花一點(diǎn)時(shí)間耳舅，遵從自己的內(nèi)心做一個(gè)決定染坯，假如把時(shí)間往后推5年均芽，想象那時(shí)的一個(gè)畫面，你會(huì)看到什么单鹿，聽到什么掀宋，感受到什么？在這個(gè)畫面中看到什么人仲锄，都在做什么劲妙？你在哪里？在做什么儒喊？

美塔|Meta U 菜菜 供圖

前情摘要

邏輯層次是埃里克森體系的重要工具镣奋，下層問題可以在上層解決，最終落地又在下層執(zhí)行怀愧，簡(jiǎn)化理解為“以終為始”侨颈。上層是內(nèi)驅(qū)力的源泉，個(gè)人體會(huì)在生活中很多方面也可以使用芯义。Amos老師介紹另外一種用法哈垢，可以通過邏輯層次來梳理自己的個(gè)人介紹

我希望成就更多的組織敏捷轉(zhuǎn)型（愿景），之所以有這個(gè)愿景扛拨，在我的成長(zhǎng)經(jīng)歷中見過太多組織在軟件開發(fā)過程中的困擾（價(jià)值觀）耘分。我有近20年的軟件研發(fā)和技術(shù)管理經(jīng)歷，經(jīng)歷過各種企業(yè)，幾乎所有的研發(fā)崗位（能力）陶贼，看到不同層面的困擾和阻礙啤贩，做過運(yùn)營(yíng)商，金融證券拜秧，制造業(yè)等行業(yè)客戶痹屹，……，5年后枉氮，……

發(fā)了昨天的文章以后志衍，有人好奇，難道我想就能得到嗎聊替？通過前面的幾個(gè)工具大概就能了解到楼肪，什么樣的事是自己可達(dá)成，可以去allin的惹悄。這里有另外一個(gè)改變方程式

自己畫的

改變方程式（Formula for change/Change Formula/Change Model）

• 改變方程式（變革公式）是由Richard Beckhard和Reuben T Harris二人在David Gleicher的研究基礎(chǔ)上在1987年共同提出的一個(gè)簡(jiǎn)單有效的管理工具春叫，用以迅速獲取對(duì)組織變革可能性及變革條件的直觀印象。(見 參考資料)
• 從方程式可以看出來泣港，因?yàn)槭浅朔e關(guān)系暂殖，所以任何一個(gè)因素趨向于0，改變就很難發(fā)生当纱。
• 教練需要考慮如何
  • 協(xié)助客戶了解對(duì)現(xiàn)狀的不滿呛每，真正的要求，和改變的決心
    • 不想要xxx坡氯，不想要xxx晨横，那真正想要的是什么
  • 構(gòu)建清晰的愿景圖像
    • 想象未來達(dá)成目標(biāo)的愿景圖形
  • 可執(zhí)行的第一步行動(dòng)計(jì)劃
    • 回到當(dāng)下，我們能做的第一步會(huì)是什么

對(duì)于很多抱怨者來說箫柳，這幾項(xiàng)內(nèi)容尤為重要手形，負(fù)面情緒一時(shí)難以自拔，如何進(jìn)行有效的反正悯恍，埃里克森提供了假如框架這個(gè)有力的工具库糠。

埃里克森 忠哥 供圖

假如框架

假如框架幫我們繞過當(dāng)前面臨的障礙，跳出當(dāng)前限制坪稽，從另外一個(gè)角度思考。埃里克森假如框架一共有如下幾種鳞骤。它幫我們

奇跡式問題/按鈕式問題

• 假如奇跡發(fā)生窒百，你手中神奇的魔法棒一揮，所有擔(dān)心的問題都不存在了豫尽，你將看到什么篙梢，聽到什么，感受到什么
• 假如一陣臺(tái)風(fēng)吹過美旧，帶走了所有的煩惱渤滞，那么……
• 假如有一個(gè)神奇的按鈕贬墩，按下去就如你愿望，掃除所有障礙妄呕，那么……

