今天早上參與了一個(gè)關(guān)于怎么樣能讓自己持續(xù)行動(dòng)的分享討論會(huì)奢赂。
為什么我們想要堅(jiān)持早起铺厨，總是因?yàn)橐恍┩獠康目謶侄?qū)使缎玫，很少感受到內(nèi)在的動(dòng)力。比如小時(shí)候害怕遲到而早起解滓，因?yàn)閰⒓右粋€(gè)重要活動(dòng)而早起碘梢，因?yàn)橼s飛機(jī)趕火車而早起。這其中有一個(gè)很重要的點(diǎn)就是如果做不到就會(huì)受到懲罰伐蒂。如果沒(méi)有這些外在條件的逼迫煞躬，我們或許很難早起，很難持續(xù)早起，這是因?yàn)槭裁茨兀?/p>
我們的愿力不夠恩沛，因?yàn)楸桓C太舒服在扰，因?yàn)橥砥鹨膊粫?huì)有什么損失，因?yàn)樵缙鸬暮锰幉皇且粫r(shí)半會(huì)能看到感受到的雷客。想要做的這件事情真的是我們發(fā)自內(nèi)心想要去做的嗎芒珠？還是因?yàn)榭磩e人能夠做到，自己也想要做到搅裙？在這個(gè)過(guò)程中大家分享了很多自己的經(jīng)驗(yàn)和感受皱卓，都很對(duì)。最后在總結(jié)的時(shí)候部逮，有一句話超級(jí)觸動(dòng)我娜汁，接納自己，降低期待兄朋，提升能力掐禁。我們每個(gè)人有每個(gè)人的特質(zhì)，比如實(shí)感型的人行動(dòng)力會(huì)很強(qiáng)颅和，不會(huì)讓自己糾結(jié)很久傅事。但是每個(gè)人和每個(gè)人的能力不同期待不同，如果我們沒(méi)有那么大能力的時(shí)候要先降低期待峡扩，建立自己對(duì)生活的掌控感蹭越。
我們?nèi)粘Ｉ钪杏凶约旱陌駱雍苷＃侨绻阒皇且园駱拥母叨葋?lái)要求自己教届，當(dāng)下又沒(méi)有榜樣的能力會(huì)很痛苦“阌郑現(xiàn)在唯一能做的就是認(rèn)識(shí)自己接納自己，降低對(duì)自己的期待巍佑，一點(diǎn)點(diǎn)提升自己的能力茴迁。比如我的運(yùn)動(dòng)，荒廢太久萤衰，只能從每天五分鐘開始堕义。
對(duì)自己有清晰的認(rèn)知，并且可以持續(xù)學(xué)習(xí)脆栋，堅(jiān)持行動(dòng)倦卖，是一輩子值得的事情，不要慌椿争，慢慢來(lái)怕膛。
