時(shí)光匆匆，還沒(méi)有感覺(jué)到過(guò)夠這個(gè)年锅移，1月份已經(jīng)悄無(wú)聲息地和我們說(shuō)再見(jiàn)了熔掺，明天就是本月最后一天，當(dāng)初寫(xiě)的夢(mèng)想清單非剃，每個(gè)月寫(xiě)一篇復(fù)盤(pán)文章置逻，說(shuō)干就干啊。

廢話(huà)不多說(shuō)备绽，我的夢(mèng)想清單按照10個(gè)維度券坞，仍然從這10個(gè)維度復(fù)盤(pán)1月份的進(jìn)展。

01? 健康（自評(píng)：50%）

1.運(yùn)動(dòng)：計(jì)劃每周運(yùn)動(dòng)2次肺素，每周運(yùn)動(dòng)2次恨锚，全年體檢1次，跑步量260公里猴伶；

檢視：1月份一共就跑了2次，還是在全民發(fā)燒的時(shí)候跑的塌西，每次5公里多他挎，共計(jì)10.33公里，完成率只有25%捡需，昨天早晨跳了100個(gè)開(kāi)合跳办桨，今天早晨做了15分鐘帕梅拉燃脂操。

春節(jié)假期期間站辉，有點(diǎn)胡吃海喝呢撞，作息不好，缺少運(yùn)動(dòng)饰剥，新年要跑起來(lái)狸相，動(dòng)起來(lái)了。早上運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)很好的辦法捐川。

2.飲食：計(jì)劃清淡為主，遵循養(yǎng)身減肥之道逸尖；

檢視：1月份這一條做得太差古沥，原因如上瘸右。大概只有一半時(shí)間維持，體重反彈了5斤岩齿，再不好好控制太颤，要變丑了。

3.情緒：平穩(wěn)盹沈，不隨意發(fā)脾氣龄章；

檢視：如果給自己打分，應(yīng)該是98分乞封，還有2分差在對(duì)毛豆發(fā)脾氣上面做裙，做父母真是一輩子的修行啊肃晚！

這里要表?yè)P(yáng)自己锚贱，我的小菠蘿借給豆爸妹夫開(kāi)到南通，忘記關(guān)大燈关串，發(fā)動(dòng)不起來(lái)拧廊，我的情緒非常平穩(wěn)，不急不躁晋修，開(kāi)始忘記了買(mǎi)了哪家保險(xiǎn)吧碾，于是一家一家打過(guò)去問(wèn)，最后還是沒(méi)找到墓卦，我冷靜地翻閱手機(jī)短信倦春，后來(lái)找到了，電話(huà)打通了趴拧，申請(qǐng)了救援接電溅漾，最后1小時(shí)內(nèi)搞定。

一個(gè)人的情緒著榴，對(duì)各項(xiàng)事業(yè)發(fā)展都是非常重要的添履，切記。

4.喝水：每天起床一杯溫水脑又，上午多喝水暮胧，下午少喝水，晚上不喝水问麸；

檢視：早起喝水做到了往衷，后面幾條大概做到了50%吧，下來(lái)繼續(xù)加油严卖。

5.睡覺(jué)：晚22：30睡席舍，早5：45起

檢視：

早起：連續(xù)早起1702天，本月最早起床5：41哮笆，最晚起床8：07来颤，平均起床6：39汰扭，作息規(guī)律度87分，擊敗88%福铅；

早睡：連續(xù)早睡1000天萝毛，本月最早入睡22：38，最晚入睡2：21滑黔，平均入睡23：43笆包，作息規(guī)律度82分，擊敗41%略荡。

兩組數(shù)據(jù)分析庵佣，明珠在早起這一塊總體可以，但還可以有空間撞芍，離目標(biāo)5：45有點(diǎn)距離秧了，但近兩天做到了，說(shuō)明是可以做到的序无；早睡就做得很差了验毡，在平均值以下，很可怕帝嗡，下來(lái)重點(diǎn)在早睡上下功夫晶通。

6.養(yǎng)生：護(hù)膚、推拿哟玷、足浴每2周1次

檢視：1月份因?yàn)槟城樵蚝秃竺娲汗?jié)假期狮辽，沒(méi)有出去養(yǎng)生，但是在家?guī)缀跆焯炫菽_巢寡，這一點(diǎn)值得鼓勵(lì)喉脖；

