? ? ? ? 不知道是因為罪惡感檬洞，還是因為有了足夠的能量荡陷，晚餐吃得多時雨效，似乎就更能堅持長距離跑。不過這也只是這兩次的記錄废赞，這樣就對其相關性下結論徽龟，未免因為樣本量不夠而略顯不科學。

? ? ? ? 前天跑了7公里唉地，今天跑了10公里据悔，都不是一口氣跑下來的传透，連續(xù)跑5公里后，就需要補充水分屠尊，后面的距離都是每隔1-2公里喝點水旷祸，走十幾米，再接著跑讼昆。畢竟武漢這段時間都是40℃的高溫托享，汗如雨下。

? ? ? ? 連續(xù)跑5公里似乎形成了肌肉記憶浸赫，只要內心想要跑闰围，就不會體力不支，即便已經(jīng)間隔幾十天沒跑既峡，也還是可以一口氣跑5公里羡榴。這多少還是令人開心的，說明從2017年開始跑步运敢，從2公里慢慢增加到5公里校仑，斷斷續(xù)續(xù)的里程數(shù)積累起來也有將近800公里的步?jīng)]有白跑。

? ? ? ? 心里有怒氣的時候传惠，跑步的時長和里程也會更長迄沫，像是那怒氣是一股能量。大多數(shù)時候卦方，可以說幾乎所有的時間羊瘩，這怒氣都是對自己的怒氣。我向來容易攻擊自己盼砍，從大概小學的時候一直到現(xiàn)在尘吗。或許這樣跑一跑浇坐，這能量消散了睬捶，怒氣對身體的傷害就沒有那么大了。

? ? ? ? 這兩次跑步的時候近刘，我都在聽村上春樹的《當我談跑步時擒贸，我在談些社么》。跑步本身是孤單的跌宛，一個人跟體力較著勁地轉圈圈，倘若有人一起积仗，要不是速度不同疆拘，跑著跑著就跑開了；即便速度一致寂曹，邊跑邊交談也是很累的哎迄。所以說到底回右，跑步還是一個人更好，起碼對于我這種設定了長距離的目標漱挚，且又需要與體力斗爭的新手翔烁。因此，《當我談跑步時旨涝，我在談些社么》這本書在跑步的時候聽就棒極了蹬屹，它像是村上春樹在同我一起跑步，并不急不徐地將他跑步的感受同我娓娓道來白华，而我又不用真的費力氣去回應他慨默。偶爾聽到一些地方，比如村上春樹說他每天晨跑時弧腥，開跑前20分鐘肌肉僵硬厦取，跑得很慢，還不如路邊快走的老太太速度快管搪，后面才慢慢進入狀態(tài)虾攻，說他這就是長跑的體質，若是去短跑更鲁，肌肉還沒反應過來霎箍，比賽就結束了。我就心里一陣觸動岁经，原來這等大作家朋沮，還有跟我類似的狀態(tài)和感受啊缀壤！

? ? ? ? 我一度因為自己跑的慢樊拓、喘氣聲急促，而不敢在操場燈熄滅之前跑步塘慕，唯恐旁邊的人笑話筋夏，心說“看，這個菜鳥”图呢。雖然跑得次數(shù)多了条篷，年齡也大了，慢慢習慣了有自己的節(jié)奏蛤织，不去管別人怎么看赴叹，但是聽到村上春樹這么說，感覺更放松了指蚜，哪怕我拿著水杯跑了一圈乞巧，哪怕我跑到最后累到雙腳拖地才勉強跑完全程，內心竟一點也不在乎旁人的看法了摊鸡。雖然看了《社會心理學》绽媒，知道我自以為別人會關注我的概率比別人真的會關注我的概率大得多蚕冬，但知道歸知道，真正深化到認知中是辕、深化到潛意識中還是需要一定的契機囤热。那最可靠的，就是讀類似的傳記获三，像是把理論和實際的例子結合起來旁蔼，覺得“這種大人物都能不介懷自己跑步慢，我又怕個什么勁呢石窑∨朴螅”，進而去真正相信那些理論松逊，這大概是榜樣的力量吧躺屁。

