鑰匙不在鎖上（一）：關(guān)注成長才更容易成功
高效的執(zhí)行力遣总，獲得成功，本文探討下心態(tài)上建設(shè)的反直覺的思考
先擺觀點：把注意力放在成長上的人比把注意力放在成功上的人更容易成功
壓力腦和理性腦
人有選擇的自由患朱，任何時候有選擇自己生活態(tài)度和思考方式的自由鲁僚。
很多人認為壓力越大產(chǎn)出越大，deadline是最大的生產(chǎn)力麦乞，但實際上用生物學(xué)知識分析卻得到不同的結(jié)論蕴茴，
前腦額葉和杏仁核是人類的兩個器官，前腦額葉用于邏輯和抽象思維姐直，杏仁核是人類做出應(yīng)激反應(yīng)和情緒化反應(yīng)的部位倦淀。有一個概念叫做： 杏仁核劫持：在情緒化的情況下，杏仁核會控制理性思考的那一部分大腦声畏。
人類的文明基本上建立在前腦額葉上撞叽。
杏仁核的過度刺激，第一有損健康（長時間腎上腺素和皮質(zhì)醇）插龄，第二讓人不理性愿棋，做出情緒化和過激反應(yīng)，第三容易形成惡性循環(huán)均牢，
要澄清的是糠雨，不是說我們不需要杏仁核，不需要情緒徘跪。只是除遇到危險幫助做出應(yīng)急反應(yīng)等極端情況下甘邀，前腦額葉才是提供有效和成長進步的源泉，而杏仁核功能一旦啟動垮庐，情緒將成為大腦的主導(dǎo)松邪，而造成前腦額葉功能關(guān)閉，非理性思考哨查。英文中有一個詞叫做杏仁核劫持（amygdala hijack）
有一個視頻專門講到這一點： Amygdala Hijack
如果人處于情緒化（杏仁核劫持）的狀態(tài)逗抑，通過內(nèi)心數(shù)秒和深呼吸的方式，重新讓前腦額葉開始工作寒亥。
痛苦和錯誤的經(jīng)歷最好的措施是平靜的接受它邮府，如果有情緒，通過上述方式讓自己平復(fù)下來溉奕。應(yīng)該激發(fā)起我們的前腦額葉的思考褂傀，得出改進和行動方案，平靜的執(zhí)行即可腐宋。
拖延和執(zhí)行力
普遍認為deadline是解決拖延最好的良藥，而我認為成為 進取型人格才是防止拖延最有效的方法。
很多人認為焦慮胸竞，不安全感能讓人進步欺嗤，但我認為焦慮感和痛苦本身并不會讓人進步。
關(guān)于拖延
想象一個場景： 假設(shè)這一天你白天到圖書館其實卫枝，因為一個視頻很有趣煎饼，你拖延了一個小時，這時候校赤，是什么樣的情緒狀態(tài)更容易讓你重新回到工作中：
比如開啟自責(zé)模式的杏仁核吆玖，如果一個人總是自責(zé)，讓自己承受情緒的痛苦马篮，他會更傾向于逃避或合理化痛苦沾乘，剛開始可能在壓力下可能會停止拖延，但反復(fù)自責(zé)帶來的痛苦浑测，進一步造成拖延翅阵，最終損失厭惡，破罐破摔迁央，惡性循環(huán)掷匠。
與之相反如過先不要自責(zé)，接受時間已經(jīng)過去岖圈，而自己已經(jīng)浪費掉的事實讹语，平靜情緒，調(diào)動元認知把注意力重新轉(zhuǎn)移到工作上來蜂科。就會更容易顽决，更有效，更心平氣和獲得執(zhí)行力崇摄，離開拖延的困擾擎值。
面對情緒來襲，不必打壓逐抑，不必自責(zé)鸠儿，把注意力重新轉(zhuǎn)移到應(yīng)該做的事情上就好。（這個簡單的“不必自責(zé)”同樣也是坐享的最關(guān)鍵的心態(tài)）
