地點：YY房間? 1338923696

時間:7.22早6:00-7:00

班級周檢視會流程

1.主持人開場沼沈，總結(jié)一周 2分鐘

2.班長公布周積分排行榜，嘉許 3分鐘

3.班委發(fā)言，每組組長2分鐘，總結(jié)

4.每組優(yōu)秀組員分享菇绵，每人2分鐘，分享收獲

5.班主任總結(jié) 5分鐘

角色安排：

主持人? 王寶娟

時間大臣? ? 邢娜

記錄大臣? ? 孫杰（文字）

? ? ? ? ? ? 高文斌（錄音）

? 一钉鸯、主持人開場：

? 王寶娟：我們的班風(fēng)是得瑟光榮，悶騷可恥邮辽。很高興能擔(dān)任此次的主持工作唠雕。我是二組11號王寶娟贸营。在過去的一周里，相信大家都有了很大的進(jìn)步和收獲及塘。也終于盼來了周檢視這份營養(yǎng)能量大餐莽使。下面就請大家盡情的享用吧。

俗話說笙僚，越積極的人收獲越大芳肌。那今天會是誰最積極呢？請用我們熱烈的掌聲和鮮花邀請第一位分享者肋层。

? 二亿笤、班長公布周積分排行榜：

? 大家早上好，我們直奔主題來說說栋猖，上周的情況吧净薛！

1、上周早起情況蒲拉，大家80%的學(xué)員都在6:30之前完成打卡任務(wù)肃拜，說明大家已經(jīng)開始習(xí)慣早起，并且固化雌团，很棒燃领！

2、原創(chuàng)文投稿情況記流水帳的情況也變少锦援，因為前期不合格的都拒絕了猛蔽，大家開始學(xué)會反思、分享灵寺、總計的方式記錄踐行的點點滴滴曼库，你們太棒了！

3略板、上周班級排行情況：

1名：1組285分

2名：2組258分

3名：4組256分

4名：7組246分

5名：5組244分

6名：11組236分

優(yōu)秀組組長：1組牟春英?

優(yōu)秀組員：張金勇毁枯、周浩波? ?

班級最高分：鄒枝芳

今天主要是想讓大家來聊一聊，我們踐行1/5的時間已經(jīng)過去了蚯根，大家今天就算是英雄論后众，都來談?wù)勛约旱母惺埽薪涣鞑艜M(jìn)步颅拦，取長補(bǔ)短，大家學(xué)習(xí)別人好的地方教藻！

最后說一點我這周的提議：我建議組與組之間建立死黨關(guān)系距帅，優(yōu)秀組與相對落后的小組結(jié)成死黨關(guān)系，組長及學(xué)員間形成密切的溝通關(guān)系括堤，多交流碌秸，帶動大家變得更好绍移！

我今天的分享就這些，下面來聽聽大家的分享讥电！

三蹂窖、班委發(fā)言（組長發(fā)言）：

? 一組牟春英：天使班的兄弟姐妹們大家早上好，我是10號牟春英排行老四恩敌，我們相聚在這里已有22天了瞬测，截止到昨天我們一組的積分榜是15+285成績非常的棒，冠軍小組還是一組纠炮，在這里感謝一組的兄弟姐妹們的辛苦付出月趟，同時也感謝天使班的兄弟姐妹們的支持和幫助，不過我們不能驕傲喲恢口，要謙虛一點孝宗，繼續(xù)要一直保持堅持下去！此處的掌聲應(yīng)響起耕肩，將掌聲送給在場的兄弟姐妹們給自己一個贊因妇！我們一組每周三早晨六點開小組周檢視會的目的是通過自己一周積累的所有問題和疑問來進(jìn)行反思。

? 2017.7.22這是我們班級第二次開周檢視會猿诸，上一周我的狀態(tài)感覺很不錯的婚被，每天十一點之前是睡覺了，都保持著早上能睡到自然醒两芳，感覺離我的100天目標(biāo)目標(biāo)是很接近了摔寨，每天閱讀、冥想怖辆、早睡早起是复。寫晨間日記，記錄每天的點點滴滴和工作計劃竖螃。我相信天使班的兄弟姐妹們一天比一天做的更好淑廊，給自己一些動力，做任何事都不能放棄特咆，放棄什么都是等于0季惩，天使班的兄弟姐妹們加油吧，相信自己永遠(yuǎn)是第一!!!

? 二組王海平：平大家好腻格，我是來自河南的王海平画拾，在河南向大家問好！首先說一下我們組取得的成績菜职，我們小組一直穩(wěn)居第二名青抛，在有很多新人的情況下這個成績非常的棒！其實我說一下我們組的習(xí)慣養(yǎng)成：基本上六點之前全組都可以實現(xiàn)早起酬核，讀書這方面大家一起讀了《善用時間》并且都做了思維導(dǎo)圖筆記蜜另，運動呢适室，每天大家都堅持的很好。另外呢举瑰，有時候還會開展只青蛙比賽捣辆，誰慢了就覺得不好意思，想趕上來此迅。大家還在一起學(xué)習(xí)軟件的使用汽畴，印象筆記，清單系統(tǒng)等等邮屁，大家都在學(xué)習(xí)當(dāng)中整袁。感謝易效能使我們相聚，感謝湯老師和班委的付出佑吝，尤其是仙女不厭其煩的教我們怎么樣使用yy坐昙，還有副組長海青大哥的帶領(lǐng)，真正讓我們實現(xiàn)玩索而有得芋忿，讓我們一起走得更遠(yuǎn)炸客。2組永遠(yuǎn)是最棒的！加油家人們戈钢！

