春季氣候多變屁桑，雨水較少医寿，空氣干燥，人體容易受風(fēng)邪侵襲掏颊。此外糟红，春季氣溫逐漸升高，人體陽(yáng)氣上升乌叶，易導(dǎo)致陽(yáng)盛陰衰盆偿，使得眼睛失去滋養(yǎng)，從而引發(fā)眼干准浴、眼澀等癥狀事扭。
很多人春季容易眼睛干澀的，大多數(shù)是肝血不足乐横∏箝希《素問(wèn)·五臟生成論篇》講到：“故人臥今野，血?dú)w于肝，目受血而能視......”肝為血海罐农，由它來(lái)調(diào)動(dòng)血液到人體各個(gè)部位条霜，濡養(yǎng)全身。人的眼睛之所以能看東西涵亏、辨顏色宰睡，維持功能正常，也全依賴(lài)肝血的榮養(yǎng)气筋。如果肝血不足拆内，分配給眼睛的血液少了，眼睛就像沒(méi)喝飽水宠默，就會(huì)覺(jué)得干干澀澀麸恍。最常用的緩解眼干的方法就是滴眼藥水，做眼保健操搀矫，除此之外我們還可以通過(guò)食用某些清肝明目抹沪，滋陰補(bǔ)肝血的水果蔬菜等來(lái)緩解眼干的癥狀。
眼干吃什么瓤球？
1? 枸杞：《雷公炮制藥性解》中記載采够，“枸杞，味苦甘冰垄，性平微寒無(wú)毒，入肝权她、腎二經(jīng)虹茶。”枸杞能去肝火隅要，明目蝴罪，滋養(yǎng)肝血，對(duì)于陰虛煩躁的人來(lái)說(shuō)步清，無(wú)疑是舒服的選擇。
2? 菊花：入肺、肝經(jīng)殉疼，能疏散風(fēng)熱乾胶、平抑肝陽(yáng)、清肝明目谴轮、清熱解毒炒瘟。
3? ? 胡蘿卜：入肺、脾經(jīng)第步，能清肝明目疮装，富含大量的維生素A能維護(hù)上皮組織細(xì)胞的健康缘琅，促進(jìn)黏液生成，滋潤(rùn)眼睛廓推。
4? 藍(lán)莓：歸肝經(jīng)刷袍、腎經(jīng)。養(yǎng)肝血樊展，特別適合陰虛內(nèi)熱眼干的人呻纹，且富含花青素，常吃對(duì)眼睛頗有好處滚局。
5? 桑葚：歸心居暖、肝、腎經(jīng)藤肢。滋陰補(bǔ)血太闺，同樣富含花青素。
6? 蛋黃：歸心嘁圈、腎經(jīng)省骂。滋陰養(yǎng)血，潤(rùn)燥安神最住，且富含維生素A钞澳，維生素B族對(duì)眼睛好。綠色蔬菜（尤其深綠色蔬菜）肝色為青涨缚，綠色蔬菜轧粟，最養(yǎng)肝氣。
除了飲食改善脓魏，平日里還可以對(duì)肝經(jīng)穴位兰吟、眼周穴位進(jìn)行按摩∶瑁可選睛明穴混蔼、太陽(yáng)穴、四白穴珊燎、風(fēng)池穴惭嚣。雙手洗凈，閉眼悔政，用雙手拇指點(diǎn)按以上穴位晚吞，30次左右。也可按捏耳穴谋国，用大拇指和食指拿捏耳垂载矿，輕輕揉按30次。
《本草求真》言：“決明子，除風(fēng)散熱闷盔，凡人目淚不收弯洗，眼痛不止……又能升散風(fēng)邪，故為治目收淚止痛要藥逢勾∧嫡”古醫(yī)書(shū)推薦如果眼睛干澀，可以嘗試用生決明子3～4千克溺拱，布袋裝好做成枕頭逃贝，一夜好睡眠。
