? ? ? 《五種時(shí)間》作者：王瀟，“趁早”創(chuàng)始人顶掉，暢銷(xiāo)書(shū)作家。曾出版過(guò)《趁早》《時(shí)間看得見(jiàn)》等七本書(shū)挑胸，獲得第十屆作家榜金獎(jiǎng)“年度企業(yè)家作家”痒筒，2017年度安永亞太區(qū)成功女企業(yè)家。

? ? ? ?我們都希望能掌控人生，而人生發(fā)生在一段段具體的時(shí)間里簿透，我們進(jìn)行時(shí)間管理移袍，是為了創(chuàng)建新的人生秩序。在這本書(shū)中老充，王瀟提出了“五種時(shí)間”理論葡盗，講述了在智能時(shí)代中，人們?cè)撊绾沃匦掠X(jué)知和應(yīng)用時(shí)間啡浊。核心內(nèi)容：一觅够、什么是五種時(shí)間理論？二巷嚣、如何在生活中應(yīng)用這個(gè)理論喘先？

? ? ? ? 時(shí)間管理，到底在管理什么廷粒？時(shí)間管理苹祟，管理的不是一個(gè)個(gè)具體的目標(biāo)是否能夠達(dá)成，而是你的人生最終能到達(dá)哪兒评雌。換句話(huà)說(shuō)树枫，我們無(wú)法用局部方法論來(lái)解決整體問(wèn)題。人生是一個(gè)整體問(wèn)題景东，確定整體方向砂轻，回過(guò)頭來(lái)我們才知道局部問(wèn)題該怎么解決。

? ? ? ?所以斤吐，這本書(shū)實(shí)際上是在給我們敲個(gè)警鐘∩裕現(xiàn)在，你需要問(wèn)問(wèn)自己和措，你的人生要追求什么庄呈，然后才是你要如何支配時(shí)間。王瀟給我們提供了一個(gè)參考派阱，她把生命中所有需要和可能從事的事務(wù)分成了五種诬留，提出了“五種時(shí)間”理論。當(dāng)然贫母，我們可能對(duì)時(shí)間有更多不同的分類(lèi)文兑，但是不管怎樣，對(duì)這些不同時(shí)間的綜合管理結(jié)果腺劣，也就決定了我們?nèi)松姆较颉?/p>

? ? ? ?接下來(lái)绿贞，我們就分成兩個(gè)部分學(xué)習(xí)這本書(shū)。第一部分橘原，我們先來(lái)看看籍铁，什么是五種時(shí)間理論涡上？第二部分，我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)拒名，如何在生活中應(yīng)用這個(gè)理論吓懈？本篇我們學(xué)習(xí)第一部分。

? ? ? ?第一部分:了解五種時(shí)間理論的第一步靡狞，就是建立對(duì)時(shí)間的覺(jué)知耻警。建立時(shí)間覺(jué)知，說(shuō)起來(lái)好像很容易甸怕，但實(shí)際能夠做到是很難的甘穿。為什么這么說(shuō)呢？原因就在于梢杭，我們處在一個(gè)智能時(shí)代温兼，只要你稍有不慎，時(shí)間就會(huì)被無(wú)情地?fù)屪?/b>武契。

? ? ? ?智能時(shí)代與以往完全不同募判，想要做到有效的時(shí)間管理，王瀟認(rèn)為咒唆，首先届垫，我們得充分意識(shí)到，手機(jī)上的每個(gè)應(yīng)用和那些小紅點(diǎn)都在爭(zhēng)奪你的時(shí)間全释。它們要的不是點(diǎn)擊装处，而是你的一部分生命。

? ? ? ?說(shuō)白了浸船，原來(lái)的信息分發(fā)方式是人找信息妄迁，你通過(guò)搜索獲得問(wèn)題的答案，而現(xiàn)在則是信息找人李命，只要你隨手點(diǎn)開(kāi)一個(gè)App登淘，就完全有可能耗費(fèi)了幾個(gè)小時(shí)而不自知。你需要有應(yīng)對(duì)封字、處理和關(guān)閉信息流的能力黔州。