? 三組王一尊：大家好痹仙！我是三組組長王一尊，很榮幸代表三組來發(fā)言殉了，我們?nèi)M從天南海北开仰，不同地域，不同生活習(xí)慣薪铜。從開始試運行的彼此生疏众弓，到無話不談的好伙伴，收獲了友誼隔箍。我們?nèi)M每天按時打卡不論是公事或者私事都沒有請過假谓娃，哪怕家人生病都沒有漏打過，都不希望給三組拖后腿蜒滩！我們彼此提醒滨达，互相幫助我們大家收獲了友誼。三組優(yōu)秀組員也是副組長王京柱主動推薦九型人格這本書俯艰，讓大家來閱讀一起學(xué)習(xí)討論捡遍，我們每一個人都受益良多，收獲滿滿竹握，大家都得到了學(xué)習(xí)和收獲了成長稽莉。三組目前為止得分234分，排名第七位涩搓，我們組要齊心協(xié)力勇往直前把距離縮短污秆，爭取得到第六名，下周爭取全組7點前全部打卡完成昧甘，每周共同聽書分享學(xué)習(xí)良拼，養(yǎng)成堅持早睡早起鍛煉身體的好習(xí)慣！三組加油充边，3.0班加油庸推！

? 四組李晟：大家早上好，我是4組組長李晟浇冰，很高興在早上能和大家相約在這里贬媒。

我來說一下我們4組的情況，我們4組的組員大部分是年輕人肘习，只有林惠蘭和覃子真兩位姐姐相對而言年長一點际乘。在天使6班3.0班級時間管理踐行的這20天里，我們4組的全體組員從一開始不習(xí)慣早起打卡到現(xiàn)在已經(jīng)基本養(yǎng)成了早起漂佩、早起后運動或閱讀的好習(xí)慣脖含。每一次的小組檢視會，大家都積極參與發(fā)言投蝉，分享他們的喜悅與收獲养葵，還有自己的不足，大家互相鼓勵瘩缆、共同進(jìn)步关拒。這讓我看到了每一個人都在進(jìn)步，每一個人都在努力改變自己庸娱，讓自己更好的成長着绊，看到這種情況我真的很高興，我們加入天使班不就是因為自己或多或少存在著一些時間管理涌韩、自我管理的問題而想改變自己嗎畔柔？所以，到今天為止臣樱，我們4組的組員能有一些進(jìn)步已經(jīng)不錯了靶擦，但是，我們也不能因為有了一點進(jìn)步而驕傲雇毫，我們需要的是堅持玄捕，只有堅持才能把好習(xí)慣內(nèi)化、固化棚放，到那時才真正值得我們驕傲枚粘。

在這20天里最令我欣慰的就是我們小組的副組長劉菲，她的能力和熱情飘蚯，讓我為之感動馍迄，我很開心當(dāng)初做出讓她擔(dān)任副組長的這個決定福也，她為我們小組的成長付出了很多心血，十分不易攀圈，真的要謝謝她暴凑。

我希望我們天使6班3.0班級的每一個人都能在這100天的時間管理踐行中不斷進(jìn)步，能夠真正有所收獲赘来，當(dāng)你擁有豐碩的果實時它也許會影響你的一生也說不定喲现喳。

最后，我要說一句：fighting犬辰！加油嗦篱！

? 五組：大家早上好！今天5組長麗珠喉嚨不舒服幌缝，由我臨時代替5組組長發(fā)言灸促，我叫廖濤，是5組42號學(xué)員狮腿，我的三個標(biāo)簽：財務(wù)工作者腿宰，親子閱讀踐行者，時間管理學(xué)習(xí)踐行者缘厢。

? 我是2.0的老學(xué)員了吃度，在2.0的100天已經(jīng)養(yǎng)成了早起運動和冥想的習(xí)慣，現(xiàn)在把閱讀加上贴硫，要做更好的自己椿每。在這加入3.0踐行的20多天中，我們5組的學(xué)員表現(xiàn)的比較好英遭，因為我們5組基本上都是新學(xué)員间护，所以大家都是想改變才來到3.0學(xué)習(xí)的。我們組從一開始打卡的時間是7:00左右完成的挖诸，但是上一周開完班級檢視會后汁尺，我們也找了和優(yōu)秀組別的差距，這一周大家都是5點多起床多律，在6:30前完成閱讀和運動痴突。我們小組周檢視會時，大家還在組里主動積極的承擔(dān)了職務(wù)狼荞。等會我們5組優(yōu)秀學(xué)員維維也會和大家分享收獲辽装。我的發(fā)言完畢，謝謝大家相味。

? 六組蘇堅：大家好拾积，我是6組副組長蘇堅，受金翔鷹組長的委托，非常榮幸能夠在班級周檢視會上代表6組發(fā)言拓巧。目前我們6組總體打卡成績不是很理想斯碌，因為有些小伙伴屬于慢熱型。但在過去一周玲销， 6組于7月16日（周日）組織發(fā)起并完成了團(tuán)隊集體跑不少于6.66公里的活動输拇，凝聚了組員人心，展示了6組活力贤斜。

? 我們6組可謂人才濟(jì)濟(jì)！比如身為民營企業(yè)家的組長金大哥逛裤，剛剛組織完一場全國范圍的人才培訓(xùn)瘩绒；而慧兒則是大名鼎鼎的炫腹團(tuán)團(tuán)長，她與張黎燕带族、小美锁荔、黃雯、陳鳳都是2.0班級冠軍組成員蝙砌，稍后張黎燕也會以本周6組優(yōu)秀組員的身份做一個分享阳堕。

? 下步，6組組員們將發(fā)揮各自的優(yōu)勢择克，爭取每日在6點30分前完成早起運動或閱讀打卡恬总；同時按照各自的崗位職責(zé)，做到多為組員們付出自己的一份力和智慧肚邢，并且多分享自己的學(xué)習(xí)和踐行心得壹堰。

