六一剛過停巷，老父母親們有沒有掏錢給孩子買禮物呀？有沒有趁機(jī)自己也跟著湊熱鬧過節(jié)呀榕栏？
沒跟著過節(jié)不要緊畔勤，馬上又要放3天小長假了。
很多人應(yīng)該都會(huì)覺得放假好開心扒磁，有了假期充分休息和放松之后庆揪，好像就可以不那么討厭工作了。是不是這樣呢妨托？心理學(xué)家可不是這么說的嚷硫。
一检访、沒有內(nèi)驅(qū)力的工作，永遠(yuǎn)得不到真正的放松
在《自我驅(qū)動(dòng)心理學(xué)》這本書上介紹過一個(gè)圣代謬論仔掸，指的是在一塊黏土上放上巧克力醬、糖果等圣代配料医清，把它裝飾得就像是真正的圣代那樣起暮，面上也確實(shí)吃起來美味可口，但只要往下吃会烙，總會(huì)吃到黏土负懦。所以，盡管把工作和玩樂結(jié)合起來柏腻，貌似能緩解工作的辛苦和焦慮纸厉，但其實(shí)，那只是短暫的逃避五嫂，玩樂和放松并不能解決工作的枯燥和乏味颗品。如果你做著令自己生厭的工作，再多的休息沃缘、放松也改變不了它令你生厭的事實(shí)躯枢。
所以，只有找到真正喜歡的工作槐臀，找到自己做這份工作的內(nèi)驅(qū)力锄蹂，才可能享受工作，并且享受放松和玩耍水慨。
但內(nèi)驅(qū)力不是那么容易找到的得糜，這關(guān)乎到一個(gè)人情商的高低，也就是情緒智力的高低晰洒。
著名的心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭?strong>《情商：實(shí)踐版》系列書中提到情商模型分為四個(gè)維度：自我意識(shí)朝抖、自我管理、社會(huì)意識(shí)欢顷、人際關(guān)系管理槽棍。
簡(jiǎn)單來說，自我意識(shí)就是要了解自己抬驴，然后在了解自己的基礎(chǔ)上炼七，做好自己的情緒管理，這是對(duì)內(nèi)的部分布持；對(duì)外豌拙，就要有社會(huì)意識(shí)。社會(huì)意識(shí)题暖，相當(dāng)于同理心按傅，能夠清晰準(zhǔn)確地感受并理解他人的情緒捉超，這是社交的基礎(chǔ)，然后才有可能做出得體的互動(dòng)唯绍，做到良好的人際關(guān)系管理拼岳。
情商高，意味著有良好的自我意識(shí)和社會(huì)意識(shí)况芒，也能做好對(duì)內(nèi)和對(duì)外的管理惜纸。內(nèi)驅(qū)力，自然來源于自我意識(shí)和自我管理绝骚。自我意識(shí)耐版，比較專業(yè)的解釋，是指包括情緒的自我感知能力压汪，以及對(duì)自身優(yōu)勢(shì)粪牲、劣勢(shì)、需求和動(dòng)機(jī)的深切理解止剖，并對(duì)自己的能力有個(gè)坦率而準(zhǔn)確的評(píng)估腺阳。自我管理，則包括情緒的自我控制和調(diào)節(jié)能力滴须，還包括一個(gè)人的適應(yīng)性和積極的人生觀舌狗。
在充分了解自身優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)扔水、需求和動(dòng)機(jī)之后痛侍，找到自己真正想做的事情，就并不是難事魔市。只有自己想做主届，才會(huì)去積極地克服困難，也才會(huì)保持長久的動(dòng)力待德，而不是僅僅聽命于上司行動(dòng)君丁，或者迫于生計(jì)才去工作。
