流程：問題（時(shí)間）>解決辦法>7天后反思總結(jié)>新問題（時(shí)間）>重復(fù)流程茴丰。
首先要說，這么多年我不是一名高效人士天吓，在確立一個(gè)目標(biāo)之后贿肩，最喜歡拖延到無法拖延的時(shí)候去做。比如這篇反省自己的文章龄寞，在一個(gè)星期前就有計(jì)劃汰规，但是貪玩、不自律物邑、沒有短期與長期規(guī)劃溜哮、缺乏執(zhí)行力，結(jié)果就拖延到了今天色解。
上述的問題解決方案：
1.樹立思考計(jì)劃茂嗓，每天早上或者晚上思考自己今天做了那些事情，明天需要做那些事情冒签。每條都寫出來在抛，計(jì)劃一下順序，可以有很好的提高萧恕。
2.時(shí)間安排刚梭，減少每天娛樂時(shí)間與思考時(shí)間，想再多也不會夢想成真票唆，樹立目標(biāo)朴读，分解實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需要的條件，然后用手用腳去完成條件走趋，停止思考衅金。（走神、胡思亂想會讓人痛苦不快樂）
3.停止拖延，拖延的心理原因是恐懼氮唯，不愿意起床有可能是恐懼寒冷鉴吹，不原因去執(zhí)行操作，可能是恐懼沒有時(shí)間玩樂惩琉。
2018.2.4回復(fù)上述問題結(jié)果與新問題豆励。
