? ?今天閱讀了該書總結(jié)篇的內(nèi)容，回顧總結(jié)了其中的五大策略甜无。
? ? ?策略一：在日常工作中渣叛，認(rèn)清最重要的事 ? ?意識到抉擇點，好好想清楚搭儒，根據(jù)目前的時間和心理能量蹲姐，做適合的工作。利用抉擇點元潘，正確地選擇出那些最重要的工作畔乙。
? ? ? ?策略二：管理你的心理能量，善用情緒與自控力翩概。把最重要的任務(wù)安排在心理能量處于巔峰狀態(tài)的時候牲距，策略性地放棄一些會讓你疲憊不堪的工作返咱。
? ? ? ?策略三：無須對抗分心，走神會讓你更專注牍鞠。集中注意力是提高工作效率的關(guān)鍵咖摹，而思緒飄飛卻正是你所需要的。幾分鐘的走神难述，之后萤晴，你就可以重新更好地專注于自己的工作。因為走神的時候胁后，你就已經(jīng)完成了一些重要的認(rèn)知活動店读。
? ? ? 策略四：掌握飲食和運動的訣竅，讓自己更高效攀芯。我們的身體和心靈是緊密交織在一起的屯断。在工作中，試著運用一些飲食和運動的技巧侣诺，讓自己在最需要的時候達(dá)到最佳狀態(tài)殖演。
? ? ? 策略五：讓工作環(huán)境為你服務(wù)。噪聲年鸳，光線趴久，周圍的工作環(huán)境都會影響到你的情緒，繼而影響到工作效率阻星。思考這些因素的優(yōu)劣朋鞍，合理利用，趨利避害妥箕。
