2、拆頁(yè)：學(xué)習(xí)者心態(tài)
說(shuō)明：大家任選其中一個(gè)拆頁(yè)來(lái)寫I便簽泪漂、A1便簽、A2便簽即可歪泳。
2.1 R原文
摘自圖書(shū)：《改變提問(wèn)萝勤，改變?nèi)松?/p>
2.2.1 片段1
啊呐伞！查理是吧敌卓？現(xiàn)在我很確信自己可以有的放矢。就此事而言伶氢，要向約瑟夫證明我的判斷力之準(zhǔn)確趟径，以及我對(duì)查理的感覺(jué)并非出于評(píng)判者心態(tài)，那是相當(dāng)容易的癣防∥锨桑“我當(dāng)時(shí)是這么跟你說(shuō)的：如果不是因?yàn)椴槔恚医^不可能陷入這團(tuán)亂麻之中蕾盯∧灰伲”我說(shuō)，“很明顯嘛，他在玩一場(chǎng)輸贏游戲望拖。這一點(diǎn)渺尘，誰(shuí)都能看得出來(lái)，除非眼睛失明说敏∨父”
約瑟夫沒(méi)有回答，他讓我翻開(kāi)手冊(cè)盔沫，有一頁(yè)中有一個(gè)表格锌雀，叫‘學(xué)習(xí)者 /評(píng)判者對(duì)照表：心態(tài)及關(guān)系’。我仔細(xì)閱讀了學(xué)習(xí)者和評(píng)判者的主要特點(diǎn)迅诬，手冊(cè)里把這些特點(diǎn)寫成兩列腋逆。這兩列的內(nèi)容完全不同。這些內(nèi)容說(shuō)明了一種思考方式是怎樣把我?guī)显u(píng)判者道路的侈贷，而另一種思考方式是如何把我引向?qū)W習(xí)者國(guó)度的惩歉，這立刻警醒了我。
“這個(gè)對(duì)照表能幫助我們更好地觀察自己±绷担”約瑟夫說(shuō)亮垫，“表中列出了學(xué)習(xí)者和評(píng)判者的性質(zhì)和特點(diǎn)，以便我們隨時(shí)覺(jué)察自己處在何種位置伟骨。它的價(jià)值在于幫助我們強(qiáng)化自我觀察者饮潦，并從評(píng)判者轉(zhuǎn)換到學(xué)習(xí)者狀態(tài)。咱們現(xiàn)在就用它來(lái)做一些探索携狭，想想查理继蜡，然后讀出那些對(duì)你有觸動(dòng)的詞或短語(yǔ)」渫龋”
“‘反應(yīng)式的和自發(fā)式的稀并、無(wú)所不知、想從談話中聽(tīng)出同意或反對(duì)单默、自以為是……'”我停了下來(lái)碘举。我剛才讀的所有的詞都是評(píng)判者心態(tài)這一欄里的，我的下巴頦開(kāi)始發(fā)緊雕凹。接下來(lái)我把目光投向?qū)W習(xí)者心態(tài)一欄殴俱。只有一個(gè)詞引起了我的關(guān)注：珍視無(wú)知政冻。我有點(diǎn)兒丈二和尚摸不著頭腦了。
“我不太明白這個(gè)‘珍視無(wú)知’是什么意思线欲？”我說(shuō)明场。
“就比如有人在做研究，”約瑟夫解釋道李丰，“你希望有新的發(fā)現(xiàn)苦锨，如果你堅(jiān)信自己已經(jīng)掌握了所有的答案，那就不可能有新發(fā)現(xiàn)了趴泌。珍視無(wú)知舟舒，是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是一切創(chuàng)造力和創(chuàng)新的基礎(chǔ)嗜憔。那是一種對(duì)所有新的可能性都抱著開(kāi)放態(tài)度的心態(tài)秃励，甚至希望有意外驚喜發(fā)生。你的目標(biāo)不是去保衛(wèi)舊的觀點(diǎn)吉捶、立場(chǎng)或答案夺鲜，而是要用新鮮的眼光去觀察。記住愛(ài)因斯坦的一句話：‘學(xué)習(xí)昨天呐舔，活在今天币励，期待明天。最重要的是珊拼，不要停止質(zhì)疑食呻。’我認(rèn)為這是‘理性的謙恭’澎现，是我們要培養(yǎng)的一種成熟的心態(tài)仅胞，要承認(rèn)，我們永遠(yuǎn)都不可能知道所有的答案昔头”剩”
2.1.2 片段2
就在那段時(shí)間，有一天揭斧，我和薩拉與斯坦和亞歷克莎共進(jìn)晚餐。我們當(dāng)時(shí)在討論學(xué)習(xí)者/評(píng)判者材料峻堰，亞歷克莎就鼓勵(lì)斯坦去質(zhì)疑一下自己的假設(shè)讹开，再用轉(zhuǎn)換問(wèn)題來(lái)評(píng)估一下他的投資策略。她建議斯塔用‘ABCD選擇法’來(lái)考慮這件事捐名，就是我之前說(shuō)要告訴你的那個(gè)工具旦万。斯坦答應(yīng)試一試。這一試之后的效果令他非常震驚镶蹋。ABCD選擇法是這樣的：
ABCD選擇法
A（Aware）——覺(jué)察 我現(xiàn)在是處在評(píng)判者狀態(tài)嗎成艘？這樣有用嗎赏半？
B（Breathe）——深呼吸 我是否需要退后一步、停一停淆两，用新的視角來(lái)看這件事断箫？
C（Curiosity）——好奇 究竟發(fā)生了什么（我、其他人秋冰、事情本身）仲义？我遺漏了什么？
