養(yǎng)胃day9

三餐

早：蒸雞蛋+蒸蘋(píng)果+兩顆紅棗

中：茄子蒸五花肉+半個(gè)紅糖包+羊肝炒青椒

晚：青椒+南瓜蒸五花肉+幾個(gè)餃子+一碗米糊(真的吃多了，吃的時(shí)候覺(jué)得還行，吃飯就是十分飽了)

加餐：吃了幾撩品撸花生米缴川，一個(gè)核桃瘤旨，兩片烤饅頭片

喝了兩次四神湯

最近胃舒服了一些烟很，特別愛(ài)吃東西，吃饅頭都覺(jué)得特別香蜓耻，要控制量茫舶，不能為了不剩飯而吃，盡量蒸菜刹淌，好控制量

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