? ? ? 現(xiàn)代社會戈抄，忙碌的節(jié)奏成為生活的主旋律，我們的肩頭承受重壓输莺，心理充滿不安，焦慮成為當前時代的關(guān)鍵詞型凳，身心疲憊卻又不能放松甘畅。在這種情況下疏唾，如何有效地讓思想和情緒安寧下來槐脏，給心靈一個休憩的時空是人們必須要面對的問題，冥想作為一種有效的心靈解壓方式撇寞，被眾多不同年齡層的現(xiàn)代人青睞准给，成為一種新型解壓運動。
? ? ? 無論我們的人生處于力爭上游的快跑階段重抖，還是減速慢行的彷徨時刻，唯有隨時觀照內(nèi)心的內(nèi)心狀態(tài)祖灰，才能坦然地面對生活中各種狀況钟沛。冥想可以讓人產(chǎn)生一種解脫的感覺，一種與生命同在的力量局扶。冥想可以幫助你進行自我覺察恨统，主導自己的內(nèi)在世界，幫助我們更好地準備自己三妈、迎接未來畜埋，擁有更充實的內(nèi)心狀態(tài)，從而可以以更加的狀態(tài)去面對生活畴蒲。
? ? ? 冥想不僅是一種運動方式模燥，更是一種生活方式么翰，也是一種思考方式。冥想讓人對生活中的細節(jié)有所意識码耐。在平凡的日常活動中每瞒，感受此時此刻的樣子，找到一種與自己本來的樣子相處的自在感，就從現(xiàn)在開始吧贷掖。
