? ? ? ?吃塊糖微峰，喝點(diǎn)蘇打水，原來能增強(qiáng)自控力抒钱，或者至少能讓你恢復(fù)自控力蜓肆！但是糖分真的不是意志力關(guān)鍵。自控時(shí)大腦每分鐘需要的能量不會(huì)超過跑酷運(yùn)動(dòng)所需能量的一半谋币，自控可能比大腦處理其他問題時(shí)所用的能量多仗扬，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于身體運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的能量。
? ? ? 那么蕾额，自控時(shí)大腦消耗的能量為何能如此迅速地耗盡意志力早芭？事實(shí)上，在某個(gè)特定時(shí)刻诅蝶，大腦只能提供很少的能量退个。因?yàn)樽钥厥撬写竽X活動(dòng)中耗能最高的一項(xiàng)。為了保存能量秤涩，大腦不愿意給你充足的能量去抵抗誘惑帜乞、集中注意力、控制情緒。