時(shí)間轉(zhuǎn)換

• 設(shè)想來到5年之后陶舞，今天的選擇會(huì)給你帶來什么樣的收益？
• 設(shè)想一下绪励，你現(xiàn)在發(fā)自內(nèi)心的做了一個(gè)決定肿孵，平和的過了1年，隨著時(shí)間的推移疏魏，這個(gè)決定看起來怎么樣停做？

小區(qū)有車庫(kù)的優(yōu)惠政策，第二個(gè)車庫(kù)5折大莫，有人為此糾結(jié)蛉腌，不買可惜，買了好像又沒太多必要只厘，截止時(shí)間馬上到了烙丛，一直很焦慮，大家也不知道該怎么幫助他懈凹。最后蜀变，有個(gè)教練用這個(gè)方法，他很快決定買了介评。理由是他想到了5年之后库北，想象著女兒抱著外甥過來看他們，因?yàn)闆]有車位只能把車停在很遠(yuǎn)的地方们陆。刮風(fēng)下雨心疼寒瓦，所以就決定買了。

據(jù)說瑪麗蓮老太太的兒子入行坪仇，頭5年只用過這個(gè)辦法杂腰，屢試不爽。

放大成果

• 假定你堅(jiān)持每天鍛煉椅文，現(xiàn)在是半年之后喂很，你有什么覺察？
• 行動(dòng)背后更大的價(jià)值皆刺，職業(yè)生涯少辣，公司發(fā)展等。

系統(tǒng)轉(zhuǎn)換

• 假如我們從人生更大的系統(tǒng)來看這個(gè)問題……

視角轉(zhuǎn)換

分第一視角（自己）羡蛾，第二視角（對(duì)方）漓帅，第三視角（無情緒，中立）。
如果你具備老板的能力忙干，你會(huì)做出什么樣的選擇器予？
它和換位思考不完全一樣，更多的是體驗(yàn)捐迫。比如

1乾翔、早上夫妻吵架了，假如有個(gè)神奇的魔法弓乙，讓丈夫轉(zhuǎn)換視角末融。深呼吸，想象著穿上妻子的衣服暇韧，穿上妻子的鞋子勾习，從妻子的角度觀察自己，會(huì)有什么樣的覺察懈玻。

2巧婶、早上夫妻吵架了，轉(zhuǎn)換一個(gè)視角涂乌，假如房間里面有一個(gè)攝像機(jī)在錄制艺栈，從攝像機(jī)的中立，無情緒的視角觀察夫妻二人湾盒，會(huì)有什么樣的覺察湿右。

3、早上夫妻吵架了罚勾，平復(fù)心情毅人，深呼吸，假如現(xiàn)在回到當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景尖殃，在當(dāng)時(shí)的位置丈莺，留意身邊的環(huán)境，體會(huì)自己當(dāng)前的情緒送丰，會(huì)有什么樣的覺察缔俄。

合約

客戶有時(shí)候不知道自己想要什么，可以嘗試用假如框架器躏。

• 如果接下來的30分鐘真正對(duì)你有用俐载，你能夠得到你想要的，那你的想法會(huì)是什么登失？
• 設(shè)想一下遏佣，看到什么，會(huì)讓你更堅(jiān)信計(jì)劃會(huì)成功壁畸，那會(huì)是什么贼急？

搜集信息

• 假如如你所愿，你已經(jīng)獲得了所有需要的必要信息捏萍，這時(shí)你會(huì)如何回應(yīng)這些需求太抓？

價(jià)值觀

• 如果這個(gè)選擇最終證明有效，你在2年以后令杈，體驗(yàn)到最大價(jià)值會(huì)是什么走敌？

后記

寫這個(gè)假如框架的示例語句，確實(shí)有些吃力逗噩，學(xué)藝不精掉丽，算得上是拋磚引玉了，歡迎斧正异雁。

參考資料

Formula for change
變革平衡公式