跑步時(shí)間：2022年1月16日6:31
跑步地點(diǎn)：馬路上
當(dāng)時(shí)氣溫：零下三度左右
污染指數(shù)：149（輕微污染）
跑步距離：3.13公里
跑步時(shí)長：22分27秒
平均配速：7分11秒
平均心率：---次/分鐘（數(shù)據(jù)錯(cuò)誤）
平均步頻：191步/分鐘
平均步幅：73厘米
跑完后手測即時(shí)心率23*6=138次/分
六十秒后手測即時(shí)心率19*6=114次/分鐘
今天早上的霧霾指數(shù)149护姆，輕度污染算凿。只跑了三公里拌禾，狀態(tài)不好杉辙，心率跑完138滚粟，一分鐘后114挟冠，恢復(fù)率只有2.4梯轻，遠(yuǎn)低于平常划鸽。
想來想去美浦，估計(jì)是昨天陪孩子一起吃了兩頓垃圾食品弦赖，還喝了帶糖的飲料吧。這種東西看來對(duì)身體沒有任何好處浦辨，有的只是傷害蹬竖。
