據(jù)《史記》記載，有人說老子活了100多歲遇绞，有人說老子活了200多歲键袱。雖說法不一，但可以肯定的是摹闽，老子是個(gè)長(zhǎng)壽之星蹄咖，他有著自己的一套養(yǎng)生智慧。
《老子》：“載營(yíng)魄抱一付鹿，能無離乎澜汤？”
人身如一部車乘，其中裝載了營(yíng)和魄兩樣重要東西舵匾。
“營(yíng)”為思想俊抵、情感；“魄”為體魄坐梯。它們各自為政徽诲，又隨時(shí)合作。
然而，思想的紛繁谎替、情感的囂動(dòng)轩拨，常使人的魂靈受到困擾，常在放射消散之中院喜，散亂不堪亡蓉；體能的勞動(dòng)，生活的奔忙喷舀，常使精魄渙散砍濒，不可收拾。
老子說硫麻，倘使人能將營(yíng)魄合抱為一爸邢，永不分離，便可長(zhǎng)生了拿愧。
世上本無事杠河，庸人自擾之。
營(yíng)魄抱一是讓你不為情感浇辜、生活的雜亂所侵?jǐn)_券敌，要將心靈的情感調(diào)控適宜，才能彈奏出悅耳動(dòng)聽的音樂柳洋。
人的身心就像一張弓待诅，如果長(zhǎng)時(shí)間繃得緊緊的，弓背和弓弦就會(huì)變松熊镣，箭就射不出多遠(yuǎn)了卑雁。
現(xiàn)實(shí)生活中，如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間精神緊繃绪囱，就會(huì)導(dǎo)致身心疲憊测蹲、精神渙散，做事效率也高不到哪里去鬼吵。
一個(gè)弟子請(qǐng)教禪師：“老師扣甲，我經(jīng)常早起早睡，用心悟道而柑，心無雜念文捶，自忖在您座下是最用功的弟子荷逞，為什么我始終無法開悟媒咳？”
禪師拿了一個(gè)葫蘆、一把粗鹽种远，交給弟子道：“你去把這個(gè)葫蘆里裝滿水涩澡，再把粗鹽放到里面融化，你就會(huì)開悟了坠敷！”
弟子照辦妙同，沒過不久又跑過來說道：“葫蘆口太小射富，我把鹽裝進(jìn)去，它不化粥帚；伸進(jìn)筷子胰耗，又?jǐn)嚥粍?dòng)，我還是無法開悟芒涡〔竦疲”
禪師拿起葫蘆倒掉了一些水，只搖幾下费尽，鹽塊就融化了赠群，禪師慈祥地說道：“一天到晚的用功，不留一些平常心旱幼，就如同裝滿水的葫蘆查描，既搖不動(dòng)，又?jǐn)嚥坏冒芈保绾位}冬三，又如何開悟？”
弟子不解缘缚，問道：“如此說來长豁，修道還要用功嗎？”
“要忙灼〗辰螅”
“如何用功呢？”
“餓了就吃飯该园，困了就睡覺酸舍。”
弟子還是不解里初，又問道：“天下所有的人都是一樣的啃勉，是不是都與您一樣在用功修道？”
禪師道：“不同双妨』床”
“有何不同？”
禪師語重心長(zhǎng)地說：“有人吃飯時(shí)刁品，不肯吃飯泣特，有很多事；睡覺時(shí)挑随，不肯睡覺状您，胡思亂想。”
吃飯膏孟、睡覺眯分，看似很簡(jiǎn)單的事情，可又有多少人能快樂地把飯吃完柒桑，安穩(wěn)地把覺睡飽呢弊决？
營(yíng)魄飽一便是生活的藝術(shù)，在最稀松平常的事情上下功夫魁淳，讓自己的生活充滿祥和與快樂丢氢，便是幸福與長(zhǎng)壽的秘訣。
一個(gè)官場(chǎng)失利先改、妻離子散之人疚察，整天心緒煩亂，煩惱仇奶、妒忌貌嫡、浮躁困擾于心，不得安寧该溯，于是去拜見德高望重的無生禪師岛抄，請(qǐng)求開解。
禪師讓來人伸出右手狈茉，握緊拳頭夫椭，問：“有何感受？”來人茫然氯庆。
“把手伸開蹭秋。”禪師把一顆野果和一片琉璃碎片放在這人手中堤撵，說道：“握緊仁讨。”
這人把琉璃碎片和野果握在手心实昨。
“握緊一點(diǎn)洞豁，再緊些』母”禪師道丈挟。
“不行了，禪師志电，我的手快被割破了曙咽。”這人道溪北。
此時(shí)桐绒，禪師突然喝道：“那你還不快把拳頭松開夺脾！”
這人被嚇了一跳之拨，舒開了手茉继，手心留下了一條痕，琉璃碎片已經(jīng)扎進(jìn)野果里去了蚀乔。
禪師望著他烁竭，說道：“現(xiàn)在，把碎片取出來吉挣，丟掉吧派撕！”
此人頓時(shí)豁然開朗：“這野果就好比我的事業(yè)和生活，而這碎片就是我的煩惱睬魂、妒忌终吼、浮躁……”
無生禪師笑了笑，慈祥地說：“看來施主已經(jīng)開悟了氯哮。生活中的事就好比這野果和琉璃碎片际跪。如果你什么都不取，空握拳頭喉钢，即便使再大的力氣姆打，也是一無所獲，這叫徒勞無功肠虽。果實(shí)好比生活中一切美好的事物幔戏，而碎片就是困擾你心靈的無限煩惱，要記得及時(shí)將果實(shí)里的碎片及時(shí)取出來丟掉税课，不然就會(huì)心浮氣躁闲延、精魄散亂『妫”
每個(gè)人都應(yīng)該如此慨代，破除思想的紛繁，阻止情感的囂動(dòng)啸如，不讓自己的心靈在散亂中一發(fā)不可收拾侍匙。
老子的長(zhǎng)壽秘訣你get到了嗎？
餓了就吃飯叮雳，困了就睡覺想暗。
定期清掃自己的心靈，把煩惱帘不、妒忌说莫、浮躁的琉璃碎片拔出來丟掉。
雖然痛苦奔忙在所難免寞焙，但也得培養(yǎng)一顆寧?kù)o的內(nèi)心储狭，因?yàn)槟遣攀切腋５臍w宿互婿。
【END】