? 最后，祝愿6班3.0班級的小伙伴每天活在愿景中骡湖，每天進(jìn)步1%贱纠，成為1%的人！給大家送出6組特有的祝福响蕴，祝66大順谆焊，一起加油。七組呂曉靜：?各位3.0天使?班的伙伴浦夷，大家早上好辖试！我是7組組長呂曉靜，非常高興能有機(jī)會和大家一起在這里為時間管理的踐行加油军拟！過去的一周7組取得非常大的進(jìn)步剃执，我們?nèi)〉昧说谒拿暮贸煽儯x最優(yōu)秀的小組更近了一步懈息！感謝7組每一個伙伴的努力肾档！大家為了踐行時間管理的初心，為了小組的榮譽不斷努力著，我們已經(jīng)連續(xù)4天從容完成6:30之前打卡怒见！我們一起遇見了更好的自己俗慈！更棒的小組！感謝易效能遣耍，感謝班長闺阱，副班，團(tuán)長的悉心指導(dǎo)和英明率領(lǐng)舵变！感恩班主任每次的智慧分享酣溃！7組在接下來的時間里會繼續(xù)努力，我們努力提高每位組員的參與感和積極性纪隙，進(jìn)一步增強(qiáng)家的氛圍和文化赊豌，提升我們的凝聚力，力爭實現(xiàn)小組自動化绵咱，響應(yīng)班主任班級自動化的號召碘饼，這一點我想不僅在易效能，在生活工作中悲伶，也會是一個非常受益的好習(xí)慣艾恼！我們會繼續(xù)向優(yōu)秀小組學(xué)習(xí)，努力不斷超越自己麸锉，讓自己讓7組越來越好钠绍！最后祝愿6班所有學(xué)員在這100的踐行里收獲滿滿！謝謝大家淮椰！

? 八組王立娟：第二周:從試行到正式運行五慈，從打卡的參差不齊到現(xiàn)在整個組都能打卡，而且排在了班級前5.我感覺太棒啦主穗，大家泻拦。我覺得我們在乎的不是分?jǐn)?shù)，是大家都有了自己和自己比的進(jìn)步忽媒，真棒争拐，8組。這就是群體學(xué)習(xí)的魅力晦雨。一個人可以跑的很快架曹，一群人才能走的更遠(yuǎn)。相信后續(xù)的一起踐行中闹瞧，我們的感情會越來越深绑雄，100天一輩子的故事中，有你奥邮，有我万牺。

九組蔣佩妍：大家好我是九組的組長蔣佩妍罗珍，非常感謝易效能和天使班的小伙伴們給遇到我們支持。首先脚粟，我作為九組組長覆旱，非常感謝。九組的小伙伴們對我的支持核无，還有信任扣唱。在整個實踐的20多天的時間里面，說實話团南，對每個人也是一個非常大的考驗噪沙。老在這個過程中我相信每一位小伙伴也能夠。嗯已慢，更多的去可以激勵到自己可以看到自己曲聂。然后中間整個中間過程中多多少少會有一些不適應(yīng)∮踊荩或者說會有一些痛苦存在著。但我們一直堅信所有的痛苦齐疙，一定是為了來磨練我們的膜楷。可以讓我們變成更好的那個自己贞奋。就如同一塊從地上挖出來的石頭赌厅，他如果想要變成那顆閃耀的鉆石必須要經(jīng)歷。多道工序的打磨跟切割轿塔。拿這個中間的過程肯定是痛苦的特愿。所以當(dāng)我們真正能夠?qū)崿F(xiàn)自己想要的那個自己的時候，當(dāng)我們真正變成那顆閃耀奪目的鉆石的時候勾缭。我們會非常感謝自己手走過的每一步揍障。每一天的堅持，每一秒的堅持俩由，對時間的書里的自我目標(biāo)的管理跟確定毒嫡。所以在這個過程中其實就是跟自己戰(zhàn)斗的一個過程。我非常感謝湯老師的邀請能夠讓我進(jìn)入到天使班幻梯。也非常感謝九組的小伙伴們對我的信任兜畸。能夠讓我擔(dān)任九組的組長。在整個實踐的過程中碘梢，作為組長咬摇，我確實也感覺到自己在很多方面還不足，在很多方面都需要得到更大的提升煞躬。還有肛鹏，也需要給九組伙伴的鼓勵跟支持逸邦。所以在這里，我一定也要去龄坪，先檢討我自己昭雌。那么在接下來的在接下來的80天日子里。讓我們所有小伙伴都能夠手牽手健田，心連心烛卧。一起朝著自己想要的那個目標(biāo)去實現(xiàn)，去邁進(jìn)妓局。讓我們都能夠遇見心中的那個自己总放。

? 在這里呢，我也希望我們九組的小伙伴能更多的好爬。許相互幫助相互的去監(jiān)督局雄，去踐行天使般3.0每日清晨早起寫清晨日記閱讀運動的好習(xí)慣。我們死黨跟死黨一定要聯(lián)盟起來存炮，相互的去督促彼此炬搭，讓我們結(jié)伴同行一起遇見更好的自己感謝大家。

十組鄒枝芳：各位親愛的小伙伴們穆桂，大家早上好宫盔，非常開心又和大家相聚在班級檢視會上。剛剛聽到各位優(yōu)秀組長和優(yōu)秀組員們的分享享完，收獲很多灼芭。消耗了一周的能量，快要空的能量箱又被加滿了般又。

? 這次我很榮幸被評為優(yōu)秀組員彼绷，感謝大家一路的陪伴，正是因為有你們茴迁，我才有源源不斷的力量寄悯。我是十組的組長，當(dāng)初我是為了想為大家服務(wù)笋熬，才鼓起勇氣去爭取當(dāng)組長热某。當(dāng)組長后雖然時間被占用，但是自己參與感很強(qiáng)胳螟，從而激發(fā)了我的責(zé)任感昔馋。

? 世事卻沒有完美，因為我的原因糖耸，小組被通報秘遏，當(dāng)時我知道后，非常非常非常的難過嘉竟。感謝小仙女的開導(dǎo)邦危，感謝10組小伙伴的包容洋侨，讓我從這次錯誤中學(xué)習(xí)，我們一起分工協(xié)作倦蚪，大家積極認(rèn)領(lǐng)職責(zé)希坚，各施其職，小組進(jìn)入了良性循環(huán)自動化中陵且。最近我們組的打卡情況越來越好裁僧，這都是大家的積極參與的結(jié)果。我從這次當(dāng)組長的過程中慕购，成長了很多聊疲。真的非常感謝大家！

