片段2:
I便簽：
【what】介紹一種ABCD的選擇方法党瓮，判斷自己是否處于批判者思維匠童，避免給自己帶來損失。
【how】運用ABCD選擇法
A（Aware）——覺察 我現(xiàn)在是處在評判者狀態(tài)嗎？這樣有用嗎？
B（Breathe）——深呼吸 我是否需要退后一步银酬、停一停，用新的視角來看這件事筐钟？
C（Curiosity）——好奇 究竟發(fā)生了什么（我揩瞪、其他人、事情本身）篓冲？我遺漏了什么李破？
D（Decide）——決定 我的決定是什么？我選擇做什么
【why】ABCD選擇法壹将，幫助我們覺察自己是否處于批判者狀態(tài)嗤攻，給我們避免一些損失
【where】在親子關(guān)系，家庭關(guān)系诽俯，工作關(guān)系及朋友關(guān)系中都可以使用到屯曹，讓我們首先對自己有一個清醒的認識，不把自己放在批判者的位置。
A1?便簽
批判者的心態(tài)在親子關(guān)系中存在的非常多恶耽，給孩子買了兒童羽毛球拍，覺得他不知道怎么使用颜启，告訴他羽毛球應(yīng)該是怎么打的偷俭，給他做示范，但是孩子總是把羽毛球拍當成玩具槍在玩缰盏，拿起來的時候涌萤，還自帶音效的，“嘣口猜，嘣嘣”负溪，總是在一遍一遍的給他糾正，不是這樣玩兒的济炎，是那樣玩兒的川抡。
反思：
在我的認知中，羽毛球拍就是來打羽毛球的须尚，但是孩子的世界里崖堤，羽毛球拍還有多種玩兒法，當孩子把羽毛球拍當成玩具槍玩兒的時候耐床，我已經(jīng)讓自己處于一個批判者的狀態(tài)了密幔，給自己固定的答案，覺得他是錯的撩轰，我是對的胯甩。
A2?便簽
對于孩子的陪伴和教育，不在首先去判定他是錯的堪嫂，保持一個開放的心態(tài)偎箫，去覺察去接納孩子的世界。
行動：
1溉苛、當孩子在提出一件與我認知不同的事情時镜廉，首先去接納他的想法，不讓自己首先處于一個批判者的位置愚战；
2娇唯、用孩子的視角他的理解去對待他理解的事物，思考一下他為什么會這么覺得寂玲，為什么會這么說
3塔插、保持自己對孩子的好奇心，期待他會創(chuàng)造出什么新的玩兒法拓哟，發(fā)現(xiàn)無限可能想许。
4、支持他，即便是錯的流纹，首先是支持不是否定糜烹，然后在慢慢兒引導(dǎo)。
如果這些行動需要完成的時間漱凝，教育是一輩子的事兒疮蹦，包括對自己，對家人