02? 家庭 （自評(píng)：80%）

1.父母：每人安排1次體檢，帶父親復(fù)查抑月，理賠結(jié)案树叽；

檢視：某情原因，本月還沒(méi)帶父親復(fù)查谦絮，預(yù)約了明日復(fù)查题诵。其他情況等父親康復(fù)好了再進(jìn)行。

2.孩子：輔導(dǎo)作業(yè)层皱，興趣班2個(gè)性锭，出去旅行2次；

檢視：

作業(yè)：寒假前給毛豆買(mǎi)了猿輔導(dǎo)寒假一本通叫胖，有7天（復(fù)習(xí)上）+7天（復(fù)習(xí)下）+5天+4套卷子草冈，目前督促毛豆完成了7天復(fù)習(xí)上冊(cè)，計(jì)劃開(kāi)學(xué)前完成下冊(cè)的復(fù)習(xí)。

興趣：陪毛豆上了4節(jié)圍棋的直播課怎棱，和他對(duì)弈多次方淤，畫(huà)畫(huà)班和鋼琴課本月因某情暫停，以在家里自行練習(xí)為主蹄殃，每周練習(xí)彈琴1-2次，下來(lái)要加強(qiáng)你踩。

旅行：年初二帶毛豆去了一趟南通走親戚诅岩，但是天氣原因就沒(méi)有去爬狼山和參觀(guān)南通野生動(dòng)物園。

3.伴侶：多做家庭事務(wù)带膜，爭(zhēng)取愛(ài)好支持

檢視：

做美食：1次意面吩谦，1次手抓餅，3次烤蛋撻膝藕，1次烤雞米花式廷，發(fā)現(xiàn)我其實(shí)也有廚藝天賦的，哈哈哈芭挽；

整理：和豆爸一起打掃房屋2次滑废，1次就是大掃除，1次在妹妹一家走了之后清理袜爪，家中的環(huán)境也需要平時(shí)維護(hù)蠕趁，環(huán)境影響心情噢！洗衣服辛馆、晾衣服俺陋、收衣服日常整理，每天都在做昙篙，就不會(huì)覺(jué)得繁瑣腊状。

本月家里多了一只中華田園犬，豆爸帶回來(lái)的時(shí)候苔可，還沒(méi)滿(mǎn)月缴挖。主要是為了讓毛豆學(xué)著去如何照顧狗狗，喂養(yǎng)硕蛹、相處醇疼、收拾狗窩，都是新鮮的法焰，需要學(xué)習(xí)秧荆。

03? 事業(yè) （自評(píng)：25%）

1.主業(yè)：繼續(xù)做好本職，并看看有無(wú)轉(zhuǎn)崗機(jī)會(huì)

檢視：本崗位的第7個(gè)年頭埃仪，如果今年沒(méi)有轉(zhuǎn)崗機(jī)會(huì)乙濒，那么就是7年，某種意義上來(lái)講，長(zhǎng)期做一件事颁股，對(duì)個(gè)人發(fā)展不是很有利么库。7年就是一輩子啊甘有！金牛座的性格里面诉儒，既有圖安逸，又有冒險(xiǎn)精神亏掀，想探索新的東西忱反。

2.副業(yè)：左手寫(xiě)作，右手育兒滤愕，目標(biāo)10W

檢視：按照富婆養(yǎng)成計(jì)劃温算，如果要存10萬(wàn)，每天的目標(biāo)是274元间影，如果當(dāng)天的小目標(biāo)沒(méi)有達(dá)成注竿，年底的大目標(biāo)就達(dá)不成。1月份魂贬，顯而易見(jiàn)沒(méi)有達(dá)成巩割，不要緊，慢慢來(lái)随橘。

04? 財(cái)富 （自評(píng)：80%）

1.資金：主業(yè)＋副業(yè)＋理財(cái)＋保險(xiǎn)

檢視：1月份照常喂分，定投5只基金；保險(xiǎn)1年周期未到机蔗。

2.資產(chǎn)：換置新車(chē)蒲祈、購(gòu)買(mǎi)新手機(jī)、購(gòu)機(jī)械鍵盤(pán)

