2018年8月13日腔彰，對(duì)妻子百般溫柔，被孩子無比信賴的好好先生克里斯辖佣，殺死了懷孕的妻子和兩個(gè)女兒霹抛。而他殺人的動(dòng)機(jī)竟是為了擺脫這些“麻煩”，與出軌對(duì)象在一起卷谈。這實(shí)在令人匪夷所思杯拐，到底是什么樣的心理問題觸發(fā)了他的行為？
犯罪心理學(xué)研究證實(shí)世蔗，克里斯的個(gè)性形成與他母親有著直接而致命的關(guān)系端逼。母親自私而蠻橫，鐵腕統(tǒng)治著自己的家庭凸郑，一雙兒女在壓抑的環(huán)境下更像兩個(gè)聽話的人偶裳食，而不是正常兒童。
直到與妻子珊安結(jié)婚芙沥，克里斯才敢頂撞找茬的母親诲祸，逃往千里之之外組建新家庭。然而童年陰影沒有因此消失而昨，而是偷偷潛伏下來救氯。
克里斯結(jié)婚多年后出軌了，體驗(yàn)了一把前所未有的激情歌憨，并向珊安攤牌着憨。妻子不愿放手，還想以帶走兩個(gè)孩子為要挾來挽留丈夫务嫡。
對(duì)克里斯而言，珊安的“逼迫”使他又回到了童年時(shí)期被牢牢鉗制的困境。于是曾經(jīng)不能反抗母親的克里斯將不得自由的怒火全部發(fā)泄到妻女身上济竹，用最極端的方式去追求充滿誘惑的新生活辽狈。
其實(shí)勋又，《隱形創(chuàng)傷：如何療愈看不見的童年傷痛》也有類似案例。外人看來，小維像“海王”一樣更換女友，但背后的心理原因讓人唏噓樊破。
小維從小因母親的強(qiáng)勢(shì)和控制而困擾。只要女友讓他感覺到自己被控制唆铐，比如晚上睡覺之前一定要說晚安哲戚、周末必須一起見家長(zhǎng)，他就下意識(shí)地想要逃跑艾岂，因?yàn)樗麩o法忍受女友身上有任何母親的影子顺少。
可見，童年創(chuàng)傷對(duì)我們的人際交往能夠重復(fù)產(chǎn)生強(qiáng)大而深刻的破壞性影響澳盐。為了讓我們有能力通過自省祈纯，了解過去那些重復(fù)出現(xiàn)的困擾的本質(zhì)在哪里，《隱形創(chuàng)傷》應(yīng)運(yùn)而生叼耙。
本書作者王嘉悅?cè)〉昧思s翰斯·霍普金斯大學(xué)心理學(xué)碩士學(xué)位，熟諳不同心理學(xué)流派粒没。她還同時(shí)是中國(guó)和美國(guó)的注冊(cè)心理咨詢師筛婉，在兩國(guó)開展了十年咨詢業(yè)務(wù)，積累了大量經(jīng)典案例癞松。她在《隱形創(chuàng)傷》不僅拆解了心理學(xué)理論爽撒，還在案例中細(xì)致展示自己疏導(dǎo)咨詢者的過程，讓未接觸過心理咨詢的讀者一窺它的魅力响蓉。
這本書解釋了創(chuàng)傷的獨(dú)特之處與我們回顧創(chuàng)傷的必要性硕勿，并選取七種常見的創(chuàng)傷類型作為主要討論對(duì)象：家庭暴力、養(yǎng)育缺陷枫甲、喪失與死亡源武、疾病、關(guān)系情感匱乏想幻、分化受阻粱栖、集體與權(quán)威適應(yīng)障礙。
接下來脏毯，我將為你梳理讀完本書后的三大收獲闹究。
一、探索過去食店，理解現(xiàn)在：原來認(rèn)識(shí)創(chuàng)傷是改變自我的根本動(dòng)力
如果你覺得渣淤，克里斯的殺妻赏寇、“海王”的花心都是嚴(yán)重創(chuàng)傷造成的極端后果，自己沒有那么多創(chuàng)傷价认，更不會(huì)因此做出出格的舉動(dòng)蹋订，以至淪為笑料、談資刻伊，那么你更可能對(duì)自己的感受缺少察覺露戒，或者不愿承認(rèn)經(jīng)歷過痛苦，而非真的一直過著非常幸福完滿的生活捶箱。
因?yàn)橹鞘玻@個(gè)世界并不完美，人際關(guān)系中的傷害幾乎無處不在丁屎。在孩子的養(yǎng)育上荠锭，每個(gè)時(shí)代的人都有自己的局限性，即使是最開明的父母晨川、最科學(xué)的教育者证九，都無法完全滿足子女未來生存、發(fā)展的所有需要共虑。所以創(chuàng)傷必定存在愧怜。
