剛開始人們接觸總是會帶有或多或少的光環(huán)，在親密關系的過程中据沈，一開始是相互吸引的哟沫，然后一步步發(fā)展處浪漫的火花，人一旦墜入情網(wǎng)锌介，難免會出現(xiàn)過高的期望嗜诀，以至于最后掉入幻滅的深淵。

我相信恐懼和無知是造成所謂的”親密關系失敗“的兩大原因孔祸，越了解隱藏的陷阱隆敢，我們越不會被無知所控制，自然也就不會有什么好恐懼的了崔慧。

情感是來自人類”愛與被愛“的基本需求拂蝎，這個主要的動機就構成了人與人的“吸引磁場”

情感旅程：

1、吸引磁場

開始和維持一段親密關系背后真正的動機其實在于需求

孩童的兩大主要需求是歸屬感和確認自己的重要性

想要變得特別的欲望惶室，正是我們激發(fā)浪漫情懷的主因

2温自、制造夢想的機器

選定一個最符合條件的候選人，然后進行改造計劃皇钞，讓他變得和我的夢中情人一樣悼泌，這種修飾或徹底改造伴侶的企圖，很快讓我們走上通往地獄之路

3夹界、通往地獄之路

期望和要求可分為明說和暗示

暗示：

（1）你希望伴侶滿足你的需求馆里，但又不想表現(xiàn)出軟弱且需求不滿的樣子

（2）你幻想你的理想情人會讀心術，能夠知道你的每個想法

期望的目的是讓需求得到滿足，但同時會發(fā)生兩件事：

（1）我們內(nèi)心感到缺乏愛

（2）如果沒有某個人來滿足我們的需求鸠踪，我們就會覺得這個世界沒有足夠的愛

當了解了期望和要求對你的生活所造成的的影響之后丙者，你就會很快明白他們所造成的的后果---如壓力、失望和憤恨

4慢哈、壓力蔓钟、失望和憤恨

期望=憤恨的前身

壓力分兩部分：

（1）你希望伴侶讓你快樂，而讓對方感到了壓力

（2）自己也承受著壓力卵贱，因為你也必須做讓對方要做的一切

兩個人都對彼此做過度的情緒索取滥沫，會在脆弱的親密關系互動上，施加極大的壓力

如果對別人取悅我們的能力抱太大的期望键俱，那么失望會是必然結果

憤恨是悲苦兰绣、不滿足和失去信任感的組合

當我們經(jīng)歷這個感情旅程時，就是我們的月暈現(xiàn)象退去的時刻编振，接下來我們即將進入親密關系第二階段：幻滅的階段

那在這個時候我們應該怎么處理自己的情緒呢缀辩？

我們可以先問問自己：此時此刻，我希望從伴侶身上得到的是什么踪央？

答案一般往往是情緒上的事物臀玄，但從表面上看起來可能像是實質(zhì)的需求

了解自己的期望及其背后的需求，是一種后天學來的技巧

人類的三大利器：想象力畅蹂、意向和直覺

想象力能讓我們突破界限健无，看到更多的可能性；

意向：是向著某個方向前進的意愿

直覺：我們內(nèi)在有一種力量液斜，我們稱之為”靈魂“累贤，他會引領我們得到平靜，我們收的傷少漆，靈魂會為我們治好臼膏，當我們被錯覺迷惑，看不到真相時示损，靈魂會讓我們擺脫錯覺的影響渗磅，靈魂思考的方式，才是我所謂的直覺

理清自己的意向屎媳，靈魂兩問：

（1）此時此刻夺溢，我想要伴侶給我什么？

（2）我愿不愿意放棄這項期望呢烛谊？我愿不愿意不再把滿足這項需求當作伴侶的職責？我愿不愿意尋求自己內(nèi)在的力量來滿足我的所有需求嘉汰？我愿不愿意讓這種內(nèi)在的力量成為快樂的源泉丹禀，而不再把伴侶當成予取予求的對象呢？