檢視：計(jì)劃本周六購(gòu)買(mǎi)新手機(jī)萝嘁，看重小米13梆掸，買(mǎi)過(guò)的小伙伴來(lái)說(shuō)說(shuō)怎么樣。本來(lái)是用慣了華為牙言，但是華為的內(nèi)存容量最多256酸钦，這對(duì)經(jīng)常要傳輸圖片視頻的打工人來(lái)說(shuō)，需求不匹配了咱枉。

05? 社交 （自評(píng)：90%）

1.線(xiàn)下：請(qǐng)老領(lǐng)導(dǎo)們吃飯送禮至少1次卑硫，其他和朋友姐妹定期聚餐；

檢視：本月和辦公室小伙伴們聚了一次蚕断，但是我當(dāng)天身體忽然不舒服欢伏，就喝了兩杯粗糧王，虧大了亿乳，事后反思自己硝拧，熬夜太多径筏，導(dǎo)致頭痛，加上暈車(chē)障陶，身體報(bào)警了滋恬。

年前領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)和其他同事請(qǐng)了便餐，也是很有儀式感抱究，懷著感恩的心態(tài)恢氯，年后也要請(qǐng)回來(lái)。中國(guó)是個(gè)人情社會(huì)鼓寺，禮尚往來(lái)酿雪，情誼才能夠長(zhǎng)久。

另外侄刽，公婆來(lái)家住了近2個(gè)月，豆爸妹妹一家來(lái)蘇州過(guò)年朋凉，待了一周州丹，招待和安排，相處都很愉快杂彭，一切妥當(dāng)墓毒。姐妹說(shuō)地真理：家和萬(wàn)事興，和氣生財(cái)亲怠。

年初二去了趟南通豆爸親戚家所计，我準(zhǔn)備了一份茶葉，一份棗子禮盒团秽，走之前為大家?guī)Ш盟?/p>

年初六主胧，抓住假期的尾巴，和姐妹們看了早場(chǎng)電影《無(wú)名》习勤，中午火鍋踪栋，下午圍爐煮茶。十分愜意图毕，和姐妹們?cè)谝黄鹨亩迹亲约鹤罘潘傻模_(kāi)心予颤。

2.線(xiàn)上：①人脈維護(hù)囤官，一周一次云咖啡＋朋友圈互推；②加好友20個(gè)/天蛤虐，一年時(shí)間加滿(mǎn)党饮；③組建副業(yè)運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)

檢視：①本月沒(méi)有坐到，2月份開(kāi)始要重視笆焰；②每天都在進(jìn)行劫谅，但是量不夠，要加大；③家庭教育社群框架搭建完成捏检，開(kāi)營(yíng)完成荞驴，運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)搭建完成，開(kāi)心贯城。

06? 學(xué)習(xí) （自評(píng)：30%）

1.寫(xiě)作：①簽約2個(gè)平臺(tái)熊楼；②寫(xiě)作訓(xùn)練營(yíng)課程體系；③日更365天能犯；④尋找免費(fèi)的出書(shū)機(jī)會(huì)鲫骗；

檢視：③保持，其他要開(kāi)始著手踩晶，不然拖著拖著又一個(gè)月過(guò)去执泰。

2.讀書(shū)：1年讀100本書(shū)，輸出52篇讀書(shū)筆記（1周1篇）

檢視：1月份共讀書(shū)19本渡蜻，清單如下：

樊登讀書(shū)平臺(tái)：《少年派的奇幻漂流》《棋王·樹(shù)王·孩子王》《5%的改變》《奇觀(guān)》《紅樓夢(mèng)》《泰戈?duì)栐?shī)選》《投資的常識(shí)》《我們與生俱來(lái)的七情》《山海經(jīng)》《蘭亭序》《談美》《十首詩(shī)講透王維》《了不起的蓋茨比》《如何擁抱一只刺猬》《小婦人》

