每一個(gè)辦公室里确丢，都少不了一個(gè)悲催的胖子。在同事眼里吐限，會(huì)感覺(jué)你很萌鲜侥、很有安全感诸典，在部分女同事眼里甚至都可以大膽地忽略你的性別描函。可是在老板眼里呢，往往你就是慵懶舀寓、意志薄弱胆数、自控力差的代名詞。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 世上從來(lái)就沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的胖
1.據(jù)美國(guó)諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)獲得者－著名物理學(xué)家皮特.菲多年臨床研究表明互墓，工作壓力越大越繁忙的人,壓力激素皮質(zhì)醇增加,越容易變發(fā)胖必尼，這種現(xiàn)象被稱(chēng)為“過(guò)勞肥”。俗話說(shuō)轰豆，“十個(gè)白領(lǐng)八個(gè)胖”胰伍，(不過(guò)這話也就只能私底下說(shuō)說(shuō)，老板要是知道了只能是“呵呵酸休，怪我嘍”。)
2.睡眠不足,生活不規(guī)律,
這些都會(huì)造成血液中的饑餓激素增多祷杈，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖斑司。夜晚該睡不睡，容易造成過(guò)量進(jìn)食但汞。缺少睡眠不只會(huì)使人動(dòng)作拖沓效率低宿刮，而且會(huì)拖慢人體的新陳代謝過(guò)程，造成身體消耗較少熱量積累而發(fā)胖私蕾。
3.飲食運(yùn)動(dòng)不均衡
多數(shù)人飲食不健康僵缺，運(yùn)動(dòng)量不足，甚至不運(yùn)動(dòng)踩叭，每天長(zhǎng)時(shí)間伏案工作磕潮，包括兒童、青少年容贝、成人長(zhǎng)時(shí)間使用電腦自脯，肥胖或超重現(xiàn)象無(wú)法避免。
? ? ? ?我不關(guān)心它是怎么來(lái)的斤富，就關(guān)心它是怎么沒(méi)的
其實(shí)最重要的就是飲食與運(yùn)動(dòng)膏潮。“管住嘴满力，邁開(kāi)腿”這才是最考驗(yàn)?zāi)阋庵玖妥钥亓Φ年P(guān)鍵項(xiàng)焕参，至于怎么做，網(wǎng)上這方面健康專(zhuān)家還是很有發(fā)言權(quán)的油额，雖然他們大多數(shù)沒(méi)胖過(guò)叠纷。不過(guò)，作為一個(gè)資深胖子說(shuō)一句悔耘，在保證三餐的情況下讲岁，吃還是要有一定選擇性的，運(yùn)動(dòng)還是要有相當(dāng)科學(xué)性的。胖子因體重問(wèn)題最?lèi)?ài)崴腳缓艳，且長(zhǎng)時(shí)間激烈運(yùn)動(dòng)容易使你的膝蓋受損校摩，造成不必要的”次生災(zāi)害”。切記阶淘！切記衙吩！
在國(guó)內(nèi)，胖人求職升遷問(wèn)題上溪窒，除非你有過(guò)人的能力坤塞，好多都是遭遇尷尬。（胖怎么了澈蚌，吃你家大米了Ｄ≤健）⊥鹈椋康涅狄格大學(xué)食品政策路德研究中心的跨國(guó)研究顯示浮禾，事實(shí)上人們對(duì)體重偏見(jiàn)問(wèn)題相當(dāng)敏感，大多數(shù)肥胖者希望加強(qiáng)法律和政策保護(hù)職場(chǎng)的過(guò)胖人群份汗。
曾經(jīng)亭亭玉立盈电、玉樹(shù)臨風(fēng)的你，如果還有一點(diǎn)虛榮心的話杯活，抓點(diǎn)緊匆帚，跟我一起瘦下來(lái)。沒(méi)有人關(guān)心你心理陰影面積到底有多大旁钧，更不要等國(guó)家立法來(lái)保護(hù)（我去吸重，這你都敢想）。
從現(xiàn)在開(kāi)始減肥吧均践！
說(shuō)句扎心的話：胖晤锹，一切白搭，瘦彤委，一切百搭鞭铆。