如果你的答案是肯定的，接下來直覺會告訴你怎么做

怎樣才知道是真的放手了呢双泪？

看看你的伴侶就會明白持搜，如果感到愛在你們之間交流，你就知道你已經(jīng)做到了

如果你沒有感到輕松焙矛，那可能是你還沒有放手葫盼，或者你已經(jīng)放手了，但是還有一個更深的期望等著浮現(xiàn)村斟，不管是哪種情況贫导，請重復上述的練習，重新詢問你的意向蟆盹，并交給直覺

一切取決于你的意向孩灯。如果你愿意放手，你會有機會發(fā)現(xiàn)逾滥，你所需要的一切峰档，都存在于你的心里，不假外求寨昙；如果你不愿意放手讥巡，那請做好心里準備，面對更糟糕的情形舔哪，因為不被滿足的期望欢顷，遲早會變成憤恨

如果你有精神的信仰，那么在你不再用期望來束縛你的伴侶之后尸红，你可以想象自己已把需求交付給內(nèi)心那種較高層次的力量吱涉，這會很有幫助

如果你有真誠的意向，希望自己的需求不再成為伴侶的重擔外里，你的直覺會讓想象力得到目的及方向

想象力會帶來可能性怎爵，而可能性決定我們能看到些什么

怎么讓需求得到滿足？

事實上盅蝗，我們并不需要自己認為需要的東西

需求是在我們忘記自己的心早已擁有一切時鳖链，才會有的錯誤想法

當放棄一樣需求時，我們便把心中原本被需求占據(jù)的空間釋放出來墩莫，而宇宙中是不容許有空洞存在的芙委，所以我們心中的空間將會被愛所填滿

在親密關系月暈現(xiàn)象中，存在著真愛之光狂秦，這種力量才是人與人之間互相吸引的真正原因

總結：

1灌侣、最初你被某人吸引，通常是由于情緒上的需求

2裂问、這些需求大多源于孩童時期未被滿足的需要侧啼，幼兒的兩大主要需求是歸屬感和確認自己的重要性

3牛柒、幼時的需求便是構筑夢中情人藍圖的骨架，你相信這個夢中情人會滿足你的所有需求痊乾，尤其是想當特別的人的需求皮壁。隨著年齡增長，夢中情人的藍圖變得越來越復雜哪审，你的期望也就越來越高

4蛾魄、你會以夢中情人所擁有的特質(zhì)作為找尋伴侶的標準，在潛意識中湿滓，你把準情人和夢中情人相比滴须，選出和夢中情人最相似的作為你追求的目標

5、接著你便借由明說和暗示的期望與要求茉稠，著手將選中的人改造成你的理想情人描馅，你相信只要伴侶能變得和夢中情人一樣，你就能得到渴望許久的愛而线，你不斷向情人提出要求铭污，心想他這么愛我，就一定會順從

6膀篮、你終究會發(fā)現(xiàn)嘹狞，需求并不能得到完全滿足，因而感到失望誓竿，甚至憤恨磅网。如果你感到憤恨，這就代表月暈的第一階段已經(jīng)結束了筷屡，你進入了親密關系的第二階段-幻滅

7涧偷、想要安全度過”月暈現(xiàn)象“階段，你就要學習放手和接受毙死。如果你能不把自己的要求強加到伴侶的身上燎潮，你就能在自己的內(nèi)心找到真正需要的事物。擺脫了需求的束縛扼倘，你就能感受到存粹的愛确封，然后你和情人能分享的東西也就越多了，另外學長接納你的另一半再菊，但并不是濫用忍耐力爪喘，讓你學習到接納本來的自我，而不再認為你需要什么來變得完整纠拔，學會放手和接納之后秉剑，你一定會明白，你原本就是一個完整的個體稠诲，所需要的一切秃症，都存在你的心中