? ? ? ? 說到他跑42公里馬拉松時，每次跑到30公里后還是最后幾公里來著经宏，他都會充滿怒氣犀暑，看著路邊吃草的羊會產(chǎn)生怒氣，看著車里的攝影師咔咔拍照也會產(chǎn)生怒氣烁兰。跑了20多次馬拉松耐亏，這種感覺幾乎沒有變過。當我在最高溫40℃的天氣里跑完10公里時沪斟，也有這種感受广辰，回實驗室的路上，任何一個驚擾我的事物都讓我產(chǎn)生怒火主之。他沒說他是因為什么择吊，我是因為實在太累了，撐著疲憊的身體回來槽奕，驚擾到我的任何事物都會額外消耗我的精力几睛。

? ? ? ? 這時候我突然想到我的父親。誠然他的脾氣不好粤攒，但是所森，我一直很介懷的那些瞬間，或許是因為他真的太累了夯接，心里有了怒氣焕济。哪些瞬間呢？大概都是小學時候的事了盔几，比如一次天黑透了晴弃，他從地里干完活回家，我在堂屋寫作業(yè)，他進到房間就開始兇我肝匆，說我礙事。當時我不知道自己哪里錯了顺献，甚至在這次跑10公里之前我依舊不知道為什么旗国，以為他就是沒事找事。在他因為累而產(chǎn)生怒氣的時候注整，我最應該做的能曾，大概是打好水給他洗臉，冷好茶給他解渴肿轨。然而寿冕，我沒有這么做，還剛好成為那個驚擾他的人椒袍，比如擋在了他去沙發(fā)的路上驼唱。諸如此類的事有許多，讓我一直覺得父親很可怕驹暑，因為我不知道自己哪里做錯了玫恳，就會招來他的責罵，最好就是不出現(xiàn)在他的面前才好优俘。而現(xiàn)在想來京办，他就是累了。父母下地回來帆焕，歇著的時候惭婿，總是會說，“好好讀書叶雹，以后不要像我們一樣種地财饥。”

? ? ? ? 10公里我喝了500毫升的水浑娜，跑步時候喝的水佑力，真就是生命之源，因為不補充水分筋遭，大概5公里就會中暑打颤。我拿著水杯，想著一件久遠的事漓滔，也是在炎熱的夏天编饺，父親去耕犁稻田。帶的水喝完了响驴，田還沒有耕完透且。那時沒有手機，他沒法打電話叫我送水，而干農(nóng)活的人一旦干起活來秽誊，是不會半路回家吃喝的鲸沮，他渴得不行，就從田里捧水解渴锅论。這是他回家時候說的∷夏纾現(xiàn)在想起來，父母一輩人受的苦最易，我是無法想象的怒坯。他們怕我吃苦，我說為了想要的生活我愿意吃苦藻懒，現(xiàn)在想來剔猿，當是不知吃苦為何物的初生牛犢不怕虎之言。

? ? ? ? 人生百態(tài)嬉荆，這世間有好的父母和不好的父母归敬。而我的父母，無法用一個不好去形容他們鄙早。父母之愛子弄慰，則為之計深遠，他們只是在自己的認知范圍內蝶锋，想要為我考慮得更加長遠陆爽。年近30，業(yè)已成家扳缕，歲月悠長慌闭，初心不可忘。我是個普通人躯舔，沒有什么大的志向的驴剔，曾經(jīng)的夢想就是讓父母過上好日子，今后粥庄，生活雖復雜了些丧失，或許生活在不同的城市，或許會有孩子牽扯精力惜互，但讓父母過得更好布讹，應當繼續(xù)在生活目標的醒目位置。

此為训堆，跑步隨記描验。2022.8.22。