? 從此之后沪悲，我更加積極的參與進(jìn)來获洲，每天爭取在5:30前完成打卡，每天去反思自己并想辦法改進(jìn)殿如，每天努力地去鼓勵10組小家庭的每一位家人贡珊。當(dāng)然，在這個小家庭中涉馁，我不是最優(yōu)秀的飞崖，能相遇即是緣，謝謝大家的包容理解和幫助谨胞，我會繼續(xù)向大家學(xué)習(xí)，一起進(jìn)步蒜鸡。

? 十一組姚蘭芳：大家早上好!我是11組104號的姚蘭芳胯努，來自廣東東莞。今天能夠在這里發(fā)言逢防，感恩有天使6班3.0的班委們的辛勤付出;也感恩組長兼我的死黨付術(shù)柳叶沛，她給了我這次偶然的發(fā)言機(jī)會。謝謝你們!

今天由我為代表總結(jié)一下我們組的情況:

11組忘朝，每個天使都有自己的特長灰署，20多天來大家都有不同的收獲，早起局嘁、閱讀溉箕、運動已經(jīng)成為一種習(xí)慣，而且做到大家互相影響悦昵。例如:有表率范的組長付術(shù)柳肴茄，踐行以來，她一直早起排前列但指、經(jīng)常寫簡書寡痰、還成功完成了跑半馬抗楔，等等。她以自己的身體力行拦坠，每天都在激勵著我們连躏，實在讓我們感動。為了我們得到更快的提高贞滨，也專門為我們組做了工作分配的設(shè)計入热。有了各自的工作任務(wù)，大家的執(zhí)行力更強(qiáng)疲迂，更有團(tuán)體甚至家人一起共事的感覺才顿。伙伴們都積極認(rèn)領(lǐng)了任務(wù)尤蒿，比如:葉紅君(君姐)是我們學(xué)習(xí)型的好榜樣郑气，愛學(xué)習(xí)，錄音制作運用靈活腰池，擔(dān)任了組檢視會的錄音任務(wù);古春玲尾组，聲音甜美，普通話標(biāo)準(zhǔn)示弓，首次擔(dān)任組檢視會的主持人讳侨，表現(xiàn)出色;還有我，也爭先認(rèn)領(lǐng)了打卡設(shè)計的任務(wù)奏属，每天我用心收集好的金句跨跨，提前發(fā)布打卡表的模版供大家使用，在執(zhí)行任務(wù)期間囱皿，自己得到了學(xué)習(xí)機(jī)會勇婴，同時還可以為大家服務(wù)，感覺這是一件很美的事情嘱腥。

? 二十多天來耕渴，我們組踐行進(jìn)展勝利，而且取得了不錯的成績齿兔。這都全賴于有組長的精心帶領(lǐng)和伙伴們的共同努力與付出橱脸。

? 愛非堅持，用心踐行早起分苇、閱讀添诉、運動，不斷的內(nèi)化自己以及影響別人组砚，收到了很好的效果吻商。

? 為了遇見我們更好的自己，親愛的伙伴們我們一起加油!在接下來的日子里糟红，我在此祝愿各位天使們都收獲滿滿!

? 我發(fā)言完畢艾帐，謝謝大家!

? 十二組代從嫻：辛勤付出的班主任乌叶，班委團(tuán)以及積極參加的全體同學(xué)們，大家早上好柒爸！

? 很榮幸擔(dān)任12組組長准浴，我叫代從嫻，來自云南昆明捎稚。我們12組家人分別來自昆明乐横、溫州、上海今野、北京葡公、廣東、香港条霜、意大利催什，有年長的，也有年輕的宰睡，踐行早睡早起最長有29天的蒲凶，最短有8天的，大家都非常積極努力拆内！

? 本組本周收獲非常多旋圆，，共同的收獲主要總結(jié)為以下四點：

? 一麸恍、早睡早起：從起床困難戶灵巧，心慌頭痛身體不適非常被迫到現(xiàn)在習(xí)慣成自然，當(dāng)然有少部分還在繼續(xù)努力中抹沪。

? 二孩等、閱讀運動：從掛在嘴邊到堅持去做到變成主動去做最后到愛上了運動的轉(zhuǎn)變。

? 在大家共同的努力下采够，我們的排名從最后一名上升到第10名，要知道這可不是一件容易的事冰垄，因為其他組也在努力蹬癌，這里給點掌聲鼓勵哈哈。

? 三虹茶、從做事雜亂逝薪、一地雞毛、拖延到現(xiàn)在會要事優(yōu)先蝴罪，吃青蛙 董济，高效率，慢生活要门。

? 四虏肾、在群里比之前更加積極互動廓啊，有問有答，有求必應(yīng)封豪，心心相連一家人谴轮。在此要非常感恩班長和副班長輔導(dǎo)員給我們的眾多支持鼓勵，掌聲感謝她們吹埠！雖然我們沒有明確分工（當(dāng)然這需要接下來去落實一下第步，向其他優(yōu)秀組學(xué)習(xí)），但每當(dāng)有需要缘琅，都有人積極主動承擔(dān)任務(wù)哈粘都，真的好幸福！

? 總之我們都非常感恩易效能刷袍，感恩天使班翩隧，感恩所有班委團(tuán)辛苦付出，還有全班同學(xué)的溫暖陪伴做个，滿滿正能量鸽心。相信在100天以后，我們都會遇見更加完美的自己居暖！大家一起加油努力 顽频！謝謝大家！發(fā)言完畢太闺。

?四糯景、優(yōu)秀組員分享：

? 1組紀(jì)春玲:天使3.0班的所有學(xué)員們大家早上好！我是來江蘇泰州 1組2號的 學(xué)員 我的名字 叫紀(jì)春玲省骂，很榮幸本周能代表1組發(fā)言笆焰。

? 加入湯老師創(chuàng)辦的3.0天使班，一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)過去2周了侨糟，今天跟大家分享一下我在這周的心得耀态，共有3點。

? 第1點：我從早起讀書找到了樂趣轧粟，每天早晨讀25分鐘書策治，讓我的大腦不斷加強(qiáng)書中的智慧，進(jìn)入腦海中兰吟，并可以用自己的語言表達(dá)出來通惫，因為我長這么大第一次每天持續(xù)看書。? ? ? ?

