春季潤(rùn)肺的食物有哪些?
春季忽冷忽熱，天氣變化多端吊圾，病毒滋長(zhǎng)达椰，特別容易感冒咳嗽，在春季預(yù)防感冒咳嗽项乒，大家可以吃些潤(rùn)肺的食物來(lái)養(yǎng)生啰劲。
1、蘿卜
大腸和肺的關(guān)系最密切板丽，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢呈枉，蘿卜的功效在于可以幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都是不錯(cuò)的選擇埃碱。蘿卜可以有潤(rùn)腸的作用猖辫，還可以有清理肺部垃圾的效果和作用。
2砚殿、黑木耳
黑木耳中富含的植物膠原成分啃憎，具有較強(qiáng)的吸附作用∷蒲祝可將因呼吸進(jìn)入到人體內(nèi)的灰塵辛萍、雜質(zhì)、垃圾等污染物集中吸附并排出體外羡藐，從而達(dá)到凈滌腸胃贩毕、養(yǎng)肺氣清肺管的目的；同時(shí)還具有溶解與氧化作用仆嗦。黑木耳可以有清肺的作用辉阶，還可以有很好的抗氧化的作用，對(duì)于清理腸道垃圾，滋陰潤(rùn)燥有一定的效果哦谆甜。
3垃僚、百合
在中藥材中屬性平味甘微苦，在秋燥的氣候中吃百合不僅能夠養(yǎng)心规辱，還能潤(rùn)肺袄友、顧脾胃件豌。百合的鮮品又含有黏液質(zhì)，具有潤(rùn)燥清熱的作用，對(duì)皮膚細(xì)胞的新陳代謝也有幫助馒吴。通常新鮮百合多用來(lái)燉粥舔痪，對(duì)體虛肺弱爷恳、更年期婦女尔邓、神經(jīng)衰弱及睡眠不佳的人都很有效。禁忌：風(fēng)寒咳嗽兰珍、脾胃虛寒侍郭，容易腹瀉者不宜多食。
