委屈求全剔难，通常是在選擇的時(shí)候胆屿，做決定的時(shí)候，比如一起吃飯偶宫，擔(dān)心別人不喜歡吃這個(gè)非迹，不敢說自己真實(shí)喜歡吃的，是站在自己的角度纯趋，擔(dān)心害怕別人不喜歡自己憎兽，舍棄了自己的真實(shí)的觀點(diǎn)冷离，看似為了別人好，實(shí)責(zé)內(nèi)心是心不甘情不愿的纯命，缺少安全感西剥，活在自己的視角里。
利他亿汞，是一種主動(dòng)瞭空，對(duì)對(duì)方有好處，需要用心疗我，是站在對(duì)方的角度思考咆畏，也就是換位思考，緯度更高吴裤。比如旧找，昨天有了車，開在我們大家的后面嚼摩，他也沒有按喇叭钦讳，是一種利他，是一種主動(dòng)枕面，是一種退讓愿卒。
心大了，事就小了潮秘，不要在小事上琼开，無限夸大自己的感受，不要陷入情緒中枕荞，感受柜候，被自己允許，接納躏精，再流淌
老師渣刷，講財(cái)富這一塊的時(shí)候
1、要行動(dòng)矗烛，要勇氣辅柴，不要總是停留在想得層面，要?jiǎng)悠饋?/p>
2瞭吃、做別人不做的事碌嘀，做別人做不了的事
3、解決問題的能力歪架，不要在問題上解決問題股冗，要站在更高的緯度解決問題
4、幫助別人解決問題
環(huán)境敞亮了和蚪，心就舒服了
關(guān)于當(dāng)別人說我不好止状，當(dāng)別人對(duì)我說的不是正向話的時(shí)候烹棉，我的反應(yīng)
1、我通常會(huì)不舒服怯疤，內(nèi)心會(huì)埋怨指責(zé)她峦耘，或者說背后會(huì)指責(zé)她，甚至發(fā)生小沖突（各執(zhí)己見-固執(zhí)）旅薄，當(dāng)別人讓我感覺到不舒服的時(shí)候，我的潛意識(shí)通常認(rèn)為都是別人的錯(cuò)泣崩，是對(duì)方這樣的話語少梁，讓我不舒服。認(rèn)為對(duì)方不夠智慧 矫付。
升級(jí)
遇到讓自己不舒服的人凯沪、事、物买优、話語妨马，告訴自己，太好了杀赢，我成長的機(jī)會(huì)來了烘跺，一從情緒上成長，看見自己的不舒服脂崔，看見自己的情緒滤淳，允許，接納砌左，流淌脖咐。二，覺察一下汇歹，我哪里做得還不夠好屁擅，需要改進(jìn)一下
三，自己不要去批判別人
四产弹，當(dāng)自己遇到別他人評(píng)判派歌，我如何去應(yīng)對(duì)，讓自己從黃燈區(qū)回到綠燈區(qū)呢取视？你好硝皂，我好，大家好作谭；你不好稽物，我也不好；你不好折欠，我依然好贝或，守住中心吼过，內(nèi)在情緒不被帶走 。
五咪奖、各自都應(yīng)該為自己的情緒負(fù)責(zé) 盗忱。我為的情緒負(fù)責(zé) 。人與人之間羊赵，一但有了連接趟佃，就會(huì)有情緒，
六昧捷、有容乃大闲昭，寬容，