第2點：每周保持3次以上的運動健走混蔼，中午30分鐘午休履腋，這樣我的身體狀態(tài)比以前好了很多，精力也更加充沛了，我下午工作時思路更加清晰遵湖。

? 第3點：每天早晨9-11點我都可以運用番茄鐘做事悔政，一早上就能吃3-5個番茄，這讓我的工作效率大大提高奄侠，因為以前總是被瑣事干擾卓箫，天天瞎忙就過去了，現(xiàn)在每天都能安排做最重要的事情垄潮。

? 這是我的3點收獲烹卒，我們不完美，但是我們可以先完成弯洗，如果沒有天使班旅急，沒有所有老師和兄弟姐妹的陪伴，我自己一定無法堅持牡整，很感謝有你們藐吮，我們一起 養(yǎng)成一個又一個的好習(xí)慣，互相激勵逃贝，互相幫助谣辞，一個團(tuán)隊一起進(jìn)步，我們將無所不能沐扳，我的分享結(jié)束 謝謝大家 泥从，下周見！

2組周亞娟：各位天使六班3.0班的同學(xué)們沪摄，大家早上好躯嫉，我是來自二組的17號學(xué)員周雅娟。來自美麗的新城湖南長沙杨拐。作為本次二組的優(yōu)秀隊員發(fā)言祈餐，其實我是真的愧不敢當(dāng)?shù)模乙恢倍际菆F(tuán)隊里被推著走的那一個哄陶，最怕的就是托小組后腿帆阳。我們小組的各個成員都非常自律且各有所長，每個人都是我學(xué)習(xí)的對象屋吨。有擅長思維導(dǎo)圖的寶娟姐舱痘，還有我們的技術(shù)男神高文斌，我們組實踐管理領(lǐng)頭者离赫，海平大哥，還有其他成員無論多忙塌碌，都一定會把當(dāng)天踐行時間管理的成果以及感悟分享到群里渊胸。每天看到我的小伙伴們這么努力，三分鐘熱度的我根本就不敢偷懶台妆。在大家的督促下翎猛，我居然已經(jīng)堅持早起了26天胖翰，這在以前根本是無法想象的。踐行時間管理給我?guī)淼氖斋@遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我的預(yù)期切厘。第一是健康規(guī)律的生活習(xí)慣萨咳，終于不再是晚上睡不著，早上醒不來的惡性循環(huán)的情況啦疫稿。早睡是為了健康培他，早起是為了內(nèi)心。第二是工作效率的提升遗座，利用番茄時間舀凛，和三只青蛙的工作方法，列清單收集事項途蒋。以及各類軟件的輔助猛遍，都讓我的工作效率變得更高了。第三是由內(nèi)而發(fā)的自信号坡。通過堅持早起打卡懊烤，有效閱讀。和適當(dāng)?shù)倪\動宽堆，這讓從前覺得迷茫腌紧，無所適從的我感覺有了新的動力和方向。謝謝2小組的各位親人日麸，是你們的正能量督促我前行寄啼，希望大家都能蛻變成自己最想成為的樣子。

? 3組王京柱：第一次參加這么多人的演講代箭，昨天我整理了思路墩划，因為說話的同時我的思路在飛，有說的不好的地方請諒解嗡综！

? 感謝易效能這么專業(yè)的團(tuán)隊和咱們這么多有夢想的人走在一起乙帮，感謝組長和我們組的每一位成員的熱情！當(dāng)我讀到當(dāng)良知沉睡我認(rèn)為這句話確實符合易效能：良知是一種建立在情感依附上的義務(wù)感极景，它會激勵我們做出看似不符合理性察净，甚至能提升自我的素質(zhì)。

? 學(xué)習(xí)易效能的收獲是讓我找到了曾經(jīng)的自信盼樟，讓我做到了認(rèn)知盈余氢卡，從原來的單調(diào)的生活到現(xiàn)在參加炫腹團(tuán)，參加讀書會晨缴。有規(guī)律的早起和早睡译秦，讓我在家庭? 事業(yè)和生活穩(wěn)步提升，精力充沛，時間自由筑悴。前二十天熟悉了規(guī)律们拙，唯一不好的是工具的使用，以后會更加努力規(guī)劃時間阁吝，更好的記錄砚婆，把事情穩(wěn)中求進(jìn)，慢中求好突勇，把一件事情做到極致装盯，做到讓工具更好的為我們服務(wù)，讓我的認(rèn)知盈余更好的開發(fā)与境。? 謝謝大家發(fā)表完畢

4組劉菲：我是來自4組32號的劉菲验夯，很巧合的是我在2.0班級的時候也是4組32號，冥冥之中自有安排一樣摔刁。按照慣例介紹我的三個標(biāo)簽挥转，第一，4歲寶寶的媽媽共屈，第二绑谣，閱讀和英語學(xué)習(xí)踐行者，第三拗引，易效能踐行者借宵。從2.0班級升級到3.0班級，我個人的成長也在不斷升級矾削。從2.0的早起運動到3.0班級的早起運動壤玫，閱讀，班級檢視會每個小組參與度更高哼凯，粘合度更強(qiáng)欲间。3.0對小組的要求有提升，我們組員的自主性断部，綜合素質(zhì)也要求越來越高猎贴，這是一個好事，我們從參與中可以學(xué)到很多蝴光，從實踐中發(fā)掘自己的潛能她渴，讓自己更加自信。易效能給了我很多機(jī)會蔑祟，比如是用yy與大家語音趁耗，線上這么多人，以前我是從來不敢的疆虚，這考驗了我的邏輯能力苛败，演講能力右冻，對我在日常工作中也起到了很好的作用，是一種經(jīng)驗的累積著拭。

