忌立即喝茶
有些人習(xí)慣放下飯碗端茶杯，吃完飯后即喝茶陷嘴，這實(shí)在是弊多利少的不良習(xí)慣骇扇。因?yàn)楹炔韫倘荒茉黾游敢旱姆置谒じ停龠M(jìn)食物尤其是肉類(lèi)的消化吸收，但是茶葉中含有多量的單寧少孝，它進(jìn)入胃腸道后继低，能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，妨礙人體對(duì)蛋白質(zhì)稍走、鐵質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收袁翁。有飯后飲茶習(xí)慣的人，不妨改為飯后用茶水漱口婿脸，這樣既可以去油解膩粱胜、爽口潔齒，又可因茶水中含氟元素而預(yù)防齲齒盖淡。
