肩頸理療瑜伽

金剛做温自,頸部引領(lǐng)身體向上延展無限,

吸氣皇钞,頸部向前伸展悼泌,拱背先后,夹界,呼氣馆里,回正。將脖子往后仰可柿,吸氣回鸠踪,

下巴向左,右

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末复斥,一起剝皮案震驚了整個濱河市营密,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌目锭,老刑警劉巖评汰,帶你破解...
    沈念sama閱讀 216,997評論 6 502
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場離奇詭異侣集,居然都是意外死亡键俱,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)兰绣,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 92,603評論 3 392
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門世分,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人缀辩,你說我怎么就攤上這事臭埋。” “怎么了臀玄?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 163,359評論 0 353
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵瓢阴,是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我健无,道長荣恐,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,309評論 1 292
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮叠穆,結(jié)果婚禮上少漆,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己硼被,他們只是感情好示损,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,346評論 6 390
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著嚷硫,像睡著了一般检访。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上仔掸,一...
    開封第一講書人閱讀 51,258評論 1 300
  • 那天脆贵,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼起暮。 笑死丹禀,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的鞋怀。 我是一名探鬼主播双泪,決...
    沈念sama閱讀 40,122評論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼密似!你這毒婦竟也來了焙矛?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 38,970評論 0 275
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤残腌,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎村斟,沒想到半個月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體抛猫,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,403評論 1 313
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡蟆盹,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,596評論 3 334
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了闺金。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片逾滥。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,769評論 1 348
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖败匹,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出寨昙,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤掀亩,帶...
    沈念sama閱讀 35,464評論 5 344
  • 正文 年R本政府宣布舔哪,位于F島的核電站,受9級特大地震影響槽棍,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏捉蚤。R本人自食惡果不足惜抬驴,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,075評論 3 327
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望缆巧。 院中可真熱鬧怎爵,春花似錦、人聲如沸盅蝗。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,705評論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽墩莫。三九已至芙委,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間狂秦,已是汗流浹背灌侣。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 32,848評論 1 269
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留裂问,地道東北人侧啼。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 47,831評論 2 370
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像堪簿,于是被迫代替她去往敵國和親痊乾。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 44,678評論 2 354

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 一:陰瑜伽課堂排課結(jié)構(gòu): 1椭更、古典拜日式熱身 2哪审、調(diào)息冥想 3、體位法練習(xí) 4虑瀑、休息放松術(shù) 二:陰瑜伽課堂注意事項...
    藍(lán)月雪谷閱讀 8,504評論 1 28
  • - 呼吸原則 【原則1】 吸氣:抬起湿滓、延伸、伸展舌狗、還原叽奥、向上 呼氣:扭轉(zhuǎn)、彎曲痛侍、折疊朝氓、向下 【原則2】 順暢呼吸:...
    豐盛富足的小帥哥閱讀 3,661評論 0 5
  • 早課 1.收腹收束 清晨5-7點(diǎn)練習(xí)最佳。 禁忌:生理期恋日,孕期膀篮;高血壓及心臟侧谀岂膳;胃、胃潰瘍磅网;半年內(nèi)做過腹部手術(shù)的谈截。...
    瑜伽緣梅子閱讀 3,089評論 0 3
  • 你是否也有那么一個人 不愿提起,又怕忘記 你說 余生好長,Ta好難忘 其實(shí) 依賴只是一種習(xí)慣 那根刺存在就讓它存在...
    檬思閱讀 189評論 0 0
  • 此前的幾章簸喂,我們學(xué)習(xí)了成為合格的父母毙死,不是來自我們的天生,而是來自我們的學(xué)習(xí)喻鳄。在學(xué)習(xí)如何做一個合格的父母之前扼倘,我們...
    Ashley王閱讀 677評論 0 2