春天給家人做這吃梯醒，孩子吃個頭竄的高，老人吃筋骨壯腌紧，做法超簡單茸习。豆渣雖然是豆子加工過濾后的剩余物，但是大豆中部分營養(yǎng)物質(zhì)還是殘留在其中壁肋，一般豆渣中水分含量有85%号胚，蛋白質(zhì)3%，脂肪0.5%浸遗，碳水化合物8%猫胁，此外還含有鈣，磷跛锌，鐵弃秆，纖維素，半纖維素以及木質(zhì)素等物質(zhì)髓帽。豆渣中含有豐富的纖維素菠赚，半纖維素和木質(zhì)素，它們在腸內(nèi)可阻礙人體對脂肪的吸收郑藏，促進(jìn)腸蠕動衡查，加快排出有害物質(zhì)的速度，有預(yù)防大腸癌的作用必盖。豆?jié){中纖維素拌牲，半纖維素以及木質(zhì)素等可以促進(jìn)腸胃蠕動的纖維物質(zhì)俱饿，可幫助腸胃消化，經(jīng)常食用有減肥塌忽，改善便秘的功效稍途。早上磨豆?jié){剩了一些豆渣，又不想浪費了砚婆，加了點東西還能做成一道特別棒的美味械拍，一起來看看吧。
準(zhǔn)備食材：
豆渣装盯、糯米粉坷虑、食用油、清水埂奈、紅糖
具體做法：
1.我們先在300g豆渣里面加200g糯米粉迄损，攪勻后揉成面團(tuán)。
2.再搓成一個個小圓球账磺。
3.鍋中倒入多一些的油燒至四成熱芹敌，把做好的圓子下進(jìn)去，開小火慢慢炸垮抗，期間要用筷子時常撥動讓它均勻受熱氏捞，炸至微黃浮起即可控油出鍋。
4.接下來我們在鍋里倒入小半鍋清水冒版，水開后把炸好的圓子下進(jìn)去液茎，煮上一分鐘后下點紅糖進(jìn)去，再煮上兩分鐘就可以了辞嗡。
5.這樣一碗美味無比的紅糖豆渣圓子就做好了捆等，吃起來香甜軟糯，營養(yǎng)豐富续室，當(dāng)早餐當(dāng)甜點都是很不錯的選擇栋烤，喜歡的朋友趕緊在家試試吧。