正因?yàn)槭亲约合胱龅氖虑榻埽坏┳龀龀煽兓婷疲蜁?huì)感受到更大的喜悅和成就感，而這種成就感反過來又更加促進(jìn)內(nèi)驅(qū)力较坛，形成正向發(fā)展的良性循環(huán)印蔗。
占了我們漫長人生最重要年華的工作期，誰不希望能夠擁有這樣一份發(fā)自內(nèi)心想做又能蒸蒸日上的事業(yè)呢丑勤？
二华嘹、涵蓋內(nèi)驅(qū)力的情商才是人生幸福的重要砝碼
如果你覺得自己到現(xiàn)在也還沒找到這樣的事業(yè)，那么不用著急法竞，情商不是與生俱來固定不變的耙厚，它是可以培養(yǎng)的强挫，從現(xiàn)在開始去學(xué)習(xí)，去學(xué)會(huì)感受自己薛躬、理解他人俯渤，不僅對(duì)事業(yè)有用，對(duì)生活各方面都有幫助型宝。
如果你有孩子稠诲，讓孩子從小就接觸和學(xué)習(xí)，那就更有助于TA的成長和今后的人生诡曙。
顧長安和韋秀英老師合著的《情商：一本給孩子的人生格局書》，就是專為孩子總結(jié)的一套情商培養(yǎng)指南略水。
但這本書不是交給孩子讀就好价卤，它是一本適合父母和孩子一起讀的書。父母可以從中學(xué)習(xí)如何更好地和孩子相處渊涝，孩子也能學(xué)習(xí)如何獨(dú)處慎璧、如何跟父母、跟同齡人相處跨释。
記得看到過一則令人痛心的新聞視頻胸私，上海天橋上，一位中年婦女突然停下車子鳖谈，開門走到后座門外情緒激動(dòng)地和里面的人說話岁疼，說了幾分鐘，她回到駕駛座正想開車缆娃，卻沒想到后座門突然打開捷绒，有個(gè)年輕人飛快地穿過車流來到橋邊縱身一躍。那位婦女根本反應(yīng)不過來贯要，追到橋邊一看暖侨，就痛不欲生地跪倒在地，捶地痛哭崇渗。
原來字逗，這是母子倆，因?yàn)閮鹤臃噶隋e(cuò)宅广，母親就火冒三丈葫掉，不顧一切停下車把兒子教訓(xùn)了一頓，兒子在如此猛烈的批評(píng)下乘碑，一個(gè)沖動(dòng)就輕生了挖息。
如此悲劇，太過慘烈了兽肤。
青春期的孩子套腹，因?yàn)樯砩系拇竽X發(fā)育特殊期绪抛，容易產(chǎn)生很多難以挽回的沖動(dòng)行為。這個(gè)特殊階段电禀，就非炒甭耄考驗(yàn)在此之前積累的親子關(guān)系，以及父母子女各自的情商尖飞。
如果這位母親能做好情緒管理症副，也許悲劇就不會(huì)發(fā)生了。如果母親能夠正確表達(dá)母愛政基，孩子也不會(huì)被最后一根稻草所壓垮贞铣。如果孩子能透過母親的怒火感受到母愛，也不會(huì)輕生沮明。
可惜辕坝，對(duì)他們來說，一切都無法挽回了荐健。
但是酱畅，對(duì)看著文章的你們來說，以史為鑒江场，從此刻覺醒并采取行動(dòng)還來得及纺酸。當(dāng)然也許你們已經(jīng)做得很棒了。
不管怎樣址否，我想說的是餐蔬，不論對(duì)家長來說，還是對(duì)孩子來說在张，情商都無比重要用含，關(guān)系到我們一生的幸福。
那么帮匾，情商究竟該如何培養(yǎng)呢啄骇？
三、培養(yǎng)情商瘟斜，從這三點(diǎn)開始
《情商：一本給孩子的人生格局書》講得很全面缸夹，涵蓋了孩子在成長過程中會(huì)遇到的種種問題。書中還列舉了一系列名人或非名人的事例螺句，把道理講得更有趣虽惭，順帶也解釋了各種應(yīng)用場(chǎng)合，讓人能夠把知識(shí)結(jié)合到日常生活中去運(yùn)用蛇尚。
在此芽唇，給大家總結(jié)三點(diǎn)，啟發(fā)大家從這里開始培養(yǎng)情商。
