第03天 觀察信念
改變從信念開始
---只有信念發(fā)生改變涂邀，人才會(huì)改變
分身術(shù)法則（3）：念起即絕。
第一部分：課程要點(diǎn)
一、信念的力量：
構(gòu)建出好的信念體系鹃锈，更有效地覺察情緒，更精準(zhǔn)瞧预，刺激與回應(yīng)做出的選擇更有利屎债。
有的人三種方案很負(fù)面，主要是底層的信念的問題垢油。
提問引導(dǎo)術(shù)：
1盆驹、有沒有哪件事是你想做而沒有做到的？
我沒有做到滩愁。躯喇。。
2硝枉、如果將我不要做到廉丽。倦微。辛辨。持續(xù)五年十年蹂窖，你的感受會(huì)是什么樣的？
3语泽、如果將我不要蔑匣。劣欢。。改成我能夠裁良。凿将。。再次想想人生會(huì)變成什么樣价脾？
通過這個(gè)提問練習(xí)讓學(xué)員認(rèn)識(shí)到如何想的角度對(duì)人的能量激發(fā)是非常重要的牧抵。
信念就是堅(jiān)信事物就是這個(gè)樣子。
>信念會(huì)產(chǎn)生意志力侨把，會(huì)遷移至行為犀变。讓你的行為產(chǎn)生與眾不同的效果。
信念帶來意志力秋柄，意志力強(qiáng)获枝，自律性會(huì)強(qiáng)，自律性強(qiáng)骇笔，自控能力會(huì)強(qiáng)省店。
相信自己在刺激和回應(yīng)之間，可以有更多的選擇權(quán)笨触。
相反：
只要有點(diǎn)差別懦傍，一切都不同了。
我一定要完成這個(gè)任務(wù)
我有點(diǎn)想要完成這個(gè)任務(wù)芦劣。
有點(diǎn)：信念的改變粗俱。就差在這一點(diǎn)。是錯(cuò)誤的信念虚吟。
有使命寸认，在地上生活，卻未曾起飛串慰。使命就是一種信念偏塞。
二、錯(cuò)誤的信念
信念：從哪兒來模庐？
1、行為確認(rèn)：
2油宜、遷移：從書籍中遷移而來掂碱。
3怜姿、想像：反思是什么給自己帶來痛苦。發(fā)現(xiàn)
4疼燥、前世：遺傳基因
信念列表：
完美主義沧卢，背后有自卑的心態(tài)。
如何調(diào)整和別人比的狀態(tài)醉者？（比如但狭，我寫的作業(yè)沒有別人好？如果都比別人好撬即，你還如何進(jìn)步立磁？）
信念對(duì)了，就會(huì)進(jìn)步剥槐。
在答疑時(shí)唱歧，老師如何能夠一針見血地分析他人的狀態(tài)，就是通過交流粒竖，找到對(duì)方相信什么颅崩，不相信什么？從而找到背后的信念蕊苗。這樣得出的解決的方案才會(huì)精準(zhǔn)沿后。
三、正確的信念
個(gè)人成長(zhǎng)是一個(gè)解決問題的過程朽砰。在解決問題的過程中尖滚，必須要有正確的信念。
方法就是牢記五條信念:
相信了之后锅移，任何問題都能解決熔掺。
在資源方面，會(huì)出現(xiàn)窮人思維和富人思維
窮人思維：have do be 思維非剃。即這事沒法做置逻。
富人思維：be do have (我要成為什么，我要做哪些事备绽，可以成為它券坞。堅(jiān)信資源是充沛的。但是要張嘴要肺素。
資源：博客“魔法修煉手冊(cè)”有關(guān)資源是充足的相關(guān)內(nèi)容
解決問題的核心信念：
第二部分：我的理解和感受
1恨锚、信念是改變的基礎(chǔ)和決定因素。
無(wú)論是念起即絕也好還是一念一世界也罷倍靡，都說明信念對(duì)人的情緒影響的重要性猴伶。李笑來老師把背英語(yǔ)單詞賦予意義，也是同樣的道理他挎。當(dāng)我們相信一件事情時(shí)筝尾，就會(huì)有無(wú)窮的力量推動(dòng)自己向前走。在這個(gè)過程中办桨，一定 要注意筹淫，想法必須是堅(jiān)定的，如果含有模糊或分心的念頭在其中呢撞，那么結(jié)果就大相徑庭了损姜。比如我想做成某事，和我有點(diǎn)想做成某事殊霞，所散發(fā)出來的力量是絕對(duì)不一樣的摧阅。
2、樹立正確的信念脓鹃。
牢記“白兔愛肥鵝”模型逸尖。總結(jié)了五句話瘸右。這五句話在解決自我成長(zhǎng)過程中的情緒問題特別好用娇跟。通過反復(fù)理解這五句話，從中太颤，我感受到了積極主動(dòng)的狀態(tài)苞俘，如：我已經(jīng)做到了當(dāng)下最好的自己、任何一個(gè)問題都有至少三種以上的解決方案龄章、你的資源是豐富充沛的吃谣。這三句話，讓我領(lǐng)悟到做裙，在成長(zhǎng)的過程中岗憋，不要囿于內(nèi)耗，要積極去尋找資源锚贱，尋找方法仔戈，不斷地肯定自己，不斷地前行拧廊。在這種信念的包圍下监徘，整個(gè)人都是陽(yáng)光的。
同時(shí)我還感受到了結(jié)果思維：做事要靈活吧碾，方法不同（對(duì)象不同）凰盔，結(jié)果不同。有效果比有道理重要倦春。即讓我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程中户敬，要活學(xué)活用落剪，注重達(dá)成的結(jié)果。
3尿庐、使命就是一種信念著榴。
我來這個(gè)世界是干什么的？我能做些什么屁倔？肖杰老師：讓世界因?yàn)槲叶兊酶篮谩Ｓ莱卫蠋煹摹币I(lǐng)職場(chǎng)青年持續(xù)高效能成長(zhǎng)“暮胧，是使命也是一種信念锐借。在這種信念的支撐下，他們會(huì)持續(xù)不斷地創(chuàng)造出更多的價(jià)值往衷。那么我的價(jià)值呢钞翔？我會(huì)一直思考，直到得出自己的答案席舍。
第三部分：我的訓(xùn)練表單