心理學(xué)療法有一個著名的森田療法 Morita therapy：
順其自然厕氨，為所當為
這里要指出的是：平靜接受不代表把痛苦合理化进每，而是理性的思考出解決方案，平靜的執(zhí)行命斧。通過理性思考和行動解決問題田晚。而非不斷刺激痛苦。
因為痛苦本身并無意義国葬，對痛苦的反思和成長才有意義贤徒。
對痛苦的反思并提和改進方案才能使人進步芹壕。
不去感受那些之前的失敗和痛苦，不做情緒化接奈，抓狂的表達踢涌，而是立足于現(xiàn)狀，分析對問題序宦，找到解決方法睁壁，才是最好的辦法。
關(guān)鍵時刻
關(guān)鍵時刻不能掉鏈子互捌，因為對我們的人生很重要潘明，怎樣才能不掉鏈子的？
我的思考是最重要的心態(tài)是保持平常心最重要
記得士兵突擊秕噪，最后吳哲和成才破解敵艦最后一道密碼門的關(guān)鍵時刻钳降，自我激勵的一句話就是平常心。
要反復(fù)提醒的的是巢价，保持平常心絕不是什么都不做牲阁，更不是懶惰懈怠，而是內(nèi)心保持平靜壤躲，讓自己更專注更高效的方法城菊。
遇到關(guān)鍵時刻如果積累足夠就自然成功，積累不足就會失敗碉克。保持平常心才能保證正常發(fā)揮凌唬。
很多人認為要在關(guān)鍵時刻最后超水平發(fā)揮，最終搞得自己狼狽不堪漏麦。
保持平常心的前提是提前積累客税，成功的關(guān)鍵時刻只不過是某一時刻的狀態(tài)，現(xiàn)狀只不過是對過往的積累撕贞。
明白這一點之后思考就更加深入…...
提前積累非常重要更耻，提前積累越充分，就更容易獲得平常心捏膨，也就更容易最后成功秧均。
這時候就更清楚，deadline根本不是最大的生產(chǎn)力号涯，提前積累才是最大的生產(chǎn)力目胡，畢竟心平氣和有條不紊才是最好的狀態(tài)。
成功的痛苦和驕傲多來自于證明自己和和他人比較链快。
成長才是真正剛需誉己，而證明自己不是。如何理解并建議這句話呢域蜗？
若把注意力放在成長上會更容易獲得大眾眼中的成功巨双，而一個人如果把注意力放在成功(證明自己)上噪猾，卻更容易失敗（演砸）筑累。
其原理非常簡單畏妖，關(guān)注成長會讓人每一天都有高效，專注的工作狀態(tài)疼阔，每一天都會快樂，都能扎實的體會到進步半夷，婆廊。。巫橄。
而關(guān)注證明自己的人的人是淘邻，如果成功了我會怎樣，別人會怎么看我湘换，如果失敗別人會怎么看宾舅。。彩倚。筹我。
誰更容易獲得“成功”，一目了然帆离。成長若是完成蔬蕊，證明會自動完成。
成長和生命
生命是一個過程哥谷，不是瞬間岸夯。
一個很好的類比，成長如同積分们妥，是依靠時間的力量猜扮，是每一天都可以真真切切把握好的。
通過反思調(diào)整监婶，積累進步旅赢。
所以生命價值在于每天的成長和積累。
番外
之前我都會在情緒和焦慮的（杏仁核）壓力下压储，貪多多求快鲜漩，不去理解基本算法概念，簡單copy code集惋，造成了很多困擾孕似。而我認真去讀并記憶了Introduction of Algorithm的概念之后。最后編程是發(fā)現(xiàn)一行code清晰地反映出到了學(xué)的Ford Fulkerson刮刑，的一個基本概念喉祭，驚喜地跳了起來养渴。
恩，衡量一個人聰明的程度泛烙，就是看他有多少清晰可靠的概念理卑。
結(jié)尾小彩蛋
Khan Academy 有一個非常好的勵志小短片，