1匆笤、觀察內(nèi)心研侣、了解自己的所思所想
我們所有的情緒，喜怒哀樂炮捧，都是有原因的庶诡。有時(shí)候，憤怒是源于自己的害怕咆课，比如上文說的那位母親末誓，就是害怕兒子走上歪路，或者害怕自己教子無方被家人老師嘲笑书蚪，所以才會(huì)如此憤怒喇澡。有時(shí)候，憤怒可能是想掩飾心里的膽怯殊校、羞愧撩幽、謊言等等。在情緒發(fā)生的瞬間箩艺，覺察自己內(nèi)心的真正想法，而不是去逃避遮掩宪萄，才是真正了解自己的開始艺谆。
除了負(fù)面情緒，對(duì)正面情緒也要積極把握拜英，比如感受到開心和喜悅是源于什么静汤？也許在不停地追問下，就能發(fā)現(xiàn)一些自己原先都沒有察覺的心理居凶。
站在客觀的角度去觀察自己虫给，養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，就會(huì)對(duì)自己的好惡漸漸明晰侠碧，也就能更加有的放矢地?fù)P長避短抹估。
2、學(xué)會(huì)控制沖動(dòng)弄兜，表達(dá)情緒
控制憤怒沖動(dòng)药蜻，有一招數(shù)數(shù)字的方法非常奏效，通常從1數(shù)到10替饿，怒氣幾乎也就消失了语泽。除此之外，還有馬上離開讓你憤怒的環(huán)境视卢，這樣冷靜下來之后踱卵，人的理智大腦才會(huì)開始運(yùn)作，才能做出更正確的應(yīng)對(duì)据过。
但控制住了沖動(dòng)還沒有結(jié)束惋砂，你的憤怒想法不會(huì)消失妒挎，因?yàn)槊懿⑽唇鉀Q。冷靜下來之后班利，就需要以平和的態(tài)度用語言來表達(dá)自己的情緒饥漫，指出矛盾所在。比如孩子磨磨蹭蹭罗标，家長大可不必大動(dòng)肝火庸队，可以說：“你這樣慢，我擔(dān)心你會(huì)遲到闯割，我也害怕自己上班遲到彻消，所以我感覺有些生氣≈胬” 這樣孩子會(huì)更容易聽話行動(dòng)起來宾尚。
另外，學(xué)會(huì)發(fā)自內(nèi)心地夸贊別人具體的地方谢澈，是傳達(dá)好情緒的關(guān)鍵煌贴。只需鼓起勇氣，掌握夸贊的技巧（真誠锥忿、并且夸贊具體內(nèi)容）牛郑，你就給別人帶來了好情緒，同時(shí)人家的好情緒也一定會(huì)傳回給你敬鬓。
3淹朋、正確理解他人，讀懂愛與恨
理解他人钉答，首先要學(xué)會(huì)察言觀色础芍，懂得觀察對(duì)方的肢體語言和情緒狀態(tài)，以及說話的語氣等等数尿，去捕捉他人的心情和想法仑性，從而理解對(duì)方。有時(shí)候右蹦，哪怕僅僅只是傾聽虏缸，也會(huì)帶來很多意想不到的結(jié)果，人家愿意和你推心置腹嫩实，你也很容易就獲取了不少意料之外的信息刽辙。傾聽的訣竅在于，偶爾在對(duì)方停下來的時(shí)候甲献，附和他的言論宰缤，人家就會(huì)滔滔不絕。
不停地鍛煉這種能力，尤其是在家庭里慨灭，大家能夠更加明確地感受到對(duì)方的愛與恨朦乏，也就能做出對(duì)應(yīng)的表達(dá)和行動(dòng)，非常有助于形成好的家庭關(guān)系和感情氧骤。
這三點(diǎn)渔嚷，是情商的開始玻靡，但不是結(jié)束，情商遠(yuǎn)不止于此，情商的提高沒有盡頭绍傲。
先從自己做起烙样，提高情商捺萌，再潛移默化地教給孩子喉刘，培養(yǎng)孩子的自信、樂觀语稠、以及高超的社交能力宋彼。這就是我們能給自己和孩子最好的人生禮物，也是找到喜歡的工作的最根本解決辦法仙畦。