? ? ? ?其次，手機(jī)的每一次推送和對(duì)他人生活的展示周叮，實(shí)際上都是在沖刷我們既有的價(jià)值觀辩撑，動(dòng)搖我們的選擇界斜，讓人感到錯(cuò)亂仿耽。信息流應(yīng)該為我們生命中的事件流服務(wù)，而不是讓事件流反過(guò)來(lái)被信息流擊潰各薇。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)项贺，哪怕是我要玩一會(huì)君躺，這件事也是我選擇的，讓信息流為我想娛樂(lè)服務(wù)开缎，而不是在我專(zhuān)心工作的時(shí)候棕叫，突然被手機(jī)上的信息打斷，最終導(dǎo)致拖延或無(wú)法完成奕删。

? ? ? ?看清楚自己眼下的處境俺泣，選擇我要在這段時(shí)間內(nèi)做什么，就是對(duì)時(shí)間的覺(jué)知完残。建立覺(jué)知后伏钠，我們才能進(jìn)一步對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行分類(lèi)。

? ? ? ?王瀟通過(guò)調(diào)研和論證谨设，在這本書(shū)中熟掂，把人生的時(shí)間分成了五類(lèi)，它們分別是生存時(shí)間扎拣、賺錢(qián)時(shí)間赴肚、心流時(shí)間、好看時(shí)間和好玩時(shí)間二蓝。一般來(lái)說(shuō)誉券，我們一生中的大多數(shù)事務(wù)，基本上都可以對(duì)應(yīng)到這五種時(shí)間中刊愚。

? ? ? ?生存時(shí)間具體指的是横朋，因?yàn)樽陨砟芰Σ蛔愫屯獠織l件限制，我們無(wú)法主動(dòng)選擇而只能被動(dòng)選擇的那段時(shí)間百拓。這么說(shuō)可能有點(diǎn)抽象琴锭，我舉個(gè)例子你就明白了。比如說(shuō)在剛畢業(yè)的時(shí)候衙传，父母幫你選擇了一份你不喜歡工作先安定著决帖，你發(fā)現(xiàn)自己每天不得不疲于應(yīng)付，但又暫時(shí)不具備離開(kāi)和轉(zhuǎn)變的能力蓖捶，這就是生存時(shí)間地回。

? ? ? ?王瀟說(shuō)自己對(duì)生存時(shí)間有幾個(gè)印象深刻的畫(huà)面，其中有一次是在一個(gè)酒店宴會(huì)大廳后破舊的送貨通道里俊鱼，她承接了一個(gè)商業(yè)活動(dòng)的印刷品制作刻像。但就在活動(dòng)開(kāi)始前，她發(fā)現(xiàn)手提袋竟然有很多已經(jīng)開(kāi)裂了并闲。時(shí)間緊迫细睡，她只好蹲在地上一個(gè)一個(gè)地把這些手提袋重新粘起來(lái)。她汗流浹背地干著活帝火，心里想著：我的人生不會(huì)就這樣了吧溜徙？

? ? ? ?這是王瀟感知到的生存時(shí)間湃缎。她在書(shū)里甚至還開(kāi)玩笑地說(shuō)，事實(shí)證明蠢壹，我的人生確實(shí)不會(huì)就這樣嗓违，原來(lái)除了這個(gè)活，后面還有更艱難的時(shí)刻图贸。當(dāng)王瀟在十年間循環(huán)經(jīng)歷了至少三輪的生存時(shí)間后蹂季，她意識(shí)到兩件事。第一疏日，當(dāng)你處在生存時(shí)間內(nèi)乏盐，首要任務(wù)就是變被動(dòng)生存為主動(dòng)生存，直面挑戰(zhàn)制恍，這時(shí)候你的心境會(huì)發(fā)生很大的改變父能。第二，生存時(shí)間不會(huì)消失净神，人生的題越做越難何吝，它給我們的選擇只有兩個(gè)，晉級(jí)或困在原地鹃唯。因此爱榕，我們必須得想辦法從主動(dòng)生存轉(zhuǎn)變?yōu)殡A段性的逾越。

? ? ? ? 那得想些什么辦法來(lái)逾越生存時(shí)間呢坡慌？王瀟在這本書(shū)中給我們找到了一個(gè)可以學(xué)習(xí)的對(duì)象：運(yùn)動(dòng)員黔酥。你看，運(yùn)動(dòng)員的每一天都是不斷掙扎在“生存時(shí)間”里的洪橘，他們所做的一切都只為更高跪者、更快、更強(qiáng)熄求。他們永遠(yuǎn)在爭(zhēng)取晉級(jí)渣玲，永遠(yuǎn)在做這幾件事。

