? 4天的課程很快就過(guò)去了，從最開(kāi)始在永澄老師的微課《成為高效能人士，你只差這一個(gè)習(xí)慣》中铝穷，接觸到老師的觀點(diǎn)，就覺(jué)得是適合自己的玻驻，就想跟隨學(xué)習(xí)。于是進(jìn)入了分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)叮贩。進(jìn)入訓(xùn)練營(yíng)后击狮，第一天的觀察語(yǔ)言佛析，第二天的觀察念頭益老，到第三天的觀察情緒〈缒可以說(shuō)這三方面涵蓋了我日常生活中的大大小小方方面面捺萌。從一開(kāi)始的不知不覺(jué)，到現(xiàn)在的后知后覺(jué)膘茎，學(xué)習(xí)分身術(shù)感覺(jué)每天的幸福指數(shù)都提高了桃纯。因?yàn)樵谖野l(fā)現(xiàn)小我的時(shí)候酷誓，我有意識(shí)的去訓(xùn)練自己改變思維，思考解決辦法态坦，進(jìn)行記錄盐数，然后進(jìn)行復(fù)盤，保存伞梯，回顧玫氢。刻意訓(xùn)練的過(guò)程不算輕松谜诫，有時(shí)候小我會(huì)跟我說(shuō)漾峡，想一種方法就行了，三種多累坝骺酢生逸！反應(yīng)之后回答：不行，我是初學(xué)者且预，我就要想三種槽袄，按老師的要求進(jìn)行刻意訓(xùn)練。記得之前還翻看了老師寫的一篇文章锋谐，老師說(shuō)自己最開(kāi)始在打卡的時(shí)候掰伸，也是被朋友念叨，打卡有什么用還不是堅(jiān)持不下去怀估，出來(lái)喝酒玩耍多美好狮鸭，但是老師記住他當(dāng)時(shí)導(dǎo)師的要求，知道自己還不能夠自成體系去選擇去改變多搀，于是堅(jiān)持打卡進(jìn)行訓(xùn)練探索歧蕉，三年以后發(fā)生了變化，朋友自己找老師要求學(xué)習(xí)】得現(xiàn)階段自己也是無(wú)法看到太遙遠(yuǎn)的未來(lái)惯退，但是我相信老師能帶領(lǐng)我們成長(zhǎng)，當(dāng)下我們只需要按要求做好自己从藤。
? 第一次課后催跪，聽(tīng)完課我記得的詞只有積極主動(dòng)，學(xué)習(xí)完的第二天沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行整理和回顧夷野，很多系統(tǒng)的概念和方法沒(méi)能進(jìn)入自己的大腦懊蒸，但是這四個(gè)詞推進(jìn)了我積壓很久的事件。同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了以前自己對(duì)積極主動(dòng)的理解只停留在表面悯搔，只是疲憊的時(shí)候喊的口號(hào)骑丸，現(xiàn)在在內(nèi)心深處有了新的體驗(yàn)，感覺(jué)特別好。第二次課后通危，我開(kāi)始留心自己的低落和不開(kāi)心铸豁，沒(méi)能完全按照系統(tǒng)完整的走，刻意訓(xùn)練的時(shí)間還是太少菊碟，沒(méi)有能夠進(jìn)行很細(xì)致的分類去對(duì)癥下藥节芥，只能做到記錄當(dāng)下，想想解決辦法逆害。第三次課后藏古，遇到事情察覺(jué)小我的時(shí)候，大腦開(kāi)始能夠先對(duì)語(yǔ)言/情緒/念頭進(jìn)行篩選和思考忍燥，這是哪一種情況拧晕，應(yīng)該運(yùn)用哪一種方法更適合調(diào)整自己。雖然思維還不夠清晰梅垄，但是翻看資料后自己還是能夠?qū)?yīng)的上厂捞。
? 這只是參與課程的幾天時(shí)間，覺(jué)得自己進(jìn)入了一個(gè)新的世界队丝，要繼續(xù)對(duì)自己進(jìn)行觀察靡馁，刻意訓(xùn)練，記錄机久，回顧臭墨。如今語(yǔ)言還是不能夠很好的結(jié)合系統(tǒng)，很多東西在腦中有反應(yīng)膘盖，但是不能很細(xì)致的進(jìn)行描寫胧弛，但是相信刻意訓(xùn)練之后會(huì)提升，更好的對(duì)分身術(shù)進(jìn)行運(yùn)用侠畔，感謝遇見(jiàn)易仁永澄老師结缚，遇見(jiàn)分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)！已經(jīng)推薦了小伙伴參加软棺，希望接下來(lái)的海比特訓(xùn)練營(yíng)能通過(guò)考核红竭，一起跟著永澄老師成長(zhǎng)！
“分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)”是由幸福進(jìn)化進(jìn)化俱樂(lè)部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品喘落，活動(dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)?jiān)斠?jiàn)：http://blog.hiddenwangcc.com/productact茵宪。