事實(shí)上，創(chuàng)傷及其影響非常普遍妈拌，甚至被我們忽略并趕到潛意識(shí)中拥坛，以至于王嘉悅干脆把本書命名為“隱形創(chuàng)傷”。
如果你在與他人的溝通中尘分，會(huì)因?yàn)閷?duì)方一句無心之言而突然暴跳如雷或痛苦難當(dāng)猜惋；如果你在和親人、伴侶培愁、朋友著摔、同事的相處中總有一種不舒服的感覺；如果你在某種情境中（向上級(jí)匯報(bào)工作定续、向心儀對(duì)象表白等等）總是手足無措或經(jīng)歷失敗谍咆，那么根源就在你所經(jīng)歷過的創(chuàng)傷中，而不是因?yàn)槟闾焐舾谢虿簧蒲哉劇?/p>
王嘉悅在《隱形創(chuàng)傷》中用科學(xué)的語言解釋道香罐，那些現(xiàn)象是“創(chuàng)傷經(jīng)歷引起的不成熟的應(yīng)對(duì)機(jī)制在沖突和壓力下的表現(xiàn)”卧波。創(chuàng)傷經(jīng)歷會(huì)阻礙一個(gè)人發(fā)展出成熟的應(yīng)對(duì)機(jī)制，導(dǎo)致人際關(guān)系體驗(yàn)受到損害庇茫。
所以港粱，讀完本書，你會(huì)意識(shí)到，探索和療愈自己的創(chuàng)傷經(jīng)歷很有必要查坪。你將由此提升社交能力寸宏、工作能力，釋放出被壓抑的潛能偿曙，最終達(dá)成自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)氮凝。
二、對(duì)照他人望忆，反觀自身：學(xué)會(huì)安撫受傷的自己罩阵，獲得繼續(xù)前進(jìn)的力量
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為了讓讀者更加近距離地認(rèn)識(shí)創(chuàng)傷，王嘉悅討論了七種最普遍的創(chuàng)傷類型启摄，每一種類型都有多樣的典型案例來支撐稿壁，你可以對(duì)照他人的經(jīng)歷來判斷自己可能遭遇過的創(chuàng)傷，也可以憑感覺判斷自己經(jīng)歷的大部分創(chuàng)傷來自哪里歉备，從而優(yōu)先閱讀相應(yīng)的章節(jié)傅是。
拿我自己來說，學(xué)校曾給我?guī)碜钌畹膭?chuàng)傷蕾羊。幼兒園時(shí)期喧笔，孩子們?nèi)羰菦]能在班級(jí)活動(dòng)中順利完成任務(wù)，首先得到的不是安慰和鼓勵(lì)龟再，而是老師的怒吼和嘲諷书闸。中學(xué)時(shí)代，我目睹了近乎整個(gè)班級(jí)對(duì)一個(gè)女孩的霸凌吸申，而欺凌的起因和發(fā)展竟源于班主任的刺激和縱容梗劫。懦弱的我選擇逃避女孩的求助，做一個(gè)驚恐的旁觀者截碴，并且在權(quán)威面前更加驚恐。
所以很自然地蛉威，我打開了關(guān)于校園創(chuàng)傷體驗(yàn)的章節(jié)日丹，作為權(quán)威的教師，同樣給其中一個(gè)案例的主角蚯嫌，帶來難以磨滅的創(chuàng)傷哲虾。
然而王嘉悅的輔導(dǎo)，讓咨詢者為捍衛(wèi)自己的利益择示，鼓起與權(quán)威（導(dǎo)師）溝通的勇氣束凑，也讓閱讀中的我放下了過去的傷痛，獲得與權(quán)威正面相對(duì)的能力栅盲。
《隱形創(chuàng)傷》說汪诉，“很多職業(yè)不是天生高尚，甚至也不是從事這些職業(yè)的人希望自己看起來高尚，而是人們需要它高尚扒寄∮愎模”教師就是這樣的職業(yè)。所以我們不得不接受這樣一個(gè)事實(shí)该编，遇見有各種缺點(diǎn)和情緒波動(dòng)的老師迄本，不是一個(gè)小概率事件。但這也并不意味著课竣，我們?cè)诮窈蟮纳钪屑问辏龅降拿總€(gè)權(quán)威都是惡劣的。更不意味著于樟，年幼的我們無法反抗權(quán)威的傷害公条，成年的我們也無法斥責(zé)權(quán)威，向其討要公正隔披。