? ? ? ?比如弟晚，運(yùn)動(dòng)員了解自己是極其細(xì)致的忘衍，包括自己的天賦、優(yōu)劣勢(shì)卿城、身體素質(zhì)和在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域中所處的位置等枚钓。再比如，優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員都有優(yōu)秀的教練瑟押，這說(shuō)明學(xué)習(xí)和進(jìn)階的捷徑需要有領(lǐng)路人搀捷。不過(guò)這些事，我們可能多多少少還都有所感知和體會(huì)勉耀。

? ? ? ?王瀟在書(shū)中指出指煎，最重要的是蹋偏，你可能沒(méi)發(fā)現(xiàn)便斥，運(yùn)動(dòng)員永遠(yuǎn)對(duì)標(biāo)對(duì)手至壤，永遠(yuǎn)爭(zhēng)取下一個(gè)賽點(diǎn)。這是什么意思呢枢纠？首先像街，運(yùn)動(dòng)員永遠(yuǎn)對(duì)標(biāo)對(duì)手。王瀟發(fā)現(xiàn)晋渺，普通人和運(yùn)動(dòng)員思考方式存在一個(gè)巨大的區(qū)別镰绎。普通人早上醒來(lái)，想的第一件事是早飯吃什么木西，出門(mén)穿哪件衣服畴栖。運(yùn)動(dòng)員從睜眼那一刻就知道，現(xiàn)在八千，有一個(gè)或很多個(gè)自己的對(duì)手也醒了吗讶，或許他們已經(jīng)在2小時(shí)前就開(kāi)始訓(xùn)練了。運(yùn)動(dòng)員水平越高恋捆，他的對(duì)手畫(huà)像就越清晰照皆。而我們普通人沒(méi)有對(duì)手，甚至討厭對(duì)手沸停。

? ? ? ?其次膜毁，運(yùn)動(dòng)員永遠(yuǎn)爭(zhēng)取下一個(gè)賽點(diǎn)。要知道愤钾，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)瘟滨，每一天，每一秒都指向一個(gè)倒計(jì)時(shí)的比賽日能颁。但是室奏，難道我們普通人就沒(méi)有比賽日了嗎？當(dāng)然也有劲装，只不過(guò)沒(méi)有那么顯眼而已胧沫。當(dāng)老板說(shuō)幾月幾日你要提交一份報(bào)告，當(dāng)你需要進(jìn)行一次會(huì)議演講占业，這些都是你的比賽日绒怨。運(yùn)動(dòng)員是在比賽的準(zhǔn)備之中成為更厲害的人的，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)也是一樣谦疾。王瀟認(rèn)為南蹂，如果說(shuō)，生存時(shí)間是令人感到痛苦和掙扎的話(huà)念恍，那就讓我們盡量少掙扎在溫飽問(wèn)題上六剥，而多掙扎在賽點(diǎn)上晚顷。能退能進(jìn)時(shí)，選擇進(jìn)疗疟。

? ? ? ?生存時(shí)間是我們一生中占比最多的時(shí)間该默，一旦我們想盡辦法逾越它，就會(huì)迎來(lái)下一個(gè)階段策彤，賺錢(qián)時(shí)間栓袖。

? ? ? ?什么是賺錢(qián)時(shí)間呢？很好理解店诗。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)裹刮，衡量標(biāo)準(zhǔn)只有兩點(diǎn)，第一庞瘸，你是否瞄準(zhǔn)了核心競(jìng)爭(zhēng)力捧弃？第二，這個(gè)核心競(jìng)爭(zhēng)力是否進(jìn)入了循環(huán)增強(qiáng)模式擦囊？實(shí)際上违霞，巴菲特對(duì)投資真諦的描述已經(jīng)告訴我們什么是賺錢(qián)時(shí)間。人生就像滾雪球霜第，重要的是葛家，找到很濕的雪和很長(zhǎng)的坡。很濕的雪就是核心競(jìng)爭(zhēng)力泌类，而很長(zhǎng)的坡則是循環(huán)增強(qiáng)模式癞谒，也就是我們熟知的復(fù)利。接下來(lái)要做的就是每天滾雪球刃榨，讓它越滾越大弹砚，越滾越快，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期的指數(shù)級(jí)變化枢希。不過(guò)桌吃，我們都知道，這件事當(dāng)然不容易苞轿。暫且先不說(shuō)有沒(méi)有很長(zhǎng)的坡茅诱，能不能找到很濕的雪本身就是一件難事。

