跑步時間：2021年11月16日6:38
跑步地點：體育場塑膠跑道
當時氣溫：六度左右
污染指數(shù)：31（優(yōu)）
跑步距離：5.07公里
跑步時長：32分18秒
平均配速：6分22秒
平均心率：134次/分鐘
平均步頻：193步/分鐘
平均步幅：81厘米
跑完后手測即時心率23*6=138次/分鐘
六十秒后手測恢復心率18*6=108次/分鐘
622配速五公里_2021年11月16日跑步日記
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