最近我自己的情緒很容易爆發(fā)憤怒市怎，覺得很無助，未受到（老公和孩子）關(guān)注和尊重傍衡，也覺得自己是瘋了深员。我的情緒又會(huì)導(dǎo)致在和孩子相處時(shí)出現(xiàn)更多的不耐煩，甚至讓孩子也變得容易生氣蛙埂。我跟孩子道歉說媽媽生病了倦畅，也明白要接納孩子的情緒，首先得要接納自己的情緒绣的，把自己照顧好叠赐，才能更好的包容孩子。所以我又該回來學(xué)習(xí)了屡江。
學(xué)習(xí)了平衡情緒的第一課芭概，看到情緒臉譜的案例后，才了解到原來孩子內(nèi)心也有那么多種不同的情緒惩嘉，我是真沒有想到小小孩子身上會(huì)感受到絕望罢洲，所以我的孩子在看到我暴怒發(fā)瘋的行為之后，又該有多少種低能量的情緒在影響著他文黎。
不是解決問題惹苗，而是先解決情緒。情緒好了耸峭，后面的事情也會(huì)迎刃而解的桩蓉。