? ? 在組里承蒙大家關(guān)照，我擔(dān)任了副組長職位牍帚，通過服務(wù)大家儡遮，自己變得越來越勇敢，不畏懼困難暗赶，有組員問我問題的時候鄙币，我可能也不會，比如怎么創(chuàng)建頻道蹂随，我就通過百度一點點搜索一點點學(xué)習(xí)十嘿，發(fā)現(xiàn)自己也可以通過自我實踐掌握知識，通過講述給他人岳锁，自己掌握的更扎實绩衷。

? 通過服務(wù)大家，我更容易理解他人激率，同理心更強(qiáng)咳燕，這是因為這個機(jī)會，讓我與大家交流增多了乒躺，每個人身上都有閃光點招盲，都有我值得學(xué)習(xí)的地方。

? 我們4組正在走向成熟嘉冒，相互協(xié)作是建立在尊重基礎(chǔ)上的曹货，我們互相尊重，尊重各自的時間讳推，比如我們九點到11點禁言顶籽，就是為了讓大家高質(zhì)量高精力的吃青蛙，有多自律就有多自由娜遵。針對某個問題我們也會討論蜕衡，大家使用的工具中有好用的也會推薦給大家。 這正是正確的打開方式设拟。

? 我覺得在任何階段慨仿，我們都需要被鼓勵，因為意志力會被消耗的纳胧，我們要把自己的精力浪費在美好的事物上镰吆。事物并非非黑即白，它有很多面跑慕，很多不良的聲音就會出來万皿，我們堅定的走下去摧找，相信自己，相信大家的力量牢硅，我們就會遇到最好的自己蹬耘。

? 5組馮維維：我是5組的44號學(xué)員馮維維，我來自北京减余，是一名新學(xué)員综苔，很榮幸本周由我在此代表我們組發(fā)言，我參加易效能天使6班3.0已經(jīng)有20多天了位岔，在這20多天的時間里我的精力比以前也越來越旺盛如筛、思路越來越清晰、身體也越來越健康抒抬，

此刻的我正在邊吃著早餐杨刨，邊聽著周檢視會，越來越做到了起居有常擦剑，飲食有節(jié)妖胀，感謝易效能帶來的收獲和改變，

我的心得是：

1抓于、工具的力量? 2做粤、團(tuán)隊的力量

就在剛剛，我搞不懂YY怎么發(fā)言搶麥捉撮，我們小組每個人都出謀劃策幫助我告訴我該怎么做怕品，一下讓我們組的團(tuán)結(jié)度更加的升溫，真的感覺到相親相愛的一家人巾遭，給我們5組點個大大的贊

在這段時間也越來越做到了

1肉康、自動化? 2、流程化? 3灼舍、形成習(xí)慣

? 最后感謝加入這個優(yōu)秀的團(tuán)體吼和，與天南海北世界各地愛學(xué)習(xí)積極努力的你們在此相聚，每個人都有優(yōu)秀的點骑素，向大家學(xué)習(xí)炫乓，我們一起加油努力。

? 6組張黎燕：各位3.0伙伴們早上好献丑！我先介紹下我自己我是云南昆明的6組55號張黎燕末捣。我的三個標(biāo)簽1.基督徒。2.品茶賞玉3.易效能踐行者创橄。信仰使我從不同偉度認(rèn)識生命箩做。而時間管理的踐行是我一生的目標(biāo)。我特別感謝我們6組的伙伴給這次分享的機(jī)會妥畏，其實如果說做為優(yōu)秀組員邦邦，我感到特別慚愧安吁，我們六組每個伙伴都那么優(yōu)秀，每個伙伴都是我學(xué)習(xí)的榜樣燃辖，而易效能這個精英濟(jì)濟(jì)的大家庭鬼店，更是讓我深感自己的差距，同時也更激勵去進(jìn)步黔龟。不過可以嘉許自己的就是還知道自己不足薪韩，還有強(qiáng)烈的愿望想要進(jìn)步，所以我又進(jìn)入了3.0這個大家庭捌锭。一個人可以走得很快，一群人可以走得很遠(yuǎn)罗捎。2.0已經(jīng)深深感受到观谦。3.0在大家的伴倍激勵下，我相信我會有更多更大的收獲桨菜。

7組戴彩麗：我是7組61號戴彩麗豁状，我被選為本組本周優(yōu)秀組員分享，是很開心的一件事倒得，很高興大家的鼓勵泻红，以前覺得發(fā)言是很難受的一件事，那時是沒自信霞掺，現(xiàn)在我敢去分享谊路，也享受分享的樂趣。

我們組大家齊心協(xié)力菩彬，觀念一致缠劝，方向一致，在同一條船上走在同一條航線上為了到達(dá)夢想的彼岸骗灶，大家都知道唯有繼續(xù)努力惨恭，繼續(xù)保持在正能量滿滿的團(tuán)隊中大家一起相互信任相互監(jiān)督，方能成就美好的自己耙旦，而且是大家都愿意這么做脱羡。我們易效能的魅力就是如此巨大，大家追隨免都，并能影響身邊人锉罐，因為只要稍微上進(jìn)的人都知道何為正確的路。