? ? ? ?王瀟在連續(xù)創(chuàng)業(yè)后感悟搬卒，自己35歲才算真正起步瑟俭。在這之后，是她每天都拿出專(zhuān)門(mén)的賺錢(qián)時(shí)間契邀，把自己的技能摆寄、擅長(zhǎng)的事、資源統(tǒng)統(tǒng)打包成一個(gè)產(chǎn)品，并把這個(gè)產(chǎn)品的價(jià)值推到無(wú)限高的過(guò)程微饥。日復(fù)一日在你的人生曲線(xiàn)上等待質(zhì)變點(diǎn)逗扒，只有這樣，賺到錢(qián)才會(huì)成為賺錢(qián)時(shí)間的結(jié)果欠橘。

? ? ? ?好矩肩，到這，我們已經(jīng)說(shuō)完了兩種最基本的時(shí)間简软，生存時(shí)間和賺錢(qián)時(shí)間蛮拔。接下來(lái)述暂，我們?cè)賮?lái)看一種王瀟在書(shū)中強(qiáng)調(diào)最重要的時(shí)間痹升，心流時(shí)間。很多人肯定都有過(guò)這種感受畦韭，自己在專(zhuān)注完成一件事的過(guò)程中疼蛾，常常感知不到外界的干擾，忘記吃飯艺配，或者是忘記時(shí)間的流逝察郁。這個(gè)過(guò)程，實(shí)際上就是心流時(shí)間转唉。

? ? ? ?心流時(shí)間之所以重要皮钠，是因?yàn)橄啾扔谏婧唾嶅X(qián)時(shí)間，你是充分沉浸和享受其中的赠法，能夠真正感受到幸福的麦轰。那要如何才能更多地?fù)碛行牧鲿r(shí)間呢？畢竟它和生存和賺錢(qián)時(shí)間不一樣的是砖织，想要進(jìn)入心流時(shí)間本身就是一件有難度的事款侵。

? ? ? ?王瀟認(rèn)為，關(guān)鍵是做到這兩個(gè)點(diǎn)侧纯。第一新锈，向上挑戰(zhàn)，你面前的這件事一定是比上一次更有難度眶熬，且可完成的事妹笆。第二，獨(dú)處娜氏。王瀟在寫(xiě)作過(guò)程中拳缠，常常把自己關(guān)在房間里，不管怎樣牍白，都必須強(qiáng)迫自己先投入25分鐘以上脊凰，這樣一來(lái)，大腦就會(huì)慢慢關(guān)閉其他不相關(guān)的信息，專(zhuān)注程度本身也會(huì)在大腦的幫助下自動(dòng)增強(qiáng)狸涌。王瀟在書(shū)中還分享了一種特殊的方法用于提高注意力切省，那就是想象自己是一個(gè)特別厲害的人。王瀟說(shuō)帕胆，自己在寫(xiě)作的時(shí)候朝捆，就會(huì)想象：我可是香港作家梁鳳儀。因?yàn)榱壶P儀有一個(gè)驚人的能力懒豹，可以在一個(gè)星期內(nèi)寫(xiě)完10萬(wàn)字的書(shū)稿芙盘。這個(gè)方法也幫助王瀟擁有了更多的心流時(shí)間。

? ? ? 好脸秽，到這儒老，我們已經(jīng)說(shuō)完了生存時(shí)間、賺錢(qián)時(shí)間和心流時(shí)間记餐。這幾種時(shí)間驮樊，可能也是大多數(shù)人一生中最為重視和最容易覺(jué)知的。

? ? ? ?但是片酝，你注意啊囚衔，這并不代表其他時(shí)間分類(lèi)都不重要。五種時(shí)間里其余的兩個(gè)時(shí)間“好看時(shí)間”和“好玩時(shí)間”也很重要雕沿。要知道练湿，時(shí)間的混沌和人生的迷茫，往往很大可能出現(xiàn)在你對(duì)好玩時(shí)間和好看時(shí)間的不覺(jué)知审轮，從而導(dǎo)致它們被信息流徹底占據(jù)肥哎。