這就是我在本書經(jīng)歷的療愈過程赃份，你也一定會(huì)在閱讀中，獲得與我一樣的幫助奢米。
三抓韩、與心理學(xué)面對(duì)面，在追求幸福的道路上走得更從容
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在《隱形創(chuàng)傷》中你會(huì)接觸到從未聽說過的心理學(xué)概念鬓长，從而能更準(zhǔn)確谒拴、深刻地理解人與人的關(guān)系。
比如涉波，“鏡映”這個(gè)專業(yè)名詞英上。它指的是這樣一種感覺：在一個(gè)關(guān)系中，你能從對(duì)方的反應(yīng)里看到真實(shí)的自己啤覆，就像照鏡子一樣苍日。當(dāng)對(duì)方與你的情緒感受同頻，既不夸大也不貶低你的真實(shí)體驗(yàn)窗声，你就得到了鏡映相恃。
試想，有一天你興高采烈地告訴父母自己考了班級(jí)第五名笨觅，你在期待什么呢拦耐？是父母戒驕戒躁趕上第一名的勸誡，是一句冷漠的“嗯见剩，知道了”杀糯，還是和你一起歡呼，為你的努力得到回報(bào)而高興苍苞？答案當(dāng)然是最后一個(gè)固翰。
那么如果一個(gè)人在成長(zhǎng)過程中缺乏情感的鏡映會(huì)怎么樣？王嘉悅說，那種感覺好似“一直面對(duì)著黑色的鏡子一樣倦挂，既無法確認(rèn)自己的感受畸颅，也無法欣賞自己的特點(diǎn)，是一種格外孤獨(dú)的體驗(yàn)方援∶怀矗”因此，鏡映是比豐富的物質(zhì)和細(xì)致入微的照顧更重要的元素犯戏，是一個(gè)人建立自尊和自我肯定的條件之一送火。
當(dāng)我讀到這部分心理學(xué)知識(shí)，才發(fā)現(xiàn)上一代人的打壓式教育多么不可取先匪。在教育孩子的時(shí)候种吸，我不會(huì)將他對(duì)得到肯定和表?yè)P(yáng)的期待，輕易地解讀為驕傲自滿呀非，而是認(rèn)真體會(huì)他的情緒坚俗，積極回應(yīng)他的感受。我相信這將幫助我建立起良好的親子關(guān)系岸裙。
同樣猖败，如果你感覺自己在人際關(guān)系中表現(xiàn)遲鈍、木訥甚至不知所措降允，那么不妨將鏡映應(yīng)用在交友恩闻、戀愛中，它能幫助你更好地觀察剧董、感受對(duì)方的細(xì)膩?zhàn)兓鄙校瑥亩鵀榕嘤嬲埂⑨尫懦崧ァ⒄鎿吹拿篮藐P(guān)系打下基礎(chǔ)尉剩。
結(jié)語
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榮格說，當(dāng)你的潛意識(shí)沒有進(jìn)入你的意識(shí)時(shí)毅臊，那它就是你的命運(yùn)边涕。當(dāng)潛意識(shí)被呈現(xiàn)，命運(yùn)就被改寫了褂微。
他的意思是，當(dāng)隱形創(chuàng)傷還在我們的生活中“作妖”而不為我們所知時(shí)园爷，我們就會(huì)不受控制地陷入某種“強(qiáng)迫性重復(fù)”的怪圈宠蚂。只有重新“看見”并勇敢正視那些埋在心靈深處的隱形創(chuàng)傷，我們才可能扭轉(zhuǎn)注定失敗和痛苦的命運(yùn)童社。
而幫你看見和正視這些隱形創(chuàng)傷求厕，正是這本書的使命。它用溫柔、深刻的語言呀癣，循循善誘地引導(dǎo)你運(yùn)用自己的認(rèn)知體系思考你的創(chuàng)傷議題與關(guān)系模式美浦，以便靈活地解構(gòu)創(chuàng)傷體驗(yàn)，掙脫有害關(guān)系模式的桎梏项栏。
如果你能靜靜地坐下來浦辨，敞開心扉與過去的自己、與王嘉悅完成一場(chǎng)平靜卻不乏深刻的交流之旅沼沈，那么你所收獲的流酬，有內(nèi)心的治愈，也有改變失敗命運(yùn)的自信和力量列另。