對于我自己琴昆，我越來越感受到易效能帶給我的好處氓鄙，我早起運動堅持了下來，而我們家业舍，我老公也跟我一起早起抖拦，隔天跑步升酣，也盡量早睡。以前加班到一兩點态罪，現(xiàn)在不會噩茄，最晚十一點。他也清楚明白身體健康才是最主要的复颈，說要陪我一起過健康的快樂的家庭生活绩聘，要多在家陪伴我和兩寶。前段時間跟我說他再不行動耗啦，會被我淘汰凿菩，因為我進(jìn)步這么大，如果他再不進(jìn)步帜讲，他會被凈身出戶衅谷！哈哈哈。今天是老公的生日似将，他也早早起來跑步获黔，真的改變特別大。我老公是很理智的人在验，討論商量問題都是很正經(jīng)玷氏，發(fā)現(xiàn)問題，討論問題腋舌，解決問題盏触，我們的溝通都是按這個步驟進(jìn)行的，基本都是他說服我块饺，不是我說服他耻陕。但現(xiàn)在他被我的行動說服了，就關(guān)于改變這件事刨沦，他說诗宣，不是說我改變了，你夸我想诅，而是你要去觀察我這個人召庞，是否有進(jìn)步，是否有行動来破，是不是很少喝酒啦篮灼，是不是很少加班到很晚啦，是不是在家陪你的時間多了啦徘禁，是不是多照顧小寶啊诅诱，是不是陪你散步聊天的時間多了啦……我真的很感動。我老公愿意因為我的改變我的進(jìn)步而跟我一起步調(diào)一致送朱，為了我們共同的方向∧锏矗現(xiàn)在我們家干旁，七點鐘，我婆婆鬧鐘響炮沐，本來是她煮飯的點争群，但現(xiàn)在是七點鐘已經(jīng)都準(zhǔn)備好，一家人都坐在餐桌前吃早飯了大年，兩寶也都跟著很早起换薄，我們早上的時光都有很充足的時間，可以寬松的準(zhǔn)備出門翔试。我們家會因為易效能越來越好轻要，越來越自律。

我就分享到這里垦缅，謝謝易效能伦腐，謝謝大家聽我分享！

? 8組韓義芳?：天使6班3.0的同學(xué)們大家早安失都，我是8組的78號韓義芳，很高興我們組給我這次分享發(fā)言的機(jī)會幸冻，之前我當(dāng)眾發(fā)言的事情是抗拒和逃避的態(tài)度的粹庞，現(xiàn)在我愿意接受挑戰(zhàn)，愉快的接受了這項任務(wù)洽损。

? 聽了以上各位組長和優(yōu)秀組員的分享庞溜，我也看到了自己的差距和以后努力的方向，在群里感受到了大家滿滿的正能量碑定，在自己懈怠的時候來到群里看看大家的分享就能補(bǔ)充到能量充滿電流码，也感謝我們組長和組員之間的互相信任和鼓勵。

? 你有多自律就有多自由延刘，在這兩周的早起讀書中我體會到了漫试，早起讀完書的情況下，時間是充裕的自由的碘赖，然后帶著愉悅的心情為家人準(zhǔn)備愛心早餐驾荣，家人也都感受到了，通過我的改變和家人的關(guān)系更加融洽了普泡，這也是我參加咱們易效能天使6班以后的一點收獲吧播掷。下面我想和各位高手們學(xué)習(xí)一下思維導(dǎo)圖的制作，希望得到大家的支持和幫助撼班。

? 我的發(fā)言到此結(jié)束歧匈，感謝大家的聆聽！

9組金汝華：大家好砰嘁、我是九組副組長-金汝華件炉，來自浙江臺州勘究、工作在江蘇鹽城、很感謝天使班的各位領(lǐng)導(dǎo)的大愛付出妻率、能認(rèn)識這么多-能量滿滿的精英們乱顾、是我的榮幸、我覺的很值宫静，很好的平臺走净，感謝易效能、感謝葉老師孤里、我們九組可能因為各種家庭原因出現(xiàn)伏伯、沒好好用心去做好每一天、我相信在接下來的日子里捌袜、每一位家人會用心做好的说搅、很期待、每個人可以逼自己一把虏等，突破一下自己也是有必要的弄唧、我們來3.0天使班、就是要突破自己霍衫、蛻變自己的候引、九組加油、3.0全班加油敦跌、非常感謝56號陳鳳澄干、對我的挑戰(zhàn)，讓我挑戰(zhàn)10公里柠傍，我突然明白麸俘、10公里也不是太難、陳鳳非常棒惧笛，是我學(xué)習(xí)的對象从媚、天使班所有的精英加油、我們共同努力患整，走完這100天静檬、一輩子。

? 10組梁尾⒓丁：大家好拂檩，我是十組92號梁巍，我來自河南的鄭州嘲碧，我是2.0過來的老學(xué)員稻励，今天是我在天使班2.0踐行的102天，也是在3.0的22天，在2.0的踐行中望抽，我按照葉老師的指導(dǎo)一次養(yǎng)成一個習(xí)慣加矛，我首先養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，后來慢慢的一個一個的養(yǎng)成了運動煤篙、讀書斟览、做早餐的好習(xí)慣。能夠養(yǎng)成這么多的好習(xí)慣辑奈，離不開群體的陪伴和監(jiān)督苛茂。在剛剛結(jié)束的2.0一百天的踐行中給我最大的感觸就是爛開始，好結(jié)果鸠窗，你不去嘗試妓羊，怎么知道你不行呢。

