笑來老師這樣寫過：
接受任務(wù)之后，什么時(shí)候開始執(zhí)行才好呢久锥？比越早開始越好，更切實(shí)的答案就是异剥，現(xiàn)在就開始奴拦。
最終患上拖延癥的人犯了一個(gè)簡(jiǎn)單的認(rèn)知性錯(cuò)誤，就是認(rèn)為那些能夠做對(duì)做好的人都是直接做對(duì)做好的届吁，從表面上看也好像確實(shí)如此错妖。但事實(shí)是绿鸣，只要做事就一定會(huì)出問題，這是現(xiàn)實(shí)暂氯，無論何人潮模，無論何事，如果在做事的過程中沒有出現(xiàn)任何問題痴施，那肯定不是在做事擎厢，而是在做夢(mèng)，認(rèn)清這個(gè)現(xiàn)實(shí)非常的重要辣吃，只有這樣才能心平氣和的去做事动遭。
讀到這里，我想到自己對(duì)于行動(dòng)力方面有另外一個(gè)經(jīng)驗(yàn)：
以行動(dòng)力提升作為制定的目標(biāo)是一個(gè)比較無效的目標(biāo)神得。
因?yàn)樾袆?dòng)力的高和低和行動(dòng)力的缺失的標(biāo)準(zhǔn)厘惦，并不明確，什么是有行動(dòng)力哩簿，什么是缺乏行動(dòng)力宵蕉？
什么是行動(dòng)力的高和低，根本沒有明確的標(biāo)準(zhǔn)节榜，你追求行動(dòng)力就是在追求一個(gè)虛無縹緲的目標(biāo)羡玛。這和追求自制自控一樣，都是一些沒有明確標(biāo)準(zhǔn)的目標(biāo)宗苍。
那用什么來代替好呢稼稿？用一些具體的任務(wù)，來代替讳窟。
因?yàn)槟阆胩岣咝袆?dòng)力渺杉，無非是有一個(gè)具體的目標(biāo)，然后完成這個(gè)目標(biāo)需要做很多事情挪钓，這些事情你拖延了是越，于是你想提高行動(dòng)力，
換句話說不拖延了其實(shí)就是解決了三個(gè)問題：
1.為什么要做這件事
2.怎么去做這件事
3.怎么去持續(xù)做這件事
當(dāng)你知道為什么去做碌上，同時(shí)你知道怎么做倚评，而且你又知道持續(xù)做的方法，那么馏予，自然而然的就沒有行動(dòng)力的問題天梧。
通常拖延的情況，是因?yàn)檫@件事情對(duì)你本身并不那么重要霞丧，或者說這件事情你知道很重要呢岗，但是你不知道怎么下手，當(dāng)你不知道怎么去切分任務(wù)的時(shí)候，你沒做這些任務(wù)后豫，沒有反饋悉尾，心里就得不到成就感，感覺時(shí)間遙遙無期挫酿，就容易拖延构眯。
至于為什么去做，這涉及到你的人生目標(biāo)早龟，以及你想成為一個(gè)什么樣的人惫霸，想過什么樣的生活蜜笤，這對(duì)于你的人格和信仰有關(guān)罐呼，這個(gè)需要在成長(zhǎng)的過程中不斷的磨練和總結(jié)。
一旦想好了求泰，自己要成為一個(gè)什么樣的人芝加，那么之后制定的每一個(gè)目標(biāo)硅卢，通常是實(shí)現(xiàn)你想成為這樣的一個(gè)人的一個(gè)手段，那么再把這個(gè)目標(biāo)具體可衡量化妖混，然后把它拔高那么一點(diǎn)點(diǎn)老赤，有挑戰(zhàn)性轮洋，也更能激起自己的動(dòng)力制市。
接下來為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，需要做很多任務(wù)弊予，你會(huì)把這個(gè)目標(biāo)分解分解成很多中目標(biāo)祥楣，中目標(biāo)分解成很多個(gè)小目標(biāo)，甚至可以再分解分解成很多個(gè)微小的目標(biāo)汉柒，每一個(gè)微小的目標(biāo)又可以細(xì)分為很多任務(wù)误褪，每個(gè)任務(wù)都需要你在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)去完成。
一旦你這么做了碾褂，你會(huì)發(fā)現(xiàn)實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)所做的一切兽间，成為了一個(gè)系統(tǒng)工程，他們之間甚至?xí)邢群蟮捻樞蛘阋龅泥致裕褪且粋€(gè)一個(gè)的去完成它們。
這里值得一提的一點(diǎn)就是乓诽，如果你不知道怎么切割帜羊，不知道怎么分解，那還是去做就好了鸠天，在做的過程中了解讼育，讓你有更加明確的認(rèn)知，從而更有效分解。
為什么做解決了奶段，怎么做也解決了饥瓷。那么接下來就是持續(xù)去做的問題，在做的過程中肯定是會(huì)遇到困難忧饭，遇到挫折扛伍，遇到想放棄的時(shí)候。
借助游戲化實(shí)戰(zhàn)的一個(gè)觀點(diǎn)词裤，人們?yōu)槭裁赐嬗螒驎?huì)上癮刺洒，或者玩賭博會(huì)上癮。因?yàn)樗麄兌加幸粋€(gè)共同的特點(diǎn)吼砂，這些活動(dòng)目的明確逆航，規(guī)則清晰，然后有及時(shí)的反饋渔肩，人們?cè)谧鲆患碌臅r(shí)候心里會(huì)有快感因俐，會(huì)不斷地去尋求去做。
那么在你的工作任務(wù)或者是為了完成目標(biāo)任務(wù)的時(shí)候周偎，你也可以制定這樣的一個(gè)規(guī)則抹剩，把規(guī)則明確，讓目標(biāo)清晰蓉坎，同時(shí)讓自己得到真實(shí)的反饋澳眷，那么在做任務(wù)就變成像賭博游戲一樣的讓人欲罷不能上癮的任務(wù)。
現(xiàn)在蛉艾，為什么做怎么做钳踊，如何持續(xù)去做的問題都解決了，那么在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的概率增加了勿侯，這個(gè)時(shí)候你就不會(huì)再擔(dān)心行動(dòng)力的問題拓瞪。