D（Decide）——決定 我的決定是什么剑勾？我選擇做什么埃撵？
整個(gè)這件事讓斯坦停下來(lái)思考，真的就像一記警鐘一般虽另，令他醒覺(jué)暂刘。斯坦的評(píng)判者思維差點(diǎn)讓他損失巨額財(cái)富，他意識(shí)到其數(shù)額之大后捂刺，跟我說(shuō)谣拣，他現(xiàn)在總在用ABCD選擇法，ABCD選擇法已經(jīng)成為他自我教練時(shí)不可或缺的一部分了叠萍。他甚至開(kāi)玩笑說(shuō)芝发，他已經(jīng)開(kāi)始把那幾個(gè)問(wèn)題固化在大腦中了。如果他當(dāng)初不是率直地接納并觀察自己評(píng)判者的那一部分苛谷，而是拼命將它推開(kāi)辅鲸，這一切都不可能發(fā)生。要用ABCD選擇法腹殿，就要從覺(jué)察和接納開(kāi)始独悴，然后在此基礎(chǔ)上繼續(xù)前進(jìn)。斯坦可真是收獲頗豐奥辔尽刻炒！
I便簽：詮釋、清晰自沧、準(zhǔn)確坟奥、致用:
what:
我們的思考方式?jīng)Q定了是批判者心態(tài)還是學(xué)習(xí)者心態(tài)。通過(guò)學(xué)習(xí)者/評(píng)判者關(guān)系拇厢、心態(tài)對(duì)照表可以讓我們判斷自己處于哪種心態(tài)爱谁，而“ABCD選擇法”可以幫助跳出批判者心態(tài)和做出更好的決策。
why:
評(píng)判者思維會(huì)給我們帶來(lái)壓力孝偎，讓我們不斷地評(píng)判自己和他人访敌，是我們非常焦慮。而學(xué)習(xí)者心態(tài)關(guān)注我們?nèi)绾胃淖兦榫耙露埽_(dá)到雙贏寺旺，從一種積極者的態(tài)度去思考問(wèn)題爷抓。
how:
1. 分析現(xiàn)狀：我們通過(guò)進(jìn)行自我察覺(jué)看自己是否處在評(píng)判者思維狀態(tài)？具體評(píng)估方法可以對(duì)照下表阻塑；思考目前的行為對(duì)當(dāng)下問(wèn)題有幫助嗎蓝撇？例如：這件事情全都怪他（批判者心態(tài)）；他為什么會(huì)這么做呢叮姑？（學(xué)習(xí)者心態(tài)）
2. 重新思考：深呼吸，停下之前的思維模式朱盐，思考自己能否從新的角度去考慮問(wèn)題群嗤。例如：我們?cè)诔臣軙r(shí)，是否可以從對(duì)方的角度來(lái)考慮問(wèn)題兵琳。
3. 發(fā)起提問(wèn)：思考一下事件的整個(gè)過(guò)程狂秘，回想事情的起因，有哪些地方自己之前沒(méi)有考慮進(jìn)去躯肌？
4.?做出決定：通過(guò)對(duì)整件事情的分析者春，做出自己最后的決定。
where:
無(wú)論是在團(tuán)隊(duì)中還是我們個(gè)人清女，當(dāng)我們遇到?jīng)_突或者面對(duì)困難時(shí)钱烟，都可以用“ABCD選擇法”來(lái)幫助自己用學(xué)習(xí)者心態(tài)解決問(wèn)題。
A1便簽：鮮活嫡丙、故事拴袭、對(duì)應(yīng)、反思:
在今天下午我就遇到了寫便簽的困難曙博，我認(rèn)為這個(gè)便簽不好寫拥刻，它分為兩部分，聽(tīng)完早課看完原文的我沒(méi)有一絲頭緒父泳，心情很煩躁般哼，是不是自己不行？目前自己是處于評(píng)判者心態(tài)惠窄；（分析現(xiàn)狀）深呼吸讓自己冷靜下來(lái)后逝她，如果沒(méi)有一定基礎(chǔ)，完全理解一些名詞是有困難的睬捶，并不完全是自己的問(wèn)題；（重新思考）我如何深入理解才能完成作業(yè)呢近刘？（發(fā)起提問(wèn)）最后決定閱讀原書(shū)來(lái)給自己更多的幫助擒贸，大約看了40%左右臀晃，我寫完了I便簽。（做出決定）（反思）如果我一直用評(píng)判者心態(tài)面對(duì)作業(yè)介劫，可能只會(huì)一直焦慮徽惋，通過(guò)轉(zhuǎn)換心態(tài)并堅(jiān)持下去，體會(huì)到了一絲成就感座韵。
A2便簽：目標(biāo)险绘、行動(dòng)、關(guān)聯(lián)誉碴、可控:
目標(biāo)：從今天起宦棺，在接下來(lái)的一周，與父母發(fā)生沖突時(shí)用ABCD法做出最優(yōu)決策黔帕。
行動(dòng)計(jì)劃：
1. 分析現(xiàn)狀：在發(fā)生沖突時(shí)代咸，判斷自己是否處于評(píng)判者狀態(tài)；
2.?重新思考：深呼吸成黄，停下之前的思維模式呐芥，從父母的角度考慮問(wèn)題。
3. 發(fā)起提問(wèn)：回想事情的起因奋岁，有哪些地方自己沒(méi)有考慮到思瘟，是年齡差產(chǎn)生的代溝嗎？
4.?做出決定：通過(guò)對(duì)整件事情的分析闻伶，最后選擇自己的決定滨攻。
如果自己成功完成本周目標(biāo)，獎(jiǎng)勵(lì)自己讀完全書(shū)虾攻，并寫一篇讀書(shū)筆記铡买。
