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?傳道 授業(yè) 解惑
??? 今年3月中旬，自己也才剛開始接觸中國無極球這項國家主推的全民健身運動稽荧，在隨后的幾個月時間里钾军，我以每天發(fā)2-3條推文的頻率，向各類自己參與的自媒體（如微信群系忙、朋友圈、公眾號惠豺、抖音號等）推送银还，推文有強度、有內(nèi)容洁墙、有方法蛹疯，效果還是很明顯的。最近朋友們見到我热监，前面幾句話的寒暄聊天中捺弦，一定都會聊到無極球了。這個事情孝扛，在3月份之前列吼，連我自己都沒想到。
???? 7月12日-13日苦始，在廈門市教育工會的支持下寞钥，第二批的的市屬校優(yōu)秀（骨干）教師療休養(yǎng)活動，特邀請我們團隊進行無極球?qū)ｍ椗嘤?xùn)（第一批的療修養(yǎng)活動是體驗沙龍）陌选。接到這個任務(wù)后理郑，我們團隊進行了多次的溝通和探討，希望這項運動能夠在廈門的教育系統(tǒng)的推廣工作有一個良好的開端咨油。
???? 培訓(xùn)如期而至您炉，我們把四大箱的球（50幾個）裝上車，到了現(xiàn)場（翔安大帽山）臼勉，再給球體充氣邻吭。培訓(xùn)的會場夠大餐弱，我們把會場的椅子排成一個大圓形宴霸，前臺的PPT上打上了這次活動的主題：“2022年廈門市教育工會 優(yōu)秀教師 無極球培訓(xùn)”等字樣，一切準(zhǔn)備工作都有條不齋膏蚓。 現(xiàn)場授課教學(xué)過程中瓢谢，有一些小小的插曲：負責(zé)技術(shù)的林老師很想把自己的已習(xí)練十幾年后積累的動作要領(lǐng)都在二個單位時間內(nèi)傾囊相授，但顯然時間不可能實現(xiàn)驮瞧。因此氓扛，我更希望的達到的效果是寓教于樂，把練習(xí)該項運動的意義和重要性講清楚、明白采郎，動作能掌握多少千所，算多少，因為后面還有一個繼續(xù)學(xué)習(xí)的過程蒜埋。
??? 經(jīng)過一番協(xié)調(diào)淫痰，因此，第一天后半程的時間整份，就我改由我來講解示范待错，有難度的動作，再來讓林老師來補充教學(xué)烈评。
??? 在教學(xué)過程中火俄，我跟老師們強調(diào)了練習(xí)無極球的三大意義：
??? ?一．為自己身心安康而學(xué)習(xí)
??? （一）習(xí)練10分鐘 有效緩解習(xí)練者的肩、頸讲冠、腰瓜客、背等部位的酸痛、僵硬等問題沟启；
??? （二）習(xí)練3個月以上
??? ?1．有效降低“三高”及改善失眠等癥狀（用球按壓身體五臟六腑忆家，激活身體內(nèi)在潛能）；通暢血管德迹、氣息（身體不易出現(xiàn)“寡壳洌”和“堵”等 ）；充盈精胳搞、氣卸例、神。
??? 2．提升免疫力肌毅，為追求美好生活打下扎實的身心基礎(chǔ)筷转。
??? 二．為家里長輩的身體健康而學(xué)習(xí)
??? 在本次教學(xué)過程中，也有個別老師認為：他們的運動選擇已經(jīng)很多了悬而，如舞蹈呜舒、瑜珈、跑步笨奠、踢球等袭蝗，這些運動有對抗性，他們喜歡這種對抗的感覺般婆。
??? 我的理解是：有時學(xué)習(xí)某個新生事物到腥，不一定都是根據(jù)自己的喜好來學(xué)習(xí)，可以為家人蔚袍、為長輩而學(xué)習(xí)乡范。對于有了一定年紀(jì)的長輩（父母、爺爺奶奶、外公外婆等）而言晋辆，他們可供選擇的運動很少渠脉，無極球運動沒有年齡、場地瓶佳、時間等限制连舍，不需要太多的運動架式及準(zhǔn)備，無疑是非常適合的涩哟。年輕人自己學(xué)會了索赏，再來傳授給家里的長輩，為長輩的身心健康盡心盡力贴彼，這也是后輩們給長輩盡孝的一種表達方式潜腻。否則，長輩如果身體不好器仗，被折騰的融涣，也是年輕人。
??? 有句話說得好：父母越健康精钮，子女越自由威鹿！
??? 三．為服務(wù)社會而學(xué)習(xí)
??? 健康，是人類的共同核心訴求轨香，我們所作的工作忽你，有很大一部分精力和時間，是圍繞健康而開展的臂容。因此科雳，習(xí)練和傳播好中國無極球運動，為全人類的健康服務(wù)脓杉，不再是一句口號糟秘，而是確確實實變成了一個可行動、參與的一項服務(wù)球散。
??? 最后尿赚，用以下創(chuàng)始人林金源老師的這首有關(guān)無極球的詩句，來作為本篇推文的結(jié)尾蕉堰。
?????? 中國無極球
無極而太極凌净，二名本一體。
中國無極球嘁灯，此圓顯真義泻蚊。
如若能識此躲舌，無極即無我丑婿。
靜隱無極狀，動呈太極理。
圓動妙無窮羹奉，常習(xí)氣韻生秒旋。
轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)開胸臆，了明陰陽理诀拭。
恰能治未病迁筛，養(yǎng)心又康體。
品味圓文化耕挨，可利天下人细卧！
