如果你可以起來(lái)渴析，那你才可以實(shí)現(xiàn)在晨間去計(jì)劃這一天，無(wú)數(shù)的名人無(wú)數(shù)的成功人士吮龄，他們都有一個(gè)習(xí)慣俭茧，那就是早起。
時(shí)間管理的第一習(xí)慣：“早起”漓帚。成功人士有很好的習(xí)慣母债，同時(shí)看到別人有好的習(xí)慣，他會(huì)把它變成自己的習(xí)慣。
葉武濱：一日之計(jì)在于晨毡们，一晨之計(jì)在于起迅皇。
曾國(guó)潘：早起是治家之本，晚起是敗家之兇德衙熔。
富蘭克林喧半，過(guò)著晚十早五的生活。每天早上他會(huì)問(wèn)自己青责，今天我要做些什么？
迪士尼的老總周沫會(huì)在4：30起床取具，沒(méi)有周末和工作日之分脖隶，這也是他們保持習(xí)慣很好的方法。
有一個(gè)日本人寫了一本書：“每天4點(diǎn)鐘起床”暇检，還有一位日本人寫了“晨間日記的奇跡”产阱。
如何起床？
一定不是鬧鐘叫醒块仆，鬧鐘對(duì)我們的健康有非常大的殺傷力构蹬。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們會(huì)被鬧鐘在深度睡眠的時(shí)候叫醒，這樣我們就會(huì)很困悔据，我們就不愿意醒來(lái)庄敛。
起床的方法：
1，窗簾光線
2科汗，精油香味
3藻烤，緩慢的音樂(lè)
4，洗澡淋浴
在什么時(shí)間起床头滔？
其實(shí)最好的起床時(shí)間是日出怖亭，或者比日出早那么一點(diǎn)點(diǎn)。
非常感謝自己坤检，非常開心的去接受新的一天兴猩，美好的事情就要來(lái)臨了。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
