新方向抹竹。
3.構(gòu)建自我成長體系线罕，需要有一條主線來牽引止潮，如果沒有核心窃判，就找不到以點帶面的“抓手”，實際執(zhí)行過程中喇闸，很容易造成主次不分袄琳，注意力询件、精力、資源的過度耗散唆樊。積極主動習慣的養(yǎng)成正是構(gòu)建自我成長體系的核心出發(fā)點宛琅。
覺得自己以前哪些認知被更新了
1、“要想如何全憑自己”逗旁，以前認為這句話太主觀嘿辟，現(xiàn)在從積極主動角度理解，擁有主觀負責任的意識片效，就能對客觀結(jié)果施加影響红伦，創(chuàng)造各種可能性。
2淀衣、以前認為別人的資源同自己沒關(guān)系昙读，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)別人的資源是可以積極去調(diào)動的，重要的不在于擁有資源膨桥，而是有多少資源可為我所用蛮浑。
3、以前理解自由就是無拘無束只嚣，自在放縱沮稚，現(xiàn)在認識到自由是我可以決定選擇什么、決定要成為什么册舞，決定為什么負責壮虫，在觸發(fā)事件和被動反應(yīng)之間有多種選擇，主動發(fā)掘這些選擇环础，并做出決策囚似，這種思考意識才是真正的自由。
您如何把所學到的知識應(yīng)用于生活中呢线得？
生活中利用行為本質(zhì)模型（甜面包熱湯模型）饶唤，利用積極主動自我覺察表工具，有意識的分身出來觀察自己原有的行為習慣贯钩，嘗試用新的選擇突破改變募狂。
對本課程的其他思考
1.TMBRT模型，既然可以是分析行為模式的工具角雷，反過來也可以作為固化新習慣的工具
2.積極主動祸穷，實際應(yīng)用在生活里，我的理解四個字“停勺三、看雷滚、選、做”吗坚，在收到刺激馬上做出自動回應(yīng)前祈远，先叫停一下呆万，以分身視角看當下的模式，思考是否還有其他選項车份，評估選擇后谋减，做出決定執(zhí)行。
3.積極主動本質(zhì)是思想的積極活躍扫沼，思想僵化局限在小范圍里停滯不前出爹，即便分身也會有一種無從下手的感覺，建議通過鍛煉提問方式提高觀察力思考力缎除，推薦知乎上的文章《啟發(fā)式提問指南》以政，講的是如何通過積極的提出問題，跳出思維的閉環(huán)伴找。
4.分身出來思考重要盈蛮，融入當下的執(zhí)行也重要，該融入的時候分身了技矮，該分身的時候融入了抖誉，反而會起到反效果。