? ? ? ?什么是好看時(shí)間呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)断国，也就是安排出特定時(shí)間只用于做讓自己變好看的事贤姆。好看時(shí)間造就了你的身體狀況和你看上去的樣子。無(wú)論一生在追求什么稳衬，身體都是你的起點(diǎn)和歸宿霞捡，也是有生之年靈魂居住的真正房子。王瀟說(shuō)薄疚，當(dāng)有一天你走入一棟昂貴華麗的房子碧信，看到一個(gè)皮膚暗沉、身材走形的主人街夭，你就會(huì)知道砰碴，他弄錯(cuò)了真正的房子，也弄錯(cuò)了人生的秩序板丽。覺(jué)知到好看時(shí)間呈枉，意味著當(dāng)你安排好今晚8點(diǎn)到9點(diǎn)要去健身门怪，那這一個(gè)小時(shí)就是不可被他人隨意占用的時(shí)間凯力。對(duì)好看時(shí)間的堅(jiān)定程度體現(xiàn)了你愛(ài)自己的程度苦酱，對(duì)屬于自己時(shí)間的重視程度伍宦。

? ? ? ?最后一種好玩時(shí)間，指的是你主動(dòng)選擇的放松時(shí)間啃憎。英國(guó)有一位著名的音樂(lè)家芝囤，叫約翰·列儂，他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這么一句話(huà)：所有你樂(lè)于揮霍的時(shí)間辛萍，都不能算作浪費(fèi)悯姊。

? ? ? ?主動(dòng)選擇至關(guān)重要。信息流對(duì)時(shí)間的可怕?lián)寠Z通常開(kāi)始于贩毕，你被動(dòng)放棄了自己的好玩時(shí)間悯许。比如，最典型的一種情況是耳幢，你下班后岸晦，太想擁有一段屬于自己的自由時(shí)間了欧啤，于是開(kāi)始刷手機(jī)看視頻睛藻，報(bào)復(fù)性地?fù)]霍，直到深夜一看這么長(zhǎng)時(shí)間過(guò)去了邢隧，又會(huì)產(chǎn)生愧疚的心理店印。這就意味著，你把本來(lái)屬于你的生命倒慧，免費(fèi)出讓了按摘。主動(dòng)選擇好玩時(shí)間，意味著你需要確定這段時(shí)間的長(zhǎng)短和頻率纫谅，并且告訴自己炫贤，這段時(shí)間我就是專(zhuān)門(mén)用來(lái)玩的，是心安理得的付秕。

? ? ? ?值得一提的是兰珍，很多時(shí)候，我們擁有能夠重新認(rèn)識(shí)自己的機(jī)會(huì)询吴，其實(shí)就出現(xiàn)在這些好玩時(shí)間中掠河。哪怕是玩，也要用心地玩猛计。王瀟在書(shū)中指出唠摹，好玩時(shí)間的關(guān)鍵就在于，把體驗(yàn)清單升級(jí)成創(chuàng)造清單奉瘤。什么意思呢勾拉？體驗(yàn)清單指的是所有你沒(méi)去過(guò)的地方，沒(méi)見(jiàn)過(guò)的風(fēng)景，只要一張機(jī)票藕赞，就意味著它可以打個(gè)對(duì)勾實(shí)現(xiàn)了苛秕。但創(chuàng)造清單不同，它需要你通過(guò)自己的努力和嘗試來(lái)完成找默，比如說(shuō)考取潛水證艇劫，跑完一場(chǎng)馬拉松，學(xué)會(huì)單板滑雪等惩激。

? ? ? ?創(chuàng)造清單能夠讓你發(fā)現(xiàn)自己的潛力店煞，保持對(duì)人生邊界探索的好奇心和永遠(yuǎn)玩下去的生命力》缱辏總之顷蟀，一旦建立對(duì)時(shí)間的覺(jué)知，你就已經(jīng)和之前不一樣了骡技。過(guò)去鸣个，是否采取行動(dòng)的背后是我們的各種欲望在矛盾掙扎，而現(xiàn)在布朦，是否采取行動(dòng)的背后轉(zhuǎn)變成你在統(tǒng)籌五種時(shí)間的安排工作囤萤。你做的每一件事都是經(jīng)過(guò)思考，自己主動(dòng)選擇的是趴。

? ? ? ?當(dāng)然涛舍，這里面還要多說(shuō)一句，每個(gè)人的目的不同唆途，對(duì)五種時(shí)間的覺(jué)知可能也會(huì)有所不同富雅。比如同樣一件事，在我看來(lái)是生存時(shí)間肛搬，在別人看來(lái)可能就是賺錢(qián)時(shí)間没佑。

? ? ? 本篇我們一起學(xué)習(xí)了《五種時(shí)間》的第一部分：什么是五種時(shí)間理論。