? 非常感恩稍计，我又加入了3.0一百天的踐行中躁绸，一直走在群體陪伴的路上，一直走在遇見更好的自己的路上臣嚣。上一個階段净刮，我的收獲主要有以下幾個方面，第一個是要事優(yōu)先硅则，我遵從班級9點到11點禁言高效吃青蛙的規(guī)定淹父，也要求自己首先集中力量辦重要的事情，每天能夠列出自己的三只青蛙抢埋，這樣每天的待辦事項就很明確，已做和未做的事情清晰明了督暂。第二個是每天堅持運動揪垄，每天和身體談一場戀愛，以前我認(rèn)為是一個高大上的口號逻翁，現(xiàn)在通過不斷的堅持饥努，我愛上了運動，我參加了由慧兒團(tuán)長主辦的炫腹團(tuán)八回，每天緊跟團(tuán)長的步伐酷愧，按照他的要求來進(jìn)行運動，這樣我成功的完成了自己第一個階段的減肥目標(biāo)缠诅，在運動中體驗到了快樂∪茉。現(xiàn)在我能夠主動的加量，每天主動的鍛煉管引，只要有空我就會在家原地跑步士败，現(xiàn)在每天至少跑步半個小時。第三個是我學(xué)會了感恩，在天使班通過自己的努力還班主任的幫助谅将，指導(dǎo)組長和組員們的監(jiān)督漾狼，鼓勵，讓我遇到了更好的自己饥臂，實現(xiàn)了自己一個又一個的不可能逊躁。我知道在群體化的學(xué)習(xí)中我才可以走到現(xiàn)在，所以我非常感謝我身邊擁有的一切隅熙，感恩有你稽煤。

? 11組葉紅君：剛要寫總結(jié)，忽然想起來簡書的名字還是2.0的學(xué)號呢猛们，趕緊改過來念脯。看來2.0畢業(yè)了弯淘，2.0的影響還是巨大的绿店。

? 今天作為優(yōu)秀組員來分享，我是11組的102號葉紅君庐橙，我來自天津假勿。我的三個標(biāo)簽是1.我是兒童心理咨詢師 2.我是易效能的踐行者 3.我是喜歡跳禪舞的女人。

我順利的從2.0畢業(yè)了态鳖，并且是2組的組員转培，我非常自豪！

從2.0的2組浆竭，我?guī)е鴥?yōu)秀的品質(zhì)來到3.0的11組浸须，繼續(xù)保持早起打卡的好習(xí)慣。每次打卡的時間都是6點少邦泄，基本在5點半前后删窒。

3.0早起是閱讀主題，在過渡期間顺囊，我努力調(diào)整肌索，并思考何種方式是最適合自己的。經(jīng)過總結(jié)梳理特碳，我把以前的誦讀金剛經(jīng)的打卡放在了閱讀的時間里诚亚。這是我一直用碎片時間做的事，但就是因為用碎片時間午乓，才不好堅持站宗。我想這是適合我的。

? 除此之外益愈，運動不可缺少份乒，接下來，還要繼續(xù)堅持，炫腹團(tuán)加跑步或辖，妥妥的瘾英。

? 最近也在學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，這是個梳理思路和梳理書籍脈絡(luò)的好方法颂暇。

要學(xué)習(xí)的東西有很多缺谴，2.0的經(jīng)驗就是不能貪多，stepbystep耳鸯，慢以致遠(yuǎn)湿蛔，希望在3.0的100天里，也能收獲更優(yōu)秀的自己县爬。

12組謝海霞：我是12組118號謝海霞阳啥，非常榮幸作為優(yōu)秀代表發(fā)言，感恩大家的陪伴與鼓勵财喳。今天我主要從“三律”來分享我踐行易效能17天的進(jìn)步與計劃察迟。

規(guī)律

1、飲食：以前沒時間吃早餐的我現(xiàn)在有時間給家人做早餐了耳高，做到早上吃的好扎瓶，中午吃得飽，晚上吃得少的健康飲食泌枪。

2概荷、作息時間：晚22：30早5：30，這已經(jīng)成了我的生物鐘碌燕，已經(jīng)可以做到自然醒了误证，連續(xù)5天5:26自然醒。

3修壕、工作排程：聽了葉老師的時間管理愈捅，我給工作時間做了規(guī)劃，上午9：00-11：00做重要緊急的事情叠殷，下午2：00-4：00做重要不緊急的事情改鲫，其他時間處理緊急不重要和突發(fā)事件诈皿，這周的工作都是井然有序的高效完成的林束。

自律

1、運動：每天主動運動21分鐘/3公里稽亏，這周都在6:30前完成打卡壶冒，似乎有點愛上運動了，運動已經(jīng)成了我生命中的一部分截歉。

2胖腾、閱讀：這周開始堅持每天閱讀20分鐘，有時是晚上睡覺前，有時是上班的碎片時間咸作，我會將這個習(xí)慣一直延續(xù)下去锨阿。

3、學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)利用工具提升自己记罚，比如訊飛輸入法提高了文字錄入的速度墅诡，利用簡書記錄自己進(jìn)步的點滴。

深思熟慮

過去的我很糟糕桐智，現(xiàn)在的我也不優(yōu)秀末早，但是我想越來越好，我也堅信我會更好说庭。深思熟慮后然磷，我給自己訂了工作與生活計劃，接下來我會逐步去實施刊驴，不斷反思自己的不足姿搜，反思—計劃—行動—反思，這樣不斷良性循環(huán)促使自己進(jìn)步缺脉，期待一個更好的自己痪欲，加油！

? 五攻礼、班主任總結(jié)：

? 班主任湯帥總結(jié)發(fā)言：周檢視會是加油站业踢！每周有驚喜，大家高度重視哦礁扮。語言的輸入和輸出都可以能量強(qiáng)大 幫助的人越多效能越大知举！

一個人走得很孤獨，一群人走得很幸福太伊。讓身邊朋友也進(jìn)入我們的周檢視會雇锡，旁觀感受到我們的喜悅和力量，也幫助她他們僚焦。當(dāng)一個班級為我們負(fù)責(zé)任的時候應(yīng)該感覺很幸福锰提，心存感恩，幫助和提醒過我們的人芳悲！

? 主持人：好立肘，相信今天這份大餐給每個人都帶來了非常多的能量。同時也感謝所有參會的3.0的好朋友們名扛。今天的檢視會圓滿結(jié)束啦谅年！

溫馨提示。

? 1-請各小組提交今天的班級檢視會人員名單到登記群肮韧。

? 2-所有發(fā)言人將文字版交給二組20號孫杰融蹂。