每天一篇寫七年蛾号，寫完七年去南極砂心。
小目標(biāo):30天讓自己更值錢。
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今日做了什么携悯？
聽九哥的直播課:30分鐘
看《認(rèn)知療法》30分鐘
聽《天賦數(shù)字》課 20分鐘
畫圖: 15分鐘
所做的事情分別有什么產(chǎn)出？
又畫了幾幅畫移层，公眾號有圖片了仍翰。
看到自己的想法，覺察它是否會給自己帶來不良的情緒观话，看到自動思維予借，去評價一下它的真實性。
看到自己的內(nèi)心需求频蛔，想要休息一天啦灵迫。
對每個號碼的主性格有了一定的了解。應(yīng)該去實踐一下了晦溪，去讀讀盤瀑粥。
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今日收獲:
看見自己出現(xiàn)問題后的接納，沒有批評和攻擊三圆，理解為啥會出現(xiàn)問題狞换，以后要如何改正。
看到了自己的內(nèi)在需要舟肉。
當(dāng)想法改變了以后修噪，自己的世界會變得更接納，更進步路媚。
感恩:
感恩班長讓我看到了我能走的路勁黄琼。
感恩老婆陪伴孩子。
感謝自己變得更接納自己整慎。
新認(rèn)知:
改善和自己的關(guān)系脏款，改善和他人的關(guān)系，改善和世界的關(guān)系裤园。同樣一句話撤师，不同的時間對它理解的深度會不一樣。
定投:
讀書7/30
寫作7/30
冥想7/30
早起7/30
