2022-03-31【15期同明內(nèi)驅(qū)力親子課踐行90天@北京】打卡day88
【目標 】
我的第3個30天目標是: 散步跑步瑜伽結(jié)合起來，鍛煉身體粘茄，增強抵抗力政鼠；
孩子第3個30天目標是:認真完成學(xué)校作業(yè)扒吁，幫助同學(xué)一起學(xué)習(xí)犁钟，復(fù)習(xí)潘多拉30課，復(fù)習(xí)古詩詞60首稚字；
今天我的好種子：
1.按減脂方案飲食饲宿，促進身體健康減脂厦酬；
2.直面問題的空性，把問題轉(zhuǎn)化為機會瘫想；
3.慷慨時間分享減脂知識仗阅，向親朋好友和小伙伴們推薦王娟老師的減脂營；
4.慷慨時間提醒結(jié)營工作中的注意事項国夜；
5.慷慨時間學(xué)習(xí)視頻剪輯减噪，力爭把減脂營視頻做到完美，及時制作美食美圖并打卡分享支竹；
6.慷慨時間鍛煉身體旋廷；
7.帶著孩子吃多吃蔬菜鸠按，養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣礼搁；
8.高效專注工作，節(jié)約時間目尖，準時下班馒吴；
9.慷慨鼓勵減脂營伙伴，慷慨感恩兔兔讀書群伙伴的助力瑟曲。
今天孩子好種子：
1.專注寫作業(yè)饮戳、畫畫；
2.早起大聲讀書洞拨；
3.主動多吃蔬菜多喝水扯罐，堅持健康飲食。
今日感恩：
1.感恩自己健康活著烦衣，感恩自己能為家人親友和周圍的人做點事情歹河；
2.感恩公婆和老爸身體健康；
3.感恩爺爺奶奶幫我分擔家務(wù)花吟，支持我做減脂餐秸歧，讓我安心工作學(xué)習(xí)；
4.感恩弟弟弟媳幫忙照顧老爸衅澈；
5.感恩老公開始注意調(diào)理身體键菱；
6.感恩孩子有意識種番茄，專注上課今布，自主安排作業(yè)经备，跟著我一起有意識養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣；
7.感恩王娟老師的專業(yè)指導(dǎo)部默，感恩減脂營伙伴的相互鼓勵和陪伴侵蒙，感恩組長們的付出；
8.感恩文思的信任甩牺，最終選擇加入100天減脂營蘑志；
9.感恩單位及時發(fā)放穩(wěn)定工資，讓我有能力照顧家人、慷慨助力他人急但；
10.感恩自己遇到問題時澎媒，能很快回到筆的故事，覺察問題的空性波桩，把問題變成機會戒努；
11.感恩大總管夏MM的積極支持，感恩組長朱云的認知細致镐躲，感恩文思的真誠信任储玫，都給予我很大的支持和鼓勵；
12.感恩孩子老師及時反饋我孩子在學(xué)校的情況萤皂，感恩老師提出積極的建議撒穷，感恩同事給出寶貴建議。
孩子吃 青蛙裆熙，種 番茄：
1.青蛙名稱? 寫作業(yè)端礼、上興趣班? 番茄數(shù)量：7
2.青蛙 名稱 畫畫? 番茄 數(shù)量? 1
3.青蛙名稱? 閱讀? 番茄數(shù)據(jù)? 2
4.青蛙名稱? 收拾書桌書架? 番茄數(shù)量? ?0
今日數(shù)量：10
累計數(shù)量:884
??父母檢視，記錄親子互動的深刻事件
【事件】無
【反思】 無
【下一步行動計劃】集中刻意去播種柔和的語言入录、敏感且善意的語言蛤奥、同理心和慈悲心等好種子。言出必行要刻意練習(xí)僚稿，謹言慎行更要刻意練習(xí)凡桥，時刻覺察自己的身語意，努力做到隨時播種好種子蚀同。
1.學(xué)而時習(xí)之缅刽，不亦樂乎。練習(xí)溫柔而堅定唤崭，遠離黑點媽媽拷恨。
2.用放大鏡去找孩子和自己的優(yōu)點和進步，嘉許彼此的進步谢肾。
3.練習(xí)感恩冥想腕侄，及時記錄，見證發(fā)生芦疏，為自己為孩子賦能冕杠。
4.高質(zhì)量陪伴孩子成長！