明月心百日共讀營(yíng)：《當(dāng)你開(kāi)始愛(ài)自己术吝，全世界都會(huì)來(lái)愛(ài)你》《早起的奇跡》

菲琴21天共讀行動(dòng)：《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》《人生由我》

最大的問(wèn)題是：沒(méi)有好好地輸出一篇深度思考的讀書(shū)筆記，2月份需要提升茸苇。

3.個(gè)人IP：寫(xiě)作社群排苍、家庭教育社群框架體系

檢視：家庭教育社群框架已基本搭建，未來(lái)可能會(huì)升級(jí)迭代学密，還沒(méi)想好淘衙；寫(xiě)作社群要加油噢

4.印象筆記課程：建立個(gè)人谷歌系統(tǒng)

檢視：運(yùn)用印象筆記繼續(xù)寫(xiě)晨間日記，新的一年要做素材收集這一塊了腻暮，另外趕緊開(kāi)始學(xué)習(xí)以前買(mǎi)的課程彤守，早早搭建好個(gè)人谷歌系統(tǒng)，效能可以再提升哭靖。

07? 休閑 （自評(píng)：30%）

1.家庭團(tuán)建：外出旅行2次遗增，平時(shí)外出玩耍；

檢視：如果南通之行也算款青，那么算外出一次短途做修。

2.看電影：一個(gè)月一部，輸出影評(píng)抡草；

檢視：1月份看了兩部電影《流浪地球2》《無(wú)名》饰及，準(zhǔn)備對(duì)《無(wú)名》輸出影評(píng)。

3.自家花園設(shè)計(jì)康震；

檢視：暫未開(kāi)始燎含，待春暖花開(kāi)。

4.重新拾起手工愛(ài)好腿短，每月1件作品屏箍；

檢視：暫未抽出時(shí)間绘梦。

5.笛子、口琴赴魁、數(shù)字油畫(huà)卸奉，陶冶情操。

檢視：暫未抽出時(shí)間颖御。

08? 心靈 （自評(píng)：40%）

1.每日午休15分鐘榄棵，多冥想，散步潘拱，音樂(lè)疹鳄；

檢視：條件允許的時(shí)候能夠保持，預(yù)計(jì)達(dá)成率50%芦岂；

2.每日感恩瘪弓，并且寫(xiě)在晨間日記中；

檢視：達(dá)成禽最。

3.重新學(xué)習(xí)2022年度學(xué)習(xí)過(guò)的心理學(xué)課程杠茬，并運(yùn)用；

檢視：暫未開(kāi)始弛随；

4.重新學(xué)習(xí)2022年度學(xué)習(xí)過(guò)的家庭教育指導(dǎo)師，并運(yùn)用宁赤；

檢視：暫未開(kāi)始舀透；

5.做一次慈善：捐款或者助學(xué)。

檢視：暫未開(kāi)始决左；

09? 時(shí)間 （自評(píng)：100%）

1.每天早上晨間日記

檢視：完成愕够；

2.每周日下午做復(fù)盤(pán)和下周計(jì)劃

檢視：完成；

3.每月底做復(fù)盤(pán)和下月計(jì)劃

檢視：1月份完成佛猛；

4.每年年底做復(fù)盤(pán)和下年計(jì)劃

檢視：暫未開(kāi)始惑芭；

10? 夢(mèng)想 （自評(píng)：100%）

左手寫(xiě)作、右手育兒继找、雙手創(chuàng)富遂跟，通過(guò)兩條管道，實(shí)現(xiàn)物質(zhì)和精神的雙富足婴渡。

檢視：每天對(duì)自己說(shuō)三遍幻锁，相信自己有無(wú)限潛能，相信自己可以實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想边臼。

按照以上自評(píng)哄尔，綜合進(jìn)展：62.5%。這個(gè)結(jié)果不是很滿(mǎn)意柠并，接下來(lái)會(huì)在2月份繼續(xù)提升岭接。感恩你能夠看到這里富拗，歡迎你來(lái)和明珠一起探討呀！

END

我有明珠一顆

久被塵勞關(guān)鎖

一朝塵盡光生

照破山河萬(wàn)朵

——每個(gè)人都是明珠

我熱愛(ài)寫(xiě)作鸣戴，加入了【007行動(dòng)】這個(gè)全球最大的寫(xiě)作社群啃沪，今天是我在簡(jiǎn)書(shū)上日更第